跨越式跳高教案 市赛获奖

学校湖南师范大学年级2022专业体育班级集结号四队人数18时间2022年5月17日教学内容跨越式跳高重点起跳有力、双臂上摆、提肩、拔腰、髋前送、高起腿。难点助跑、起跳、过杆及落地用力协调性及连贯性。教学目的与要求1．运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习。2．运动技能：学习跨越式跳高技术，绝大部分学生会起跳技术，并用跨越式跳高越过横竿。3．身体健康：发展弹跳能力、培养身体协调性，灵敏协调能力，为终身体育打下基础。4．心理健康：通过跳高技术学习，增强学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，培养学生敢于面对困难、克服困难的勇气，形成良好的心理品质。5．社会适应：通过互帮互学，培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，改善和谐的人际关系以及团结协作探究的能力。课的部分教学内容及重点难点组织教法与要求时间开始部分课堂常规班长集合，报告考勤师生问好宣布课的内容，任务和要求检查着装，安排见习生二、准备活动热身慢跑（室外田径场2圈，室内田径场4圈）内容与过程：重点与规划：队伍整齐，匀速慢跑2.徒手操第一节名称：头部运动（44个八拍）重点、难点：头颈部充分拉伸第二节名称：肩部运动（44个八拍）重点、难点与规则：以肩部为轴做圆周运动第三节名称：腰部运动（44个八拍）重点、难点与规划：顶髋充分拉伸第四节名称：手腕踝关节运动（44个八拍）第五节名称：正压腿（44个八拍）重点、难点与规划：着地后后脚跟不要抬起第六节名称：侧压腿（44个八拍）重点、难点与规划：踝关节拉直，着地脚跟不要抬起游戏：横扫千军方法：学生呈圆形站位中间一人拿一根竹竿位于中心的同学用竹竿扫动，其他学生依次跃起，被扫住同学有适当“奖励”×××××××××××××××××××××××××××××学生班长教师口令：（两种情况）全体队员立正，向右转，两列纵队目标田径场2圈，右转变跑步走。2.全体队员立正，向左转，两列纵队目标室内田径场4圈，跑步走。要求：队伍要求跑步整齐，没有人离队。2.队伍保持安静，不能有人说话。口令：全体队员，以某某同学为基准，成体操队形散开。示范时：稍息示范完毕：立正，第X节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，（以此口令循环完成六节热身操）×××××××××××××××××××××××××××××学生班长教师要求：1.每个动作准确到位2.做操时安静听从口令指挥口令：预备，开始×××××××要求：听清方法、理解规则、安全有序，充分热身。12min12min基本部分技术学习部分辅助性练习：1、原地单双足、交叉跳2、模仿两腿依次过竿练习3、原地左右过低竿4、过竿练习重点、难点：体会移髋动作2.学习过竿动作：（以左脚起跳为例）直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。重点：起跳腿与摆动腿依次过杆难点：空中动作口令：成体操队形散开，两列队员向后转，第二列队员向前三步走，向后转××××××××××××××××××××××××××××要求：动作准确到位，安全有序进行3-5步助跑、起跳过竿练习学生逐步升级，动态分组××××学生要求：自选高度练习，发挥潜能，勇于向高度挑战。练习中随时整理垫子，注意安全。30min结束部分1.整队集合2.放松活动3.报告老师，实习完毕4.整理场地，归还器材口令：立正，稍息，立正，向右看齐，向前看要求：快、静、齐！3min贺胜男