健身教练国家职业资格中级模拟试题- ()

中健教国职资专理模试一单项选择题（将正确答案写在横线上，每题分，共40分）1对锁骨描述不正确的为（B带骨

（C骨

（D）四肢骨2、儿童少年骨的特点是有机物多，无机物少，易骨折）有机物多，无机物少，易变形。（C有机物多，无机物少，易骨折变形有机物多，无机物少，不易骨折和变形。3、下列不属于骨的功能的是支持身体

（B）提供营养

（C造血（D）保护内脏器官4、以下说法错误的是骨与骨之间的连结装置称骨连结根据骨连结的结构与形式，可分为直接连结和间接连结两种直连结又称滑膜关节与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结。5、下列描述_____是误的？、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B、棘突间之间有棘上韧带连接C椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节______？A、膝关节B、踝关节C、肩节D、腕关节肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于___?A、单关节

B、复关节

C椭圆关节D、安装关节8、肘关节是_______?A、肱尺、肱桡关节组成B、肱尺、桡尺近侧关节组成C肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成

D、肱尺关节组成9、髋关节是典型的______?A、花车关节B、球窝关节

C、圆关节D、车轴关节10、人中结构最复杂的关节是________?A、关节

B、膝关节

C踝关节D、髋关节11、踝节属于________?A、滑车关节

B、圆柱关节C、窝关节D平面关节12、胸关节和肩所关节组成_______?A肩关节

B、上肢带关节C肘关节D、髋关节13骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?A髂关节骨盆

B关节C骨联合D、14我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨是_______?A五颈椎第一胸椎

B六颈椎

C七颈椎D、15缩时可以引起大幅度运动要分布在四肢的肌肉为_________?A肌

B肌

C肌D、轮匝肌19在受到外力牵拉或负重时可被拉长性成为___?A粘滞性

BCD、20以下说法错误的是_____？A向心收缩就是等张收缩肌在做离心收缩D、收缩过程中收缩速度是恒定的成为等动收缩21时使上臂外展的肩带肌肉是_________?A肩胛下肌

等长收缩又叫静力性收缩C下蹲时股四头B和小圆肌C和大圆肌D、22、有肱二头肌说法错误的是______?A、近定时可使上臂、前臂屈

B、远固定时可使肘关节屈C肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺近侧关节D、长头起自肩胛骨喙突23、关股四头肌说法错误的是_________?A股四头肌是人体最大的肌肉C股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大退屈

B、股四头肌是梭型肌24、以属于小腿多关节肌的是____?A、胫骨前肌B、胫骨后肌

C腓肠肌

D、比目鱼肌25、以说法正确的___?A前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰C胸大肌为多羽状扇形扁肌、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力29、人主要的呼吸肌_________?A胸小肌和肋间外肌B、前锯肌和膈肌C、膈肌和肋间外肌膈肌和前锯肌

D、30机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为A、平静呼吸

B、静态呼吸C、主呼吸D、被动呼吸31、以说法错误的是______?A、用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B、用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程C呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D、吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与32、以说法错误的是________?A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平C腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、式呼吸时胸廓的上下径增大33、将界氧气运输到心脏的是________?A、动脉

B、肺静脉

C体动脉D体静脉人体能量消耗最多的______?A、基础代谢B、生长发育C调节身体内外温差D、节内分泌系统以下说法错误的是____?A、躯干和下肢的伸肌强于屈肌B、人体前侧为屈肌，后侧为伸肌C所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D、所有垂直轴前外侧为内旋肌，后外侧为外旋肌39、构细肌丝的是_____?A、肌红蛋白B、肌球蛋白二、多选题（每题1分，共20分）

、肌动蛋白

D、肌原蛋白1、电解质包括____AC____?A钾离子

B、钙离子

C钠离子

D、镁离子2、下列选项中不属于维生素D功能的是_BD____?A、调节钙的代谢B、抗氧化C参与氨基酸和脂肪酸的代谢D、造血功能3、下列对水的描述正确的是__BD______A、人如果断水只能存活3-5天

B、人体失水就会引起死亡C水不属于必须营养素

、水可以帮助脂溶性维生素的吸收4、下列属于膳食纤维功能的是_ABC_____?A加强肠道蠕动，通便防癌B、降低胆固醇C降低血糖，减少热量摄入

D、吸附矿物质7时心输出量发生变化是因为_ABC________的改B输出量C总末梢阻力

D、8、加强抗阻力练习的因素有__ACD_______。、重量

B、重力

C时间D、频率9、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有__ACD____。A、休息B、冰敷

C热敷D、按摩10伸过程中为了有效的提高拉伸的效果采用的方式有AD_______肌肉完全放松

B、被拉伸肌肉对抗C被拉伸肌肉先对抗再放松

D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩11、伸练习主要刺激的本体感受器__AD_______。A、肌梭经末梢

B、腱梭C神经末梢

D、运动神12形成康的身体成分比例需要的要素有_ABC_____食B活方式C律的锻炼

D、家庭的支持13、对抗阻训练憋气描述正确的是_BD____。A、憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B、憋气时压迫胸腔，使胸内压上升C憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减14、俯撑练习___AB________A向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作18、腹抗阻力训练时，目标肌肉主要_ABC________。A腹直肌B、腹外斜肌C腹内斜肌

D、腹撗肌19、以为小腿抗阻训练的是_AD______。A提踵练习

B、侧踢腿C前踢腿D坐姿勾脚20、抗训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是ABD_______。保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D、保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图三、判断题（每题1分，共40分）由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（1）为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（2）该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（）改善骨盆前倾的问题只需要加强竖脊肌的伸展（25改善圆肩的问题只需要伸展三角（2）6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。(1)7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（1）13、动目的具有主观和客观双重性。（）14、制出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整）15、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整。()制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的计划）在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要）健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据）31、当员表示骄傲满足时不用表示理解）32、在课程销售过程中，给客户的信息越多越能得到客户的信任）与分析型的人