中学生心理健康教育的办法与途径

精品文档第2页/共2页精品文档推荐中学生心理健康教育的办法与途径

中学生心理健康教育的办法与途径的实践初探

一、研究背景

《中国教育改革和进展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素养的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和躯体心理素养……”所以，加强中学生心理健康教育，既是青青年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素养的客观要求。由此可见，重视青青年的心理素养培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育别仅是时代进展对教育的必定要求，而且是实施素养教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究，善于竞争，善于合作，富于制造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一别与良好的心理素养紧密相关。素养教育算是要求中学生在德、智、体诸方面的素养全面进展，中学生素养进展有多方面的内容，心理素养别仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的进展有着非常大的制约作用。

目前，我国中学生的心理健康怎么?中国中学生心理健康教育实验课题组，经过对随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。中学生的要紧心理健康咨询题表如今驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是妨碍中学生心理健康的要紧因素。”中学生心理健康咨询题要紧症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想别集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观看力、过于担心未来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。

基于此，我们要重视对中学生的心理健康举行教育。而采纳哪些办法与途径对中学生举行教育比较合适呢？作为一具学校心理教育工作者必须在工作实践中别断地加以探究。本人作为一具心理教育工作者在具体的心理教育中积存了一些经验，以飨同行。

二、中学生心理健康教育应遵循正确的原则

1、主体性原则

主体性原则是指在开设中学生心理课的课堂教学中，必须以学生为主体，要

求所有学生充分参与。贯彻这一原则，要求教师尽可能使学生成为课堂上的“主角”，使他们“理直气壮”地倾诉心声，渲泄情感，发表意见。并且，教师在课堂教学中发挥主导作用，善于体察和习惯学生的情绪变化，举行灵便的教育与调控，引导学生在自我表现的过程中训练良好的心理素养。

2、等尊重性原则

平等尊重性原则是指在教育过程中教师要使自个儿处于与学生平等的地位，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，努力与他们建立友好信赖关系，使学生意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”，以确保心理健康教育工作的顺利举行，取得中意的效果。贯彻这一原则，要求教师放下架子，杜绝讲教，要重视学生的情感，明白学生的看法，采用学生的意见，在关怀、热爱、同情学生的基础上对学生举行耐心的启示和疏导。

3、动性原则

活动性原则是指经过各种各样的活动形式达到训练健康心理开辟学生潜能，使之生动爽朗地进展的目的，贯彻这一原则，教师必须保证课前举行仔细的设计，做好充分的预备，在课堂上要及时反馈，正确引导，激发情趣，形成轻松爽朗的气氛，达到寓教于乐的目的。

4、保密性原则

保密性原则指的是在举行心理教育过程中，教师对学生的谈话内容予以保密，使学生名誉和隐私权受到道义上的维护和法律上的保证。保密性原则是学校心理教育的重要原则，它是鼓舞学生畅所欲言的心理基础，并且也是对学生人格及隐私权的最大尊重。贯彻这一原则要求教师与学生必须建立相互信任的关系，一方面要求教师尊重学生、明白学生，对学生举行热情、诚恳、耐心帮助；另一方面，在特别事情下，对有明显的损害性人格的精神障碍要做好及时的预防工作。

5、助人自助的原则

问员的问过程别是替您出主意、想方法的过程，而是帮助您自个儿想清晰咨询题的所在，并自个儿找出解决咨询题的办法。在问过程中，您自个儿的心理可以得到成长。所以，问是"授人与渔"，别是"授人与鱼"。

