加强大学生心理健康教育的几点意见

加强大学生心理健康教育的几点意见加强大学生心理健康教育的几点意见

大学时代不仅是莘莘学子世界观、人生观、价值观形成的重要时期，而且是处于青春期的当代大学生心理由不成熟到成熟的关键阶段。处于18～25岁年龄段的大学生，从总体上看，他们有理想，有活力，有热情，心理健康状态是好的，但快速开展的现代社会、竞争剧烈的职场环境、错综复杂的人际交往、不堪一击的情感意志对当代大学生的心理素质提出了更多的考验与磨练。如何使当代大学生正确认清面临的各种问题，并拥有积极乐观的人生态度和健康的心理状态，掌握自我调适情绪和人际交往的能力，成为大学生心理健康教育的重要课题。

一、大学生心理存在的主要问题

大学是培养高素质人才的重要场所，但它并不是与世隔绝的，而是一个鲜活的小社会。生活在这个小社会中的大学生，并不像象牙塔里的花朵那样不受任何外界环境的影响，而是受到来自社会、家庭、学校等众多环境的影响，这些复杂多变的环境极大地促进了大学生的健康成长。然而，由于人生阅历较浅，社会经验相对缺乏，独立生活能力不够强，对自己又不足正确而全面的认识。因而，他们的心理既复杂又敏感，容易产生各种各样的心理问题，其心理问题主要表现在下列几个方面：

1、入学适应问题

很多大学新生表现出对新环境的不适应问题，是由于他们第一次从家乡来到一个陌生的环境。面对新的生活、学习环境，刚入校的大学生感觉不习惯，一方面，常常怀念家乡和父母，另一方面，需要独立生活，但又不足独立生活的能力。示例，某高校新生报到嫌校门太破，报到当天欲退学。另外，学习办法的改变，很多大学生还沉浸在高中时被老师"赶着走"的学习习惯中，导致成绩不理想，甚至需要补考、重修等问题，这给他们的心理带来惨重负担和压力，以致出现紧张、恐惧、头痛、失眠、情绪不稳等焦虑心理。

2、人际交往问题

在大学阶段培养与老师、同学之间良好的人际交往关系，对于大学生将来走向社会建立和谐的人际关系至关重要。大学阶段由于与老师直接接触的时机比中学阶段要少，加之不足沟通，许多同学往往对老师“敬而远之〞，与老师关系不佳；同学之间由于学业竞争、兴趣爱好不同、生活习惯差别等原因，容易产生一些摩擦，导致关系不合。有些学生由于遭到同学不理解、排斥和冷落，往往性格孤僻、不合群，有时与人争吵打架，甚至引发自杀、他杀等高校恶性事件。2022年马加爵事件敲响了大学生心理健康教育的警钟，近期发生的上海复旦大学研究生投毒事件、南京航空航天大学生刺杀事件，凸显了大学生人际交往能力的单薄。

3、情感问题

大学生处于青春期，身体逐渐发育成熟，谈恋爱已经成为一种时尚，但是由于恋爱观不成熟，不少大学生把谈恋爱当成一种炫耀，一种相互攀比的资本。他们一方面渴望爱情，另一方面又畏惧爱情。对于大局部学生来说，很多都是初恋，由于不成熟和感情过分专注，一旦失恋便会感到万分痛苦，当他们感到难以忍受这种精神上的打击时，便会由怨恨引起轻生的念头。示例，苏州某高校一对男女大学生跳楼殉情自杀。因此，失恋是大学生自杀的一个重要原因。而且，大学生的失恋、单相思，容易引发心理障碍。

4、就业问题

近年来，随着高校招生规模的不断扩大，大学生的就业形势十分严峻。面对严峻的就业压力，大学生对未来的职业没有明确的规划，许多即将毕业的大学生常常产生紧张情绪，感到“无的放矢〞，担忧“毕业即失业〞，由此产生的紧张和烦躁情绪使他们郁郁寡欢、过分悲观，甚至发生自杀事件，示例，某名校硕士毕业生因找不到工作而愧疚自杀。他们对未来的职业产生的恐惧和颓废心理，影响了正常的择业和就业。

