运动生理学教案运动技能的学习专家讲座

第十五章运动技能学习运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第1页第一节运动技能基本概念和生理本质一、运动技能基本概念指人在体育运动中正确掌握与有效完成专门动作能力或指在准确时间和空间里，正确利用肌肉能力。①运动技能是“经过后天学习而取得”②运动技能是“一个行为”运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第2页二、运动技能生理本质

学习和记忆是脑主要功效之一，而条件反射建立是一个最简单学习和记忆过程。（一）条件反射1、条件反射和非条件反射概念：条件反射——经过后天学习、训练而建立起来反射（与环境原因相关）非条件反射——先天就有反射区分：

非条件反射条件反射①先天、遗传后天，生活中取得②种族全部个体全部③任何条件下发生在一定条件下形成④固定N联络暂时N联络⑤大脑皮层下P位可实现高等动物主要经过大

脑皮质实现运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第3页2、条件反射形成条件反射建立过程是把某一无关动因变为某一非条件反射过程。试验室惯用以下两种方法：（1）唾液分泌条件反射（2）操作性条件反射运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第4页①食物（非条件刺激）→唾液分泌（非条件反射）铃声（无关刺激）→无唾液分泌

屡次强化铃声+食物唾液分泌铃声（条件刺激）→唾液分泌（条件反射）运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第5页②操作性条件反射老鼠：踩杠杆得到食物特定信号（光）踩杠杆得到食物特点：动物必须经过自己某种运动或操作才能得到强化动作技能形成条件反射运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第6页建立条件反射条件A.大脑皮层必须处于良性兴奋状态B.条件刺激在非条件刺激之前出现，而且二者必须结合一段时间C.条件反射建立快慢同条件刺激和非条件刺激性质和强度相关（适宜刺激）D.要尽可能防止其它原因干扰E.要以非条件反射为基础运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第7页3、条件反射形成机制暂时神经联络4、条件反射抑制（1）、非条件抑制

A.外抑制（刺激性质改变）出现新异刺激原有刺激兴奋性条件反射新刺激更强兴奋性探究反射意义：主要矛盾和次要矛盾运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第8页B.超限抑制（刺激强度改变）刺激强度过大条件反射抑制（为神经细胞保护性反应）

（2）条件抑制

A.消退抑制仅有条件刺激，而无非条件刺激强化，引发该条件反射消退。意义：使机体对环境改变及时作出正确适应。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第9页B.分化抑制泛化分化必须经历对有意义信号刺激加以不停强化对没有意义信号刺激不加强意义：动作逐步准确过程

C.延缓抑制给予条件刺激间隔一段时间再给予非条件刺激强化。在皮层内发生抑制，对时间进行分化。意义：降低无谓消耗，使动作准确。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第10页D.条件抑制条件刺激阳性条件反射附加刺激阴性条件反射运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第11页5、条件反射生物学意义（1）、后天形成，以非条件反射为基础。（2）、数量无限。（3）、具极大易变性，可新建、消退、分化和改造，使人和动物含有更完美适应性。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第12页5、人类条件反射（1）第一信号系统和第二信号系统第一信号：现实详细刺激信号。第二信号：语言文字（抽象含义）第一信号系统：对第一信号发生反应大脑皮层功效系统。第二信号系统：对第二信号发生反应大脑皮层功效系统。（2）第二信号系统意义：人类特有运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第13页（二）运动技能条件反射本质1、运动技能是两种暂时联络形式结合2、运动技能不一样于简单运动条件反射（1）运动技能是复杂条件反射是一连串复杂动作综合，参加活动中枢很多，功效复杂运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第14页（2）运动技能是链锁性运动条件反射成套动作，动作之间如连续链条如：跳远、跳山羊、三步上蓝。（3）运动技能是本体感受性条件反射形成运动条件反射过程中，肌肉、关节中本体感受性传入冲动起着极为主要作用，没有它，运动技能就不能形成。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第15页3、随机应变性与运动技能（1）CNS高度可塑性