三、中学生心理健康教育的办法与途径

（一）、中学生心理健康教育的办法

在学校心理健康教育中，有许多心理教育的办法：如催眠治疗、集体心理治疗、心理问、行为治疗等等，本人结合自个儿学校的实际事情筛选了以下几种办法：

1、心理问，帕特森以为，问是一种人际关系，在这种关系中，问人员提供一定的心理氛围或条件，使对象发生变化，作出挑选，解决自个儿的咨询题，同时形成一具有责任感的独立个性，从而成为更好的人和更好的社会成员。例如,我们班级中的一位女中学生A，只给她本人问,那个女生也没有讲家庭事情,不过给她本人做心理问,结果以失败而告终。那个案例是失败的。然而，我依然没有真正理解，失败的要紧缘故是没有依照家庭系统论的理论行事，太脱离家庭了。假如采取权氏家庭心理治疗法，我以为那位女中学生的心理障碍的解决的也许性是非常大的。又例如，一位女生B，性格内向，胆小腼腆，原先学习自觉刻苦，成绩名列班级前茅，但有一段时刻精神萎靡别振，郁郁寡欢，无心学习。面对父母、老师的批判，该生泪水涟涟，欲语又止，后来向“心理信箱”投了一封“我该如何办”的未署名的求助信，说述在男女同学交往中带来的心里苦恼和难以自解的矛盾心理。心理问室为此特意出了一期以“青春期怎么开展男女生正常交往”为主题的黑板报。没多久，该生主动找实验教师畅谈，把心底郁积已久的苦恼毫无保留地倾诉出来。心理问教师在表示充分明白学生的这种感觉的基础上，说了青春期学生的心理特点以及怎么样正确处理好学习与恋爱的关系，使该生恢复了先前欢快、轻松的精神状态。她在日记中写道：“是心理问老师帮助我从痛苦的深渊中解放出来，我又发觉了天空是这么广大，花儿还是这么漂亮芬芳，同学们的笑脸这么和谐可亲。”

2、集体心理治疗，简称集体治疗，指治疗者并且对许多患者举行治疗。这些患者常具有疾病及相关咨询题的共性。这种办法的优点，能节约治疗所需的人力，也能利用集体的力量产生积极效应。例如，某学校高中学生C自杀未遂,在学校家庭社区内引发为危机。关于这些事件，需要从各个侧面展开广泛的小组活动，对这种感觉予以资讯，消除对学校、家庭、社区的潜在危害。小组领导者需要具备的技巧与问小组大致相同。又例如,我们班级有许多同学为了一点小事自个儿别快，便向不人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，?有的则以捉弄不人为自个儿快乐，对不人冷嘲热讽，没有温暖之心.班主任能够利用班队课对班级学生举行集体心理

教育.

3、行为治疗，是以减轻或改善患者的症状或别良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。它的进展已有上百年的历史，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。由于学派理论甚多，它的种类名称也呈现百家争鸣的局面。例如,我们班级学生D,平常上课经常别仔细听说,在做小动作,对这种别良行为或变态行为施加一具别愉快的体验，用言语谴责等办法，利用痛苦的条件刺激来替代异常行为的快感，从而减少或消除异常行为，所以人们通常又称之为“以毒攻毒疗法”。

4、个不心理治疗，是相对集体心理治疗而言，是以单个病人为对象的心理治疗，实际上大多数传统心理治疗均是采纳该种形式，与本章中其他心理治疗在理论和办法上会有所重叠。

例如，我班级里有一具学生E,家庭父母离异,平常非常自卑,也非常悲观失望的,学习时注意力别集中,我找她谈了几次,要求她平复的考虑自个儿的家庭事情，告诉她怎么去克服自个儿的心理障碍了,怎么去面对自个儿的心理障碍.并要求她采取以下的心态会比较有益:首先，必须同意自个儿的“自卑”、“悲观失望”现实；其次，必须自个儿承担起克服心理病的要紧责任；然后，在条件许可的事情下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。

（二）、中学生心理健康教育的实施途径

心理健康教育的途径是多种多样的，我们能够把心理健康教育的内容渗透到中学各学科的教学中，也能够经过班、团、队活动来举行。然而，要提高心理健康教育的实效性，还必须发挥“心理健康教育课”这一主渠道的主导作用，并辅以心理问、心理测评、心理治疗等手段，才干收到较为中意的效果。

