01脂肪肝的知识和日常调理方法~~

01脂肪肝的知识和日常调理方法~~经常在体检时，做B超不经意发现自己有脂肪肝，而且现在脂肪肝越来越年轻化，现在20多岁患病的大有人在。这个病很特别，可以通过饮食和运动疗法来彻底治愈，也可能继续发展成肝硬化，说白了就是一生活方式病，一起来看看关于它的知识~~~先说说脂肪肝的分类，你可能不知道哦，脂肪肝主要分为2大类。非smi旨肪肝旨肪肝由饮直局脂、运讷少导致的肝脏代谢异常导敦王要是辰期丈量饮酒导取无饮酒史或饮酒量€140克/周（女性C0克，豪期饮酒且每天饮酒男性汀0宜女性汐。克）更容^进展为肝硬化主耍事减重、运动、饮直等治疗1^严格戒酒、饮負调理为主临床表现基本相同下面先说非酒精性脂肪肝，这个比较常见，英文简称NAFLD。先说说哪些因素会导致非酒精性脂肪肝★高脂肪、高热量的饮食。比如油炸、烧烤、蛋糕、饼干★过度节食导致营养不良。蛋白质缺乏引起脂蛋白减少、脂肪运不出肝脏，堆积起来★运动少。每天运动低于30分钟，甚至不运动。★超重或肥胖。可以计算下自己的BMI,超过24就属于超重，超过28就属于肥胖啦。★疾病因素，如糖尿病、胰岛素抵抗、高血压、高血脂等。它们与脂肪肝互为因果，形成恶性循环。再说说非酒精性脂肪肝的危害最严重的危害就是肝硬化肝癌了，如下面这个图，越往下越严重，最后肝硬化，死亡。不过也不要压力太大哈，大多数脂肪肝检查出来都属于第一种——单纯性脂肪肝，只是分属于不同程度（轻度、中度、重度）罢了，只要改善生活方式、积极治疗，基本都可以治愈。进展阶段特点单纯性脂昉性肝病（NAFL）*肝脏脂雌积过參r正常肝脏脂肪占肝月這量的S%*根据脂肪占肝脏总重量比例「可以分为轻度〔5%70%1中度（1D%~25%1重度脂肪肝O邸）三类* 方式改善，可以完全恢眞健康脂肪性肝炎（NASH>+单纯宓肪*会导©I肝细胞娈性坏死、炎症r出现少量桥接纤雏化*歴早发现r积扱治疗的话「犬參数部可LU迪转脂肪性肝哽化&肝癌*最严重的阶段,可由刖者发展10-20年形成*吝匕肝小网构克*大多不隹,社琳说说非酒精性脂肪肝都有哪些表现？不同的进展阶段，表现不同，总之，越往后发展越严重非酒精性脂防肝的表现单纯性肝炎*轻度^肪肝大參数没有任问表现’少数会岀现乏扛肝区疼痛*中重艇旨肪肝会出现直欲不扳、恶嘔吐、休垂擁、肝区隐痛等脂肪性肝炎*出现黄疸、直欲不盘瓦恶呕吐等表现脂肪性IM化*表现寥样.但均较为严重，如食欲减退、消匱面黒腹水除以上表现多卜,转氨麻血糖等也会有不同程度升高,轻度^肪肝以谷丙转氨繭升高为主插一段，说下非酒精性脂肪肝的诊断标准这个可以由医生来诊断，贴出来给大家看看诊断思路，不喜欢的直接忽略~~往下看非iMWI旨肪肝的诊凡具备下列第1-5项和第6或第了顷中任何一项者就可以确常①W易患因素:如月巴胖，2型瞎尿病、高月帥1症等五融頭融涵斋乙酯量男性每周＜140克”女性每周＜70^鉀麟蒔性肝無翩曲韓全胃酬营养.肝豆開滋曲可謂阖a肝的伺b临外.有S 良睡團鼠肝睥a中梧非桂融血清转氨酶^谷氨酰转肽酶水平可暉至中度増高（小于5倍正常直上限比通常以丙氨酸氨基转移繭（即谷丙转彝）升高为主如合弥漫性^肪肝的影像学诊断标准（即■jB超声或CT检查）⑦m脂肪性肝病的病理学诊断标准（需要■做活检）非酒精性脂肪肝都可以治愈吗？