艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用

遗忘曲线 艾宾浩斯遗忘曲线?即遗忘曲线。忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用从而提升自我记忆能力该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。 一般规律一般规律德国心理学家艾宾浩斯德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的（（作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即着名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。[2]时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间36%，13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图运用编辑运用编辑复习点的确定第一个记忆周期：5第二个记忆周期：30第三个记忆周期：12第四个记忆周期：1第五个记忆周期：2第六个记忆周期：4第七个记忆周期：7第八个记忆周期：15背诵方法初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法list（list1210：背完一页（5，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）1～6（301（两三分钟）7～12listlist126list左右的时间。复习过程做记号重点记忆。list20list12（最好睡觉前）list1，2，4，7，15e）复习的原则时间间隔：3015301812631重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟3012这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。12471588度的提高背单词的效率1005205～8530402、4、7、15300～400注意事项2list，并完成复习任务；复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；1516．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→43*list3→4list5→6*list5→64*list1→2*list5→6list7→8*list7→85*list3→4*list7→8list9→10*list9→106*list5→6*list9→10list11→12*list11→127*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→148*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→169*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→2212*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→2413*list13→14*list19→20*list23→24第14天*list15→16*list21→2215*list1→2*list17→18*list23→2416*list3→4*list19→2017*list5→6*list21→2218*list7→8*list23→2419*list9→1024*list19→2025*list21→2226*list23→24272829第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→834*l