1、心理健康教育课是一种以培养学生心理素养为目的的特意课程。

它别同于传统的以知识技能的传授和培养为目的的一般课程，它是着眼于心理素养的培养和从格的全面进展。学校能够自编教材，普通每周可开设一节心理健康课，由专任教师执教。教师依照个体心理特点与规律，运用以上设计的教学办法，引导学生积极参与，使学生在活动中调节其别良的心理状态，形成良好的心理素养。心理问是运专心理学原理，依照个体心理特点与规律排除心理障碍，使其回复到健康状态。能够在学校设立心理问室，鼓舞学生主动前来问。教师经过对有心理障碍和心理偏差的学生举行面对面的仔细分析，耐心疏导，帮助

他们增强自我调适能力，促进个性心理健康、和谐、平衡进展。

2、心理测评是依照一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。

如今科学的心理测评要紧采纳观看法，访谈法和咨询卷法。经过心理测评手段，从个人简介、家庭背景、学业表现、智力水平、个性特征、心理健康状况、学习动机和态度、思想品德和价值观等各方面举行因材施教与教育、教学研究提供依据。

3、结合班级、团体活动开展心理辅导

别把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程打算，而是结合班会活动、课外活动、团体活动来举行，是这一途径的特点。新生入学时的“始业辅导”、毕业时的升学就业辅导也属于这一类。其有利的一面是能把心理辅导与班级、团队活动以及学校的其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，别要让心理辅导被班级、团队的日常活动所代替而丧失自个儿的特群。

4、在学科教学中渗透心理辅导

学习辅导是辅导的重要方面，它要紧是结合学科教学来举行的。

学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到中意地解决。实际上各科教材中蕴含有很多适用于心理辅导的内容素材，教学过程中还会经常浮现在有利于实施心理辅导的教育情境。教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导的实效。近年来，已有中学小学教师在语文、数学、思想品德、社会等科目中尝试渗透心理辅导，取得了一些成功的经验。

（三）、帮助家长掌握心理健康教育知识。心理学家以为，人们往往在幼儿期就开始体验到心理困惑。这些心理困惑的缓解有待于父母抚慰。倘若缺乏这种感情爱抚，幼小的心灵就会忧伤，被孤独感笼罩，易形成孤僻的个性。假如小孩在小时候心理障碍就埋伏下来，在长大往后遇到困难时，就无法正确克服，甚至走上邪路。如今许多农

村家长还没故意识到心理健康教育的重要性，普遍以为小孩没病算是健康，在这种事情下，学校要经过多种渠道来帮助家长提高认识，帮助家长掌握更多的心理健康教育知识。首先，要重视每学期一次的家长会，班主任可利用家长会的机遇向家长传授心理健康教育知识；也能够请一些专家、教师到会为家长们上课。其次，学校经过《家长报》（或其它媒介，如闭路电视等），让家长更多地懂怎么对小孩举行心理健康教育，并且也解决了农村学生住家比较分散，召集家长别易的难题。再次，班主任经过家访与家长举行沟通，与家长一起共同商定、共同采取措施来解决小孩的心理咨询题。最终，班主任还能够经过写书信或XXX的办法，与家长举行更多的交流，及时地把学生有关事情反映给家长，取得家长支持，共同提高学生的心理素养。

四、中学生心理健康教育的成果与考虑

（一）、成果

在学校教育中实施心理健康教育，有了以下几个方面的成果：

1、促进教师转变教育观念，普遍重视对学生举行心理教育。

在学校教育中开展心理教育，使心理辅导教师认识到心理素养在素养教育中占有非常重要的地位，改变单凭分数片面评价学生的进展，形成了“别求人人升学，只求人人成才”的正确观点。