原有动作新动作迁移，衍生（2）完成习惯动作时（环境应变性）（3）动作外部特征显著改变时（4）动作越复杂，随机应变性能力越强运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第16页第二节运动技能形成及影响发展原因一.运动技能形成过程泛化过程分化过程巩固过程自动化过程运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第17页（一）.泛化过程特点表现:学习动作初始阶段，对动作要领、动作结构内在规律了解不深，如表现动作僵硬，不协调。生理机制:各种本体感觉，引发强烈兴奋与抑制，在皮质中扩散结果；阳性与阴性条件反射，还未准确建立；两个信号系统之间联络还未形成。教学中注意问题:使学生初步完成动作，不过多强调细节，抓动作主要步骤，处理主要矛盾。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第18页两个信号系统在运动技能学习中相互作用1、利用两个信号系统相互作用规律，能够加速运动技能形成和发展。2、在体育教学训练中，利用直观形象刺激，经过第一信号系统作用，使学生对所学动作建立明晰印象和概念，经过第二信号系统，把取得感性认识上升到理性认识，充分利用抽象思维能力体会、了解所学内容。3、对于儿童少年，因他们第二信号系统发育尚不完善，抽象思维能力低，在教学和训练中应利用直观性教学方法。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第19页（二）.分化过程特点表现:经过练习与提升，对动作体会加深，不协调和多出动作逐步消除，能顺利完成动作，但不巩固。生理机制:

兴奋与抑制在皮层中逐步集中，分化抑制得到发展，阴、阳条件反射已建立，但不巩固。教学中注意问题帮助学生加强对细节提升，严格要求检验，建立准确分化。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第20页（三）.巩固过程特点表现:经练习提升，动作到达准确、完美、熟练程度，躯体性机能和植物性机能之间活动更协调。生理机制:大脑皮层中兴奋与抑制愈加集中，运动动力定型已建立。教学中注意问题:动作质量深入提升，精益求精，防止消退。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第21页运动动力定型概念:

大脑皮层对外界一系列固定形式刺激，能够形成一整套固定形式反应，这种现象称为运动动力定型。特点:运动动力定型建立后，运动技能表现出习惯地、熟练地完成一套练习特点。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第22页（四）.自动化过程概念:完成某一动作时，不用意识去专门控制就能熟练完成，形成无意识过程。生理机制:有意识动作或无意识动作，都必须在大脑皮层参加下实现。大脑皮层活动，可为有意识，也可为无意识。有意识产生活动是在大脑皮层中，相关中枢处于最适工作情况下所产生。无意识则是皮层中相关中枢处于不宜兴奋状态下实现。这种活动神经联络必须极端深刻巩固。运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第23页二.影响运动技能形成和发展原因大脑皮层兴奋状态利用多通道感觉信息发挥反馈信息作用消除防御性反射充分利用运动技能相互影响运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第24页大脑皮层兴奋状态

适宜兴奋状态——轻易建立兴奋性过强——易扩散，难集中兴奋性过低——条件反射难以接通运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第25页运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第26页利用多通道感觉信息

1.本体感觉

2.本体感觉与视觉

3.本体感觉与听觉

4.本体感觉与位觉

5.其它感觉运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第27页发挥反馈信息作用

1.善于利用反馈信息提升教学效果

运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第28页运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第29页运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第30页2.不一样阶段选择不一样反馈信息

学习动作粗略阶段——动作示范，强化视觉–本体感觉通路学习动作精细阶段——语言反馈信息，强化动作和思维沟通

3.正确使用阴、阳反馈信息

初学者——给予阳性反馈信息，强化正确动作高水平者——给予阴性反馈信息，直接指犯错误，纠错

4.经过想像和回想练习反馈提升教学效果运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第31页消除防御性反射

对难度大或高度性动作产生害怕心理，应降低难度或高度，加强思想工作，主动勉励，消除防御性反射。

运动生理学教案运动技能的学习专家讲座第32页充分利用运动技能相互影响

1、良好影响动作之间基本步骤相同。