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本文格式为Word版，下载可任意编辑——樱桃一天最多吃多少吃樱桃的留神事项樱桃采摘留神事项食用樱桃的留神事项

樱桃的含铁量更加高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。那么你知道吃樱桃的过程中要留神什么吗?今天，我为大家推举吃樱桃的留神事项。

吃樱桃的留神事项

1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应留神，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够崭新吃用。假设不能当天吃完，就确定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，轻易损坏，所以确定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃。樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者假设肾脏调理水分和电解质的功能流失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾裁减可有钾潴留，假设患者食用过多的樱桃，患者就会展现高血钾。

挑拣樱桃的方法

1、看颜色

樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就对比甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。

2、看表皮

大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，由于这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。

3、看外形大小

在市场上挑拣樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的那么更小的多，理应是品种的问题，但个人认为樱桃个头大的，整个樱桃呈D字扁圆外形，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。

4、看果实光泽度

无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。

5、看果梗

看果梗应挑拣绿颜色的，假设有发黑的现象，那么说明已不崭新了，建议不要添置。

6、看樱桃有无褶皱

樱桃果皮外观有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。

樱桃的食疗作用

1、抗贫血。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰弱过程等有着紧密关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可巩固体质，健脑益智。

2、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核那么具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛。民间阅历说明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容。樱桃养分丰富，所含蛋白质、糖

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