立定跳远教案 优质课比赛一等奖

立定跳远体育课教案班级人数48人周次第一周课次第一次课执教教师彭国华日期教学目标1、80%以上学生掌握立定跳远技术，25%学生在练习中能正确灵活运用该技术。提高下肢力量、腰腹力量、上下肢协调性、爆发力等运动能力。提高学生学习体育的兴趣，增进健康、增强体质。教学内容立定跳远课的类型新授课重点摆臂与蹬地的配合难点收腹举腿课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2分钟课堂常规教法：接受体委汇报人数，师生问好2、了解学生情况告知本次课学习内容及对学期望学法：体委快速整队，其他同学集中注意力，快速集合积极反馈，注意听讲清楚本节课的任务及目标12分钟小组织：要求：静、快、齐、认真二5分钟1、慢跑田径场一圈。2、徒手操。教法：强调准备活动的重要性，引导学生重视教师领做，指导学生动作的规范性学法：积极参与、主动、认真2、充分活动各个关节3圈5次5分钟小小组织：要求：1、积极参与、投入热身2、控制行进间速度、距离三8分钟立定跳远：动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆；起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍由后往前上方摆动，向前上方跳出，并充分展体；腾空：髋、膝、踝三个关节伸直，起跳到最高点时收腹举腿；落地缓冲：脚跟先着地迅速过度到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。教法：教师示范讲解立定跳远完整动作;组织学生尝试练习，并引导注意观察听讲，形成完整的立定跳远动作概念要领；教师分解示范、讲解动作，引导学生明确练习要点和方法，并组织学生分组练习；教师巡回指导，及时纠正错误动作，分析错误原因。学法：认真观察教师示范动作，领悟动作要领；自行模仿练习，积极思考并回答；认真练习，体会技术动作要领；练习中相互学习，不懂就问，共同进步。2次5次4次10次10分钟小中小大中组织：·要求：1、动作熟练2、动作规范，动作协调3、蹬地起跳有爆发力四22分钟立定跳远练习方法：学生原地摆手练习。学生原地蹬摆练习。学生原地收腹跳练习。学生尝试完整立定跳远练习。学生尝试跳垫子练习。立定跳远比赛方法：教师课前在场地上放好平放竖直的垫子（体委协助）。教师将学生分为四组，四列纵队有序排好（体委协助登记成绩）规则：脚不得踩到起跳线，每人一次机会，跳完一次迅速回队伍后排队等候，依次循环，成绩按达标人数算，达标人数多的组获胜。教法：学生一边两列面对面站，成体操队形散开，中间间距3米，教师站中间。教师边示范边讲解原地摆手动作，学生听老师口令做原地摆手练习，教师巡回纠正。教师边示范边讲解原地蹬摆动作，学生听老师口令做原地蹬摆练习教师巡回纠正。教师边示范边讲解原地收腹跳动作，学生按教师口令做收腹跳练习。教师巡回纠正。教师做两次立定跳远完整动作示范，学生前后拉开4米距离，听教师口令做完整立定跳远练习，教师巡回纠正。6、学生按四排好，轮到谁谁就站在垫子后面，教师一哨音一排人一起跳。跳完就在另一边排队等候其他同学。学法：学生认真看老师的示范动作，仔细听讲。学生积极模仿老师动作，认真练习。学生互帮互助，共同进步。教法：教师、体委担任裁判站在队伍旁，学生有序上前完成立定跳远。学法：学生积极参与，遵守规则。学生尊重裁判、尊重对手。学生相互鼓励。6次6次5次3次3次1次20分钟中中大中大小组织：0000000000000000｜□□□□｜□□□□｜□□□□｜□□□□要求：积极认真、有序、动作规范组织：0｜□0｜□要求：积极参与、认真、动作规范、互相鼓励。五5分钟放松：全身拉伸上下肢放松总结：评价与总结本次课布置课后练习（下肢力量，腰腹力量）收器材，宣布下课。教法：教师与学生一起放松用语言、动作结合引导学生放松学法：积极参与放松活动注意两人之间放松的默契、协调教法：先让学生做自我总结与评价，然后教师进行总评对课后提出练习要求，为下次课做准备学法：认真听老师总结，并积极参与课堂评价收回器材，记住练习内容，课后积极