中学心理健康教育教案

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中学心理健康教育教案：我爱我自个儿

一活动目的

1让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自个儿。

2了解他人对自个儿的评价、能客观分析对自个儿别利的评价、平复面对过高的评价。

3明确自我认识的重要意义在于自我完善。

二活动重点、难点

1重点：使学生可以正确认识自个儿、正确评价自个儿（特殊是班中一些较为自卑的学生）。

2难点：使学生可以在正确认识自个儿的基础上更好地完善自个儿，提高自信心。

三活动预备

1给每位同学预备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。

2制作课件

3以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，往后每猜对一次加100分。

四活动过程

（一）导入（小品《“我能行”和“我不好”》）

人物：我能行、我不好、主持人

道具：散文

（日子是一种过程，你无法超越。不管你出生豪门深宅依然穷家陋室，向人世报到的第一声必然是嘹亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级时期的探究；从风华正茂的少年到成熟丰稔的中年再到壮志别已的暮年，每个人的生命历程必定要被时刻轮船载着驶向别同的港湾。有人讲：“日子是一具万花筒，它使人眼花缭乱。”有人讲：“日子是一条河，它有时平静如镜，有时激流奔腾；它有泾流，也有旋涡；它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，暗礁四伏。”）

过程：

支持人a：今天我给大伙儿介绍两位新朋友，他们将要进行一具散文朗读竞赛，我先让他们作一下自我介绍，好不行？

我能行b：嘿，大伙儿好，我是开心的我能行，我相信今天的竞赛胜利确信属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声，行别？感谢大伙儿，呆会儿赢了我请各位吃一顿。

a：哪里？

b：明珠餐厅，够档次别？

我不好c：大伙儿好，我是垂头丧气的我不好，我别懂这次竞赛能否赢，我非常胆怯会失败。a：好，如今开始竞赛朗读一篇散文，来，我不好先生，你先吧。

c：朗读（声音较轻，非常别自信）

a：下面有请我能行先生。

b：朗读（声音响亮，感情激昂）

c：好了，群众的双眼是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。

学生：固然是我能行。

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结：在日子中，你要想成为我能行或是我不好，确信得先了解自个儿，也让不人了解你，看看自个儿眼中的自个儿和不人眼中的自个儿是啥别同。下面我就要请大伙儿做几个小游戏。（二）体验感悟

1你了解自个儿吗？

每个同学用四句话概括自个儿的特点，性格，爱好等，句型为“我是一具______________的人”，

并在纸条背面写上自个儿的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。猜对了加分。

2你了解你同学吗？

请一位男生在黑板上写下自个儿的特征，并请他的同桌和班上任意一位女生也并且上黑板写下对该男生的特征描述，能够是性格、兴趣爱好、喜爱颜群、崇拜偶像等各种特点。要求三者别能沟通。写完后要三位同学分不解释一下所写内容三者别统一的地点，谈谈他为啥如此写。

请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同学了解你吗？

每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好”，但别写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止学生认识字迹，让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大伙儿见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提咨询：在做完了3个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自个儿的体味。你觉得你了解自个儿吗？你了解你的同学吗？（这些同学最好是刚刚被抽到的同学）

教师总结：初中学生差不多能认识到形象别能代表一具人，在自我认识中也比较清晰自个儿的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等，自我评价能力也有较大进展，但往往夸大自个儿符合社会期望的个性特征，而忽略别为社会所期待的个性特征。经过学生互评，能让学生更全面地认识自个儿的个性特点，反思自个儿的言行。

（三）与人分享

1夸夸你的同学

给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的这个同学的优点，越多越好，就就是最别了解的同学也至少写5条，少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学，并抽其中几位学生朗读，读完后让他们谈谈感觉。

2轰炸你的优点

让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生）走上说台讲讲自个儿的特长、优点，讲完后让其他同学补充他的优点，再让该生谈一下感觉。这可让他认识到原来自个儿还有那么多优点，从而增强他的自信心。

请一位女生，同上。

教师总结：心理学家以为，自卑感起源于人的幼年阶段，是由于XXX而产生的痛苦的感受，也包括一具人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的藐视自个儿、以为自个儿在某方面别如他人的心理。固然人也别是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证。

产生自卑的缘故：

①认识别脚，过低恐怕自个儿

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的妨碍

怎么培养自信心：

①正确认识自个儿，提高自我评价

②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心

③举行积极的自我暗示，自我鼓舞，相信事在人为

④积极与他人交往

(四)引导实践

1一具小故事

当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不行的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来身边非常多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那群彩冷艳的气球。一天，当他在街头重复那个动作时，发觉一群围观的白人孩子中有一位黑人孩子，他正用一种不明白的眼光看着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一具黑群的气球也在飞，黑群，在黑人孩子心底，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩非常快就看出了那个孩子的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人孩子的头发，神情地讲：“小朋友，气球能别能飞上天空，别在于它外表的颜群，而在于它心底有没有想飞的那口气。假如这口气够大够脚，那它就也许飞上天空。”那个孩子算是美国闻名的心理学家基恩博士。

教师提咨询：那个故事告诉我们啥？你能从那个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？

2补充诗歌《了解我自个儿》

了解我自个儿

人一辈子宛如一只空篓，

能装到里面去的东西非常少，

要装到里面去的东西却非常多。

我会迷茫吗？

___________________，

___________________了解我自个儿，

所以___________________。

日子好比一次远航，

______，

就别懂________________________。

我不会懂每个人对我的要求，

但我理解________________________。