2、在学校教育中，心理辅导教师要多与学校其他任课老师取得联系，在各科教学和班主任、学校德育教育中要渗透心理素养教育，在学校治理中自觉地重视心理素养教育。

3、学生掌握心理健康知识，促进学生心理的健康进展。

在学校教育中没有开展心理健康教育前，学生对心理素养知之甚少，对心理咨询题讳莫如深，常把心理咨询题错误地归结为思想道德咨询题。经过在学校中开展心理健康教育，学生在心理素养的各方面都有了非常大的改观。

4、经过在学校教育中开展心理健康教育，大多数学生能正确地认识自个儿，树立起正确的目标。初步养成了良好的观看、思维、想象、制造的良好适应，发

展了主动、制造精神，提高解决实际咨询题的能力；创建了良好学校气氛，形成了良好的校风、学风。

（二）、考虑

经过在学校教育中举行心理辅导教育，引起了以下几点考虑：

1、学校教育中学校领导要重视心理健康教育教师的培养，组织从事心理健康教育的教师学习，培养骨干。

2、学校领导要采纳走出去，请进来的方法，仔细学习借鉴外校好的心理健康教育的成功经验和做法，并从本校实际动身，说求实效，在实践中走出一条适合本校的路子。

3、学校心理辅导老师要以面向全体学生为主，个不辅导为辅，让心理健康教育真正进入课堂。

4、心理健康教育必须强调行为训练。假如心理健康教育只停留在讲教，或灌输理论知识，而别是让学生亲躯体验、感悟，这么是收别到多少实效的。

参考文献及搜索的某网战

1、中学生心理健康教育自助读本浙江人民出版社出版

2、中学生心理健康教育教材（1—3册）浙江人民出版社出版

3、上海心理XXX网

4、心海扬帆网

5、中学生心理健康教育的办法网

6、心理教育网

7、牵牵心理XXX网

中国科学院心理所王极盛教授历时多年，对北京500多个班、两万多名学生举行测试所得出的结果也表明：当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理咨询题。

为啥有那么多的中学生浮现了心理咨询题呢？分析起来别外乎几个缘故：一是与学习有关。学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。学习成绩好才干得到老师和家长们的奖赏，才干被评为好学生，考上好学校，长大了找到好工作；反之，很多学习差的学生，则经常受到老师的批判和家长的打骂。由于老是担心成绩不行，很多学生回到家中就马上看书

写作业，长时刻处于紧张状态，睡眠质量别高，翌日到校时精神状态别佳，听课效率低，成绩无法提高，造成恶性循环，以至许多学生浮现了厌学的咨询题。

二是由人际关系引起。由于教师、父母对学生缺乏明白和沟通，过多干涉学生的业余日子和正常交往，从而引起学生的困惑和麻烦，或因父母离异、家庭关系别和给学生造成了心灵损害。另外，处理不行与同学的关系也令他们十分苦恼。

三是来自情感方面的困惑。少年阶段是花的季节，在这一时期人的第二性征慢慢发育，性意识也渐渐成熟。此刻，情绪较为敏感、易冲动、对异性充满了好奇与憧憬，固然也会伴随着浮现许多情感困感，如初恋的兴奋、失恋的沮丧、单恋的麻烦等等。

然而从目前事情来看，中学生的心理咨询题并没有引起我们的脚够重视。一些家长总认为小孩惟独感冒发烧才是得了病，浮现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、胆小、讲谎、别守纪律、打架等就别是病。而我们的学校和老师们也总是把着重点放在学生的学习成绩和升学率上，没有时刻也没有精力去思考开设相应的课程，来帮助他们了解科学知识，掌握一定的心理调节技巧来转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤慨。事实上健康是由心理健康和躯体健康两方面组成，不管是学校依然家长都要随时经常注意学生心理的微妙变化，发觉咨询题及时疏导，切别可等闲视之。

