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文档简介

前滚翻古城镇中心学校杨慧完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五完整动作重点：滚动园滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫。动作要点蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。看图片重点身体的用力顺序。以及着地顺序。难点滚动圆滑，团身。

学法

首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。

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