2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟(5篇)

2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟(5篇)2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟篇一

为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起大家的兴致，还好大家积极协作，抵达目的地的时候已是兴致高涨。

在教练的带着下，我们分组后，我荣幸中选队长，组内员工苦思冥想队名、队训和队歌。非常钟的时间到了，猛虎队产生，队训是猛虎出征、寸草不生，pk黄蜂队。开头进入第一个工程。

信任背摔———协作精神

大家充电后，我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情还是有点忐忑担心,由于我们是在拿自己做赌注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作力量不好,而且pk黄蜂队速度，但是我们积极地队友们在下面鼓劲加油，豁出去了，就这样一个一个的进入备战阶段，出于对队友的信任和对团队的负责，我们快速而且几近标准的完成了任务，和黄蜂队的速度相当。通过此次活动,增加了团队间的相互信任和理解，克制了心理障碍，同时通过身体接触打破大家的隔膜，在组织中建立了公平的人际关系。

其次个工程“高空断桥“,它是一个个人挑战工程,要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成.当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳.脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开头打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惊.此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能迟疑,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了.一跃,胜利!大家的欢呼声,赞美声交错在一起,感动着这里的每一个人.通过这个工程,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我.

训练的第三项是“电网逃命“,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网“,全队触电网累计不能超过三次.工程开头后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不行能完成的任务,但是经过大家争论方案,周密布置,最终竟然12分46秒全部通过.工程完毕后,争论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个工程主要是表达团队合作精神,相互信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,信任同伴,信任自己能克制心理困难,最终都能安全通过,充分表达了团队力气.

上午的训练完毕了，我们到农家乐享用午餐，休息片刻连续进展下午的挑战。

下午1:30正式进入训练阶段，挑战第一个工程——急速60s。

这是一个智力和团队合作结合性比拟强的工程，任务是在60秒的时间将圈内看似没有联系的卡片有序的交到培训师的手中，尽管我们猛虎队首先发觉了规律的存在，但是最终还是黄蜂队成功。最终，我归结到：首先要合理安排内部人员的工作职责，其次，组内员工要积极沟流、共同合作，方能胜利。

最终一个工程，是大家自选的，高空走钢丝，极具挑战性，开头一些人员早就放弃了工程的存在，同时也包括我，可是当一个个队员胜利走过的时候还是有点心痒痒，在经过我们刘总一个一个的刺激和“忽悠”，赶鸭子上架，就这样战战兢兢的爬上去了，我在走过的时候始终对抖动的自己说：肯定要胜利，肯定要胜利。最终顺当通过，那一刹那我克制了恐惊，摆脱了抖动，我胜利了。我们用队歌和语言鼓励和支持着队友,没有抛弃，没有放弃。我们战胜了心魔,由内心的极大恐惊到无所畏惧,经受了心理与生理的考验,真正实现了熟悉自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一只顽强,团结的优秀团队.信任每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启发运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程.我信任:只要我们每一个人都有了“务实和谐,同心跨越“的精神,我们美高就有一个美妙的明天.

2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟篇二

我参与了由总公司组织的新员工入职培训的素养拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟识，都显得比拟拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚刚是自己不大信任，但之后事实现实确实如此。

经过四非常钟的车程我们顺当到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今日的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要马上答复“好，很好，特别好”，并作出相应的动作来协作;二是当听到“预备好了没”，要快速答复“时刻预备着”。在简洁的队列练习与口号练习后，训练营正式开头。

首先是总教官对我们进展训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在其次队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为其次队的队长。之后我在副队梁婷的帮助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个洪亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，根据要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开头第一项为哪一项团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大抱负，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，好像也从这个环节中得到了不少启发。有时候当我们在做事情的时候低低头，多沟通，不要一意孤行，好像一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要焦急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商议下，然后再做打算，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增加团队协作的活动，都特别有意思。好像在这个过程我更加清晰的熟悉到集体的力气是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必需依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进展下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得特别简洁，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发觉，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在寻常环境中感受不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友信任队友的状况，才敢把自己交给别人，你才会英勇的摔下去。

这个工程中我充当了第一个吃螃蟹的人，由于身为队长我得给我的队员们做出典范，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是非常信任的。在我的尝试胜利后，许多人都英勇的完成了这个工程。固然有些女队员还是很可怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓舞她们，经过信任沟通后许多人都英勇的完成了尝试，这让大家很感动，由于被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个工程真的让我感受很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经受一次心灵的洗礼与升华。

在未知的道路上你或许会迷茫会可怕，这是由于你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了士气，有了向前的力气，而这些正是信任所带给你的。请信任信任的力气，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟篇三

20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予帮忙与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲密关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到一种准军事化治理的气氛，大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢乐、泪水，也有胜利的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。

此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会

为期一天的北海拓展训练完毕了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的向往…….全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依旧无法安静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓舞的眼神……我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中得到很多，从中感悟到很多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎工程是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏……

还记得有轨电车吗?那是我们第一个工程，面对第一个工程，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简单的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在其次轮行进中，电车突然停顿不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个工程完成率相当低，固然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通……结果肯定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种骄傲。

还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个工程是我们今日让每个人都记忆深刻的工程，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个工程吗?答案公布后，我依旧记得队员们彼此之间绝望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项浩大的工作，难免力不从心呀。假如我们每个人事先都有自己明确的目标，信任此任务定能顺当完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗?当全部人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?信任每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开头急躁不定的心绪开头缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依旧回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信念，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇静、那份感动，我们全体队员为你傲慢!

完毕了，完毕了……教官、队员围成一圈，为我们今日的超越一起呐喊，一起欢呼!

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开头来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓舞多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺当前行。

2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟篇四

空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做规划，再开展行动。在做“穿越电网”活动工程时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的力量有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了力量最终完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几个集体工程假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最终一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力气是无论怎样也翻不过去，我们相互帮忙，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲切无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建立的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔膜，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

2023年拓展训练心得体会简述范文2023年拓展训练感悟篇五

上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训——一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有意义。

众志成城这个工程使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个工程的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好预备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们预备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“预备好了，请信任我们肯定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能