恢复记忆力的办法

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记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的根基，如何提高孩子的记忆力?下面是我为你整理的小孩提升记忆力手段，梦想对你有扶助!

小孩提升记忆力手段

1、形象辅佐法

3岁前孩子对语词的记忆才能较弱，以心绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸诞的声音形象等。譬如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还譬如让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首好玩的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅佐法时，可以结合运用"联想法'，将要记的内容想象成熟谙的形象，譬如记数字，可以把每个数字想象成熟谙的形象，"1'像筷子;"7'像奶奶的拐杖

2、适当重复法

越熟谙的事物孩子越轻易记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记住。譬如，爸爸妈妈想让孩子熟悉各种颜色，不必特意拿色卡举行教导，只要在日常生活中，见到什么物品报告孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子就能记住。以熟悉红色为例，当看到红色的花时，报告孩子："这些红色的花儿好美丽，这些花是红色的。'当孩子在吃红红的大苹果时，报告孩子："孩子，你正在吃大大的红苹果吧?'如此，很快孩子就能熟悉各种颜色。

当然，重复的次数要适度，以孩子仍有兴趣为准，当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

3、任务驱动法

在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培养孩子的记忆习惯。譬如周末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生确定的成就感。或者在讲故事前，让孩子留神故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。

或者晚上临睡前，报告孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩子扶助妈妈记住，到时实时指点妈妈。其次天，孩子如能实时指点，妈妈要赋予表扬，激起孩子的兴趣。

更加指点：给孩子提出的记忆任务要尽量概括、难度适中，当孩子完成任务时要实时赋予积极的反应。

4、嬉戏法

嬉戏是孩子最热爱的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆嬉戏。如"什么不见了'、"多了什么'、"少了什么'、"什么变了'、"恢复嬉戏'、"看谁记得又快又好'等嬉戏。

5、物归原处法

学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养孩子的记忆才能。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆才能也就巩固了。

6、一日生活回忆法

孩子每天的生活内容都是不同的，"一日生活回忆法'就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。譬如晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?入夜和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身体验的事情。

改善记忆力的食物

1、猕猴桃

猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的养分。

2、蜂王浆

蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可促进智力进展，因而服用可提高记忆力。

3、草莓

红莓、黑莓、越橘等富含丰富的维生素C。研究察觉，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

4、黄花鱼

黄花鱼养分丰富，含蛋白质、微量元素和维生素，有补肾健脑作用，对中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

5、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不成缺少的。

6、燕麦

燕麦对于大家来说是很熟谙的食品了，更加是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，供给一全日足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

7、豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。更加是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质根基。所以常吃豆类有益于大脑的发育。

8、香蕉

香蕉养分丰富、热量低，含有称为"聪慧之盐'的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，更加是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

9、牛奶

老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，由于牛奶含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等养分物质，这些养分素可是人体大脑所需的养分物质。老人睡觉前喝一杯牛奶，可安神以及为大脑供给所需的多种养分，提高记忆力。

10、核桃

核桃可是公认的对人体的脑部分外好的食物，常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形，核桃的核仁外形不但长得像人脑，其富含的不饱和脂肪酸也是分外健脑益智的。老人适合每日吃2~3个核桃，长期坚持如此可起到补充大脑养分，提高记忆、消释脑疲乏的作用。

11、黄花菜

黄花菜有较好的健脑，抗衰弱成果，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中大量细胞，更加是大脑细胞的组成成分，对巩固和改善大脑功能有重要作用，同时能除掉动脉内的沉积物，对留神力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等病症有特殊疗效，故人们称之为"健脑菜'。

12、南瓜

南瓜富含-胡萝卜素，而且维生素C、锌、钾等养分素的含量也分外多，都是对大脑分外好的，分外适合老人吃。并且南瓜的性味甘平，口感清甜绵软，很轻易消化和吸收，吃了还有清心醒脑的功能，对于老人心烦、口渴等病症也是有确定的治疗效果的。因此老人将南瓜做菜食用，对记忆力提升也是不错的。

13、鲢鱼

鲢鱼的肉质细嫩、养分丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可巩固记忆、思维和分析才能，让人变得聪明。鲢鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为