对付秋燥妙招多结合个体借来用秋燥

本文格式为Word版，下载可任意编辑——对付秋燥妙招多结合个体借来用秋燥秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，是美观的秋天最让人烦扰的事情了。病邪从口鼻侵入，初起即有津气枯燥的病症，如鼻咽枯燥、干咳少痰、皮肤枯燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，展现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”两种类型。

凉燥：感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气枯燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而展现的寒燥病症。

温燥：感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪。肺津受灼而展现的燥热病症。

秋燥让大量人头疼不已，口干舌燥、溃疡、痘痘、头屑……对此，人们想出了好多应对秋燥的手段，您不妨一试。

两杯蜜水赶走枯燥

王小姐说。对付枯燥最重要的是给自己补水。至于怎么补。王小姐表示，除了每天照常喝水外，分外重要的是每天再给自己加上两杯蜂蜜水。“这几天喝了蜂蜜水，感觉皮肤枯燥的处境改善了些。人也安逸了不少呢！”

蜂蜜具有补中益气、养血、润燥、通便的成果，在秋天适当喝蜂蜜水，对于体质虚、易疲乏的人是有确定利益的。但是值得留神的是，蜂蜜水还具有利尿的作用，过多饮用反而会促进体内水分的排出，不利于水分的补充。因此，最好每人一天只喝一汤勺（约10克）蜂蜜稀释的水。此外，由于蜂蜜含糖量高，因此，高血糖者、肥胖者不宜饮用。

多吃萝卜防燥解燥

杨老师一家每到秋季就接二连三地上火，咳嗽、长痘痘、牙疼轮番在家中上演。杨老师的妈妈来到杨老师家中后，报告杨老师，这是起秋燥了，家乡有句俗语是“萝卜解秋燥”，这时候就是要多吃萝卜、冬瓜、苦瓜等食物，通过食物的调整，能把秋燥给解决掉了。于是，杨老师的餐桌上一到秋季就多了萝卜猪骨汤、炒萝卜丝、冬瓜汤、苦瓜汤、苦瓜炒鸡蛋等菜式，家人的“火气”也消了不少，

杨老师的妈妈所作的建议是正确的。萝卜有和中理气的功能，经过体内肠道蠕动，可促进体内的气体排出。过去有人将萝卜比作小人参就是对其价值的断定。而冬瓜、苦瓜、丝瓜这几种瓜类食物，那么都有消燥的作用，因此多吃这几种食物对消释秋燥带来的影响是有益的。

口腔溃疡贴上维C片

去年刚入秋时，每次吃饭无辣不欢的小刘分外痛楚地戒辣了——他的嘴里长了3个大溃疡！有这3个“负担”，每次吃辣的，喝烫的，都让他很是痛楚，所以他不得不吃没什么刺激味道、温度不高的食品。在被溃疡磨折了好几天后，小刘听了挚友的建议，买来维生素C片压碎了往溃疡上洒。周末反复做了几天，溃疡真的好了。

对于溃疡而言，维C外用实际上起不到加快愈合的作用，反而会由于维C具有刺激性而不利于愈合。小刘的溃疡好了，大片面的功勋还是得益于他的饮食习惯的变更。夏秋季节变换，好多人轻易上火，因此稍不留神就会展现口腔溃疡。在预防口腔溃疡上，人们可以通过少吃辛辣、多吃蔬菜水果、口服维C的方式来裁减发生的几率。而一旦展现溃疡，那么可以使用一些市面上有的溃疡贴膜，为促进其尽快愈合，也可每天口服维C。

多涂润唇膏嘴唇不干裂

最近，上班族林小姐感觉嘴唇总是干干的。更加是早上起床的时候，感觉嘴唇上已经多了些硬皮，唇纹也特别的明显。而嘴唇的状态让她在打扮时，也遇到了困难，滋润型的唇膏涂上去总是不贴服的感觉，而且感到嘴唇越来越枯燥。为了让嘴唇恢复“水水”的，林小姐每天润唇膏不离身，早、晚、吃完饭后、上妆前都不忘涂上润唇膏。这样过了一周，林小姐的嘴唇枯燥处境得到了缓解。

嘴唇干裂是秋冬季节的常见病症，主要是枯燥的天气以及体内水分缺乏导致的。林小姐的解决方案大体上是没错的，但是应当留神要尽量选择无色、添加刺激性成分少的润唇膏。

此外，为了从内调养身体，人们可多吃麦冬、天冬、生熟地、枸杞、玉竹等润肺去燥的药材、食品。假设是展现干裂、有厚的痂皮，确定不能剥撕，以免产生裂口，造成对嘴唇的更大伤害。对付厚痂皮，可用温毛巾敷，软化后剪去。而家长确定要制止小挚友舔嘴唇的不良习惯，由于口水中的酶可导致嘴唇更加枯燥。

洒水加湿鼻子不流血

一到秋天。余老师和老伴就感觉到鼻子不安逸——干得痛苦，有时候还一碰就流血，让老两口感到分外痛苦。余老师认为，这是空气中湿度降低造成了自己和老伴的鼻子不安逸，所以她每天往地上的瓷砖泼上一点水，或者是用不太干的拖把把地板拖一拖。晚上睡觉前还把加湿器拿出来，放在床头加湿1个小时，让房间里空气的水分增加一些。这样老两口的鼻子才没那么痛苦了。

老年人鼻腔黏膜比年轻人更脆弱。而秋每日气枯燥，鼻腔黏膜也变得更枯燥、脆弱，其毛细血管很轻易因受到刺激而出血。因此，适当保持鼻腔润湿有利于养护鼻腔黏膜。除了余阿姨采取的增加空气湿度的方法外，还可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，譬如香油、薄荷油或橄榄油：还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达成人体温度即可；或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5～10分钟左右。

勤洗头裁减头皮屑的产生

每到秋天，洪女士烦扰的是枯燥气候不仅考验了她的皮肤，对她的形象也是一种考验。到了秋天，她的头皮屑就多了好多，这让洪女士都不敢穿黑色或者是其他深色的衣服，怕头皮屑掉下来，影响自己的形象。为了裁减自己的头皮屑，洪女士每天都用去屑洗发水洗头，但是无论怎么洗，头皮屑问题都没有太明显的改善。

头皮屑是一种糠枇孢子菌。具有嗜脂性、亲表皮性。秋天头发油脂分泌裁减，因此头