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本文格式为Word版，下载可任意编辑——段富津健脾养心治失眠

段富津，男，汉族，1930年12月生，黑龙江中医药大学教授。1950年1月起从事中医临床工作，全国老中医专家学术阅历继承工作指导老师，黑龙江省名老中医。编著《金匮要略方义》《中国现代百名中医临床家丛书·段富津》，其所提出的方剂药力判定公式解决了方剂配伍理论中诸多具有争议的问题，在全国方剂界产生重大影响；其积累多年教学阅历总结出的“方剂学教学模式——多维博约，因方施教”课题荣获国家级教学成果一等奖，擅长治疗心脑血管病、脾胃病、肾病、风湿病等多种疑难杂病。

如今，失眠的人数与日俱增，年齡也逐步年轻化，相信好多人的理想就是有一天能够睡个好觉。在治疗失眠方面，国医大师段富津有着丰富的阅历，以“养心神，顾脾胃”为宗旨。段富津认为，心主神明，主司一切精神、意识、思维、睡眠等活动，人体繁杂的精神活动亦是在心神的主导下完成的，故失眠的治疗根基必以“养心”为主，“神”才得以“安”。

何以“顾脾胃”？俗话说得好，“胃不和那么卧担心”，心主血而脾生血；脾胃健，气血化生有源，心神才有所濡养，故精力充满、神志明显；反之，脾胃虚弱，气血化生缺乏，心神失养，那么展现失眠多梦等神志疾病。故“养心神”之中佐以“顾脾胃”，可使“心”得到充满的濡养，“神”方能得以“安”，失眠故可愈。

根据段富津的治病阅历，推举大家一个食疗方案辅佐治疗失眠：甘麦大枣汤。小麦60克，大枣15个，甘草10克。用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。可养心安神，补脾和中。

另外，对于由脾胃不和引起的失眠，还可以按揉穴位以养神。可选神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴，以养心神，再加上中脘穴、丰隆穴、内庭穴，以养脾胃。

在段富津看来，中医文化中有养有治，养生就是养护正气，用药治病不能破坏体内的正气。“正气存内，邪不成干”。段富津在诊治上，提防养护和恢复患者正气，调理脏腑功能，调理脏腑关系。他认为养生可从“三因学说”论之，即致病有“三因”，养生亦应有“三因”。内因，调心为上。从养生角度讲，“三因”之中，内因最为重要，而重中之重，便是心态的调整。段富津认为，凡高寿之人，必心胸宽广。日常生活中，难免遇到不顺心的事，此时若不懂得适时调心，难免影响身体健康。

外因，道法自然。人生天地之间，与天地自然之气相应，顺天者昌。养生也是一样。段富津认为，最好的养生，就是道法自然，不违背天地四时自然之气。《素问·四气调神大论》中细致记载了顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四时之气养生的方法。风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”为致病之外因，善养生者，当精心避之。然而，仅仅“避之”还不够，段富津提出，还应顺应自然，保持自身正气的充盈不虚。

段富津至今仍保持着起居有常的生活习惯。每早五点半起床，洗漱完毕后做家

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