5、心理障碍问题

大学生在学习、人际交往、就业、恋爱等问题的压力下产生的心理问题，很多已经超出了心理困扰的程度，开展为心理障碍，主要包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、人格障碍与人格缺陷、性偏差、进食障碍、睡眠障碍等。由此产生的紧张、不安、焦急、忧虑、恐怖、悲观、颓废、冷淡等情绪严重影响了他们的正常生活和学习，如不及时干涉和治疗，就可能开展为心理疾病。

二、加强大学生心理健康教育的几点倡议

1、定期发展大学生心理健康调查

由于大学生产生心理问题的过程是动态的、开展的，定期发展大学生心理健康调查，做到对大学生的心理问题及时发现和干涉，对防止由心理困扰开展为心理疾病有重要作用。因此，在新生刚入学、高年级学生开学时，通过发放心理健康调查表来发展心理健康测试，全面掌握和了解新生入学时的心理健康状态、高年级学生心理状态的变化，为学校制定有关教育管理政策提供参考资料，做到尽早发现有心理问题的大学生，并向他们提供及时的帮忙和必要的治疗，并且帮忙大学生了解心理问题的表现、增强心理保健的意识，最终提高大学生对心理健康问题的自我调适能力。

2、设置大学生心理健康咨询室

高校心理健康咨询室是发展大学生心理健康教育工作的重要场所，建设标准的心理咨询室首先要保证其根本功能健全，再根据建设地点实际条件、来访者情况合理地增加开展性功能模块。并且注意心理咨询室的布置以简洁、温馨、舒适、平安，合乎不同年级大学生的特点为原那么，使其在建设标准化的根底上发挥其应有的作用。因此，高校应在各院系设置专门的、标准的心理健康咨询室，帮忙大学生疏导心理压力，解决心理问题，预防和干涉恶性事件的发生，从而提高全体大学生的心理素质，培养大学生乐观、向上的心理品质，帮忙他们开掘潜能，完善人格，促进身心健康的全面开展。

3、拓展大学生心理健康教育的载体

通过心理健康教育课程、心理健康调查表、心理健康讲座、心理健康知识竞赛等载体，心理健康知识得到快速传播，高校大学生心理健康教育得到了快速开展，逐渐被大学生接受和认可，取得了不小成绩。但随着网络的迅猛开展，单纯依靠传统的大学生心理健康教育载体已经不能完全满足现实的需要。因此，必须拓展大学生心理健康教育的载体，利用网络所固有的隐匿性、平等性、交互性、即时性等特点，使其成为大学生心理健康教育的新载体、新平台。因而，应重视心理健康教育网络平台建设，开办专题网站〔网页〕，在校园BBS上设置专门的心理健康专题，并通过QQ、微博、飞信等网络工具对大学生进行心理健康教育，从而提高心理健康教育的针对性和时代气息。〔下转第158页〕

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4、创新大学生心理健康教育办法

办法是人们为了认识世界和改造世界，到达一定目的所采取的活动方式、程序和伎俩。好的办法能起到事半功倍的效果，传统的心理健康教育办法在解决大学生心理健康问题方面发挥了重要作用。但是面对复杂多变的新形式，我们必须用新的办法来解决大学生心理健康问题。首先，课程教育与心理疏导相结合。一方面通过发展心理健康教育课程教学向学生传授心理健康知识，帮忙学生自查自省；另一方面根据发现的问题及时进行疏导，做到传道授业解惑。其次，隐性教育办法。主要包括渗透法、陶冶法、实践体验法。渗透法要求教育者运用科学的办法将心理健康教育的内容渗透到大学生学习和生活的各个方面中，潜移默化地对大学生产生影响；陶冶法要求教育者为大学生营造一个健康、积极、乐观的校园文化气氛，通过发展丰盛多彩的文体活动，使大学生在“不知不觉中〞受到心理健康教育的熏陶；实践体验法要求教育者组织和引导大学生加入各种实践活动，使大学生在实践中锻炼自己的意志品质、构建和谐的人际交往关系。再次，交互式教育办法。在网络时代，教育者与被教育者之间的沟