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如何利用遗忘曲线进行复习记忆遗忘曲线的要点1、记忆周期德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)用无意义音节作材料，研究了遗忘进程与规律，根据结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。及时的复习和必要的练习将减少遗忘的可能性。遗忘曲线的要点2、知识联结寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。遗忘曲线的要点3、注意力联结要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。在记忆过程中充分调动各种基本的心理过程，包括知觉、听觉、触觉、形成图表等，通过多种方式阅读和理解信息，加深记忆。遗忘曲线的要点4、情感联结记忆过程中，与情感相联结的部分会记得最牢固，利用小组讨论、头脑风暴等投入到记忆中。相较于单纯的阅读记忆，自己讨论与分享而产生的内容，记忆会更加清晰而牢固。遗忘曲线的复习方法一、复习点的确定第一个记忆周期：5第二个记忆周期：30第三个记忆周期：12第四个记忆周期：1第五个记忆周期：2第六个记忆周期：4第七个记忆周期：7第八个记忆周期：15初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b)单词的中文释义，c)单词的记忆法每个listlist121051～6301c7～12listd)相当于每个list126一个大单元，2list改善记忆力的食物1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。2、谷物大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。3、小米B待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。4、鲑鱼鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的-3脂肪DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。5、香蕉6、辣椒维C生吃效果更好。7、虾皮1002000态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。8、菠萝C乐谱、歌词和台词。9、牛奶和酸奶B10D10、葱蒜葱蒜中含有

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