防溺水安全知识资料-防溺水知识资料

防溺水安全知识宣传资料游泳带来安全事故的发生。一、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水；3、外出游泳,则必须有家长相陪，不可单独游泳或与同学结伴；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告,则不能在此游泳；人的障碍物，很不安全;脚先入水较为安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳时如胸痛，可用力压胸口,等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。由于水有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出.有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降，头昏,十分不舒服,因此人们往往非常迫切想把水排水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：1、单足跳跃法：患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水处理不当，如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:外耳道炎，外耳道疖肿,耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳,然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。(2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的水排出；(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外，要进行人工呼吸.可使嘴对着溺者的嘴将气吹入.吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢,以后可适当加快。五、溺水急救停止的则称“近乎溺死"这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水.裹着保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出.或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水.2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止.3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩.让伤员仰卧,背部垫一块硬板，头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛,以防骨折，将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止.游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳3、忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发5、忌长时间曝晒游泳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜.6、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低,因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感.7、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。8、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第二期：在水中停留一定时间后,体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水.9、忌有癫痫史游泳“灭顶之灾”。10、忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免.11、忌心脏病者游泳12、忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至13、忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊.在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。14、忌某些皮肤病游泳性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳16、忌忽视泳后卫生15—-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳如何防溺水遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故.为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学,应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。