这个说危害的时候说过了，再重复一遍~★单纯性脂肪肝：调整饮食、每天锻炼，可以完全治愈。★脂肪性肝炎：及早发现、积极治疗、饮食调理，大多数可以治愈★脂肪性肝硬化或肝癌：很难治愈！！！单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎发展为肝硬化的几率大吗？以下根据研究文献报道。单纯性脂肪肝进展很慢，10~20年后，100人中有0.6~3人最终会发展为肝硬化。而处于第二个阶段，脂肪性肝炎的人，10~15年内，100人中有15~25人会“中枪”。至于第三个阶段，就是肝硬化或肝癌了。说说治疗主要说说前两个阶段的治疗，肝硬化和肝癌的治疗，交给医生。先说下单纯性脂肪肝的治疗，从三个方面来，首要的当然是饮食啦单纯性脂肪肝的治疗*控制饮食总热量,平稳减,每周减重1“2公斤最佳*低^肪饮除，多吃鱼、盍肉.少吃红肉,不吃肥肉、猪蹄、肉皮、油tk烧烤等,奶粪选擀麻旨或脱^牛■奶癒奶,不吃动物油*合并高胆固醇者,胆固醇每天摄入量v200毫克，每2天吃一个起蛋,不吃动物肝、肾及具他内脏*參握？潍生氧膳食纤维,每天1片蔬菜，半片水果,100克以上粗粮*务吃豆类等富含植物蛋白质的倉牧L如每天吃豆腐2DD克或喝豆荥1杯*每天的直噩入星控制在&克以内，具体措施,高血压饮負中有详细遊*戒酒,吝喝茶*可以辅助捱入多燥谨脂酰胆诚、维生奏巳水飞蓟養类，有抗窜化，抗浓瞎肝啣胞的作用再说说药物治疗和运动疗法尊恤肪肝的治疗药物治疗”一fe不韻药物治疗,不要舌漲药沖合并有具他疾病的人，如糖歸病，服用相应的药牧］运动方法*每天运訪30分钟“小时」每周运訪至少5天”殴低强度、辰时间的有氧运动为壬,如游泳、慢跑、快走、骑车十运刑慢知保持在1兀-年齡范围内”1S对来说,运訪时间比运动方式更垂妾,坚持1脂肪性肝炎的治疗，除需要应用保肝等药物外，其他与单纯性脂肪肝无异，可以参考下。非酒精性脂肪肝说完啦，再来说说酒精性脂肪肝~酒精性脂肪肝（ALD）的知识原因*主宴是崔期炖饮酒导致危害*与日咽精性5旨肪J肝类1以,分为3亍斷段,逐圾严重青酒精世旨掰H酒精性肝炎/肝纤翔七一酒精性脂肪肝*悶Em性脂肪肝更容易进展为肝硬花临^»见*勺咽精饵旨肪咽以IqTt*腳是竝竝鹹*饮食方面勺晦精性^肪肝差^不大-注意戈卜充维生素艮JK及叶酸去药物方面』对症治疗九主」tt对不同症状采用不同药物贴一个酒精性脂肪肝的诊断标准，这个也是要到医院才能诊断的，贴出来给大家看看，重点关注下多少才算长期大量饮酒。smmiB肝的诊（符合第1、2.2项利第占项或第h2.4项刊第与项可谡斷酒精性肝病；仅爲合第I、2项

利第S项可疑诊酒精性肝病）长期忧酉,一般超垃5年，折合乙醇量,每日君性三40克，女性泌0克,或2周内有大量饮酒」折合乙醇虽，每日边0克.但应注W性^,遥传易感性等因素的影啊临床症状为非需性_■可完巌_■端右上腹胀舄食欲不振、乏扛休趣範黄書;随着病情加重,可有神经精神症罠蜘蛛痣、肝拿等表现血清天冬氨酸氨基转移酶（崩TL丙氨酸氨基转移酶治口）、Y-^1酰转肽繭8GT）_总胆红素仃驸-凝血繭原时间（PT）（平均红细胞容积佃匚們等指标