喝了两周的五色养颜粥

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养颜粥有好多，五色养颜粥其中的一种，那么五色养颜粥有用吗，不妨和我一起来了解下五色养颜粥的的作用和配方，接待大家的阅读!

五色养颜粥有用吗

有用，五色养颜粥可以瘦身美容又排毒。

五色养颜粥的作用

看过《求医不如求已》当中，中里巴人推举过的一碗五色养颜粥。说是中里巴人望见一位电台工作的女士，都四十多了，看起来还跟二十多岁一样，细细问之，就是佐以五色谷物做粥。

女人一望见能让人年轻的美好食物就兴奋得不得了，妖精也是，连忙做之，原方是"黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米'，时间久了才察觉，再高明的养颜专家，写书的时候都是留了一手，这粥好是好，但是却不能普遍适用。

首先里面含有太多的豆类了，不是很好消化，这对于脾胃虚弱的现代人来说，是一个分外大的考验，当然啦，豆子吃多了轻易放屁这也是真，我曾经吃了这款粥去开会，嗯，会议在祥和的空气当中终止。

然后就是不好煮啊，尤其是黑豆，晚上还好，中午和早上的时候要赶着上班，往往是粥没做好，匆促吃点菜就走了。

结果，说是粥，其实就是豆子汤，讲真的，味道真不好呢。人生苦短，就算是可以养颜，但是每日吃这么一碗粥，也没有什么意思啊。

妖精蛮热爱开发又好吃又美容的东西呢。所以对这款粥举行了革新。你每日来上这么一碗。早餐晚餐都行，十年之后，你会感谢今天的抉择。这是我打定煮粥的材料。里面有薏米、红豆、绿豆、燕麦、紫米、小米、大米，那几颗黄豆是我打豆浆遗留下来的，不算在内。

先说说妖精喝了这款粥的感受：这款粥分外好消化，好消化的食物都是健脾养胃的，这对于我们的脾气是一种养护，脾虚人先老么，养护好脾胃就是维持年轻的不二法门;相较于吃米饭，同量的米饭和这款粥相比，这款粥的热量要低的多，减肥的妹子用这款粥代替主食，也不会饿肚子;这里面大片面都是粗粮，富含丰富的膳食纤维，可以促进排便，促进肠道排毒，肠道轻松，肤色自然好，没有明显皮肤问题的妹子，喝了这款粥，皮肤会光滑细腻好多;里面的谷物除了供给养分还补气养血，我觉得我坚持吃一段时间，气色也好了好多。

我曾经试过一周全吃精米，另外一周至少两顿喝这个粥，比较实在是太明显了，全喝这款粥的那个星期，人更加有精神，神清气爽。妹子们可以试试，看看有没有这种感觉，接待跟我汇报。

五色养颜粥的配方

首先，一款真正养颜的粥确定是性平的，不偏寒，也不偏热。这里的谷物，虽有寒热，但是在一起煮，又是平和的。这款粥里面，红豆、小米、大米、燕麦都是性平，绿豆虽然性寒，但是紫米性温，中和一下，正好喝的。而它们成果也是各有不同，每天来上一碗，心肝肾脾胃都顾到了，不会偏颇哪一方，造成身体和皮肤的问题。

绿豆：味甘。入心，胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒

红豆：味甘酸。入脾，肝，膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。被李时珍称为"心之谷。《食性本草》上说：下水肿，久食瘦人。有减肥的成果。

紫米：味甘。入心，脾，肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，能治疗神经衰弱等多种作用。

大米：味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用。

燕麦：味甘，归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之成果，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等

更加说明：

这款继也不是更加好煮，所以煮前要泡过，我一般就是早上吃，然后晚上睡觉前泡上，早上起来先用高压锅煮上二特别钟，然后自然放气，