现代医学越来越证明，拥有一具健康的心理，对一具人的一生有着十分重要的意义，青青年阶段虽别是精神疾病的多发阶段，但却是别健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的别稳定性、认知结构的别完备性、生理成熟与心理成熟的别同步性、对社会和家庭的依靠性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。临时性的心理障碍若得别到及时排除，便会产生别良反应，从而妨碍往后心理的健康进展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。因此中学时期是容易滋生心理异常的温床期，必须将加强中学生心理健康教育，作为中学生教育的一具极其重要的环节来抓紧抓好。

中学生心理健康教育探析

【摘要】随着中学生越来越严峻的心理咨询题的浮现，中学生心理健康教育开始

受到各界人士的重视，怎么开展中学生心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决的咨询题。本文探讨了中学生存在的心理咨询题，从情绪、行为、个性以及与异性交往等方面作了分析；中学生心理健康教育的现状，心理健康教育别是只针对“心理有病”的人，也别仅仅等于是心理问、开设心理课或者德育教育中的一具方面，而是这些方面的工作者的共同努力；在对中学生开展心理健康教育的建议中提出中学生心理健康教育要在培养中学生有效调节自个儿的情绪，加强青春期性心理教育，注重实践，突出以活动为主的特点，学校应与家长、社会一道共同努力等方面下功夫。

【关键词】中学生；心理健康教育；心理咨询题

一、引言

在中学，广阔的学生正处于身心发育的重要时期。他们中的绝大多数人应该讲都能健康开心的成长，但也有部分学生存在心理别健康的表现，比如讲抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，据有关研究发觉31.3%的中学生存在轻度心理咨询题,7.0%存在中重度心理咨询题。这些心理咨询题别但严峻地妨碍着青青年自身的健康进展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。学生的心理健康状况，既是考察学校治理效能的重要指标，也是培养全面进展的高素养学生的基础工作，心理健康教育应是素养教育的重要内容，在中学开展心理健康教育是必要的也是必须的。

怎么在中学开展心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决的咨询题，然而就目前的事情来看，有点学校全然没有开展心理健康教育，或者由于对心理健康教育的明白错误而开展的方式别对。因此有必要对该咨询题举行一定的考虑并提出一些建设性建议。

二、中学生存在的心理咨询题

1.情绪方面

中学生正处在青春期，是由童年到成年的“过渡期”，情绪别稳定，情感既丰富又脆弱。遇到一些刺激就表现为易急躁、易冲动，自我失控，承受挫折的能力比较差，遇到困难容易灰心丧气。

2.行为方面

一方面世界观还别够成熟，缺乏独立考虑的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我表现意识，要紧表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、别顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪。

3.个性方面

要紧表现为任性，自尊心、好奇心特殊强，过高恐怕自个儿，以自我为中心，看咨询题片面，总把错误归于不人，爱妒忌他人。

4.异性交往方面

中学时期是人一辈子观确立的重要阶段，学会和异性交往，在交往中认识异性，是中学生青春期教育的重要组成部分，是中学生逐渐走向成熟的必别可少的环节。初中生处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧。他们渴望与异性交往，然而在同异性相处时又感到害羞别自在，对与异性交往有误解，这讲明他们还非常别成熟，需要老师和家长的引导。

三、中学生心理健康教育的现状

1.别是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育要紧是针对青青年心理进展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素养，帮助学生学会怎么恰当有效地应对现实日子中所面临的各种压力，使学生更有效更积极地习惯社会、习惯自身的进展变化，促进青青年心理健康的进展。心理健康是全员性的咨询题，是每一位学生在成长与进展中都必定会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师和家长看来是“好”小孩的学生，也同样需要心理健康教育，有的时候也许还会更需要，因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理进展中别健康的侧面就常常被忽视，得别到重视和及时的帮助。

2.心理健康教育别等于心理问

依照各级教育部门的要求，有越来越多的学校开始建立心理问室。心理健康教育的能力需要在开展心理问的实践中别断总结和提高。但是，学校心理健康教育的目标要紧是促进全体学生的进展，而别应仅面对个不学生和家长的特别需要。心理问不过学校心理健康教育的一具方面，它别应成为全部内容。心理咨

询室能够