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文档简介

“我的情绪我做主”——大学生情绪管理系部：班级：学号：姓名：“我的情绪我做主”——大学生情绪管理做自己情绪的主人”是指“要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶大学生心理影响的分析，探讨了大学生健康和谐的情绪自我管理。【关键词】大学生情绪自我管理当今，进入青春期的大学生，大多是独生子女，因而他们的情绪就是一台被损坏的机器。一、大学生的情绪特点及表现大学生正是处于生理、心理发展的高潮阶段，思想活跃，思维敏捷，兴趣广泛，但由于经验不足，理智不够成熟，体现出独特的情绪活动特点。总结一下，大学生情绪特点主要有：1、情绪的丰富性与复杂性青年时期是最有作为的时期，他们是“早晨八九点钟的太阳他们为学习、工作、爱情的成就而欢乐、自赏，由于挫折而苦恼，或忧心忡忡。总之，会产生自尊、自信、自负、自卑等丰富而复杂的情2、情绪有不稳定性，但又表现出心境化大学生的情绪犹如疾风怒涛，表现出多变、不稳定的特点。他们容易兴奋、冲动、喜欢感情用事，情绪起伏较大。但大学生的情绪又相反，一旦染上消极忧愁的情绪，则可能闷闷不乐，即使对平时喜爱的活动，也无兴趣。3、情绪的外显与内隐并存外部表现与内心体验又并不完全一致，在某些状态下甚至会表现相人，但却有意无意地表现出不关心和冷漠。4、情绪的两极性明显大学生情绪的两极性依然存在，易从一个极端跳到另一个极端，他们易出现高度的兴奋、激动、热情或是极端的发怒、泄气和绝望。他们可能因一时的成功而产生积极的、愉快的情绪体验，甚至骄傲自满，忘乎所以；也可能因一时的挫折、失败而低估自我，甚至悲观失望。如学习成绩的好坏，评奖学金、三好学生，与周围同学的关系，等等，都可能引起他们积极或消极的情绪。5、情绪表现出一定的理智成分二、大学生如何做自我情绪的管理者笑，是为别人；哭，是为自已。大喜之中往往蕴藏着大悲，快乐往往是悲伤的同义词。当然，我认为，每个人的身体里都有悲观的基首先，要善于正确面对。纵便情绪很不好，我们也要学会与情绪际关系、婚姻爱情”，很多小的原因都可以归纳其中。最后，要勇于为自己开药方。豁达的心态是最好的一味药。对人如此，对自己也如此。太完美本身就是一种不完美，在积极进取的同时要学会接受各种结果的残缺，无论是事业，还是婚姻。对于当代大学生，就业、事业的压力大，不将工作带入生活，是很多人都清楚的一条法则。而人际关系，不必强求，善待他人，问心无愧是一条亘如果你做不到完全改变，一定要迁就，我的观点是适可而止。如果超过可能负荷

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