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文档简介

认识自我拥抱阳光第一页，共十一页，2022年，8月28日复旦投毒案复旦投毒案，2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人舍友林森浩。名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅速引发全社会关注。4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意杀人罪对林森浩批准逮捕。11月27日，法院开庭审理此案，林森浩称自己看不惯黄洋，决定投毒出于愚人节整人想法。2014年2月18日上午10点半，该案在上海市第二中级人民法院依法公开一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。25日上午，被告人林森浩委托辩护律师正式向上海二中院提起上诉。第二页，共十一页，2022年，8月28日感谢舍友不杀之恩第三页，共十一页，2022年，8月28日大学生常见的情绪困扰1：孤独。2：纠结。3：愤怒。4：焦虑。5：郁闷。如何克制这些情绪困扰呢？？？第四页，共十一页，2022年，8月28日（二）管理情绪

1.调节和控制情绪的技巧第五页，共十一页，2022年，8月28日1.调节和控制情绪的技巧（1）转移你的不良情绪第六页，共十一页，2022年，8月28日（2）善于宣泄不良情绪①适当的哭泣第七页，共十一页，2022年，8月28日（2）善于宣泄不良情绪②向他人倾诉③痛快地喊叫第八页，共十一页，2022年，8月28日（2）善于宣泄不良情绪④剧烈的运动⑤写出烦恼第九页，共十一页，2022年，8月28日

“酸葡萄心理”

“甜柠檬心理”（3）不妨试一下自我安慰当一个人无法达到其预定的目标或遭遇挫折时，为了减少自身内心的痛苦和不安，常为自己的失败寻找一个自认为是合理而且能够接受的理由或借口来安慰自己。第十页，共十一页，2022年，8月28日（4）自我暗示自我暗示是指通过言语暗示、想象某种事物存在等方式的作用，

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