中班班主任工作总结汇编六篇

23/23中班班主任工作总结汇编六篇中班班主任工作总结汇编六篇

总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，因此，让我们写一份总结吧。我们该怎么去写总结呢？以下是帮大家整理的中班班主任（工作总结）6篇，仅供参考，希望能够关怀到大家。

中班班主任工作总结篇1

我又留在初三班主任队伍中！不知是喜是忧！本学期很快结束了，在领导和各位老师的关怀和关怀下，顺当走过了这学期。记得魏书生大师在做阅历报告时说：班主任在，同学能做好，是一个基本合格的班主任；班主任不在，同学能做好，是一个优秀的班主任；班主任在，同学仍不能做好，则是一个失败的班主任。

五年以来，我始终主动思索如何做好班主任工作，希望自己成为一名才智爱心型的优秀班主任。

现在就把一学期的工作状况总结一下。

一、开学三步曲

由于这学期我们选择实行试验班和一般班，所以全校班级老师全部调整！在新生入班的第一天，我设计了三个活动：

（一）自我介绍，就是给每个同学一分钟的时间介绍自己：姓名、年龄、爱好、特长、愿望等。主要是给同学一个熬炼机会，让每一个同学敢于站在讲台面对大家讲话，要讲得简练、生动、精彩，令人难忘。

（二）竞选班干部，每个同学都可以来竞争一个职位。主要是培育同学的竞争意识、。

（三）挑战意识、责任意识和参于意识，介绍了我自己的状况，并且对同学提出了具体的要求：

1、营造家的氛围

（1）学唱班歌，“由于我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，有福就该同享，有难就要同当，用相知相守换地久天长。”歌声把大家的心连在了一起，把家的氛围营造了起来。

（2）写周记，我要求同学每两周写一篇周记，每周一我会收上来认真的阅读和批改。这样，即可提高同学的写作水平，又开拓了一条师生沟通的渠道，同时还增进了师生的感情。同学有了说心里话的地方，感情也就有了归属。

2、争当文明班级

在“庆国庆文艺”会演上，我们都力争做到最好，同学辛苦彩排！老师认真指导！我们都有一个共同的信念：做最好的自己，创最好的集体。“一分耕耘，一分收获”，我们班获得三等奖。小型篮球赛获季军。

二、创特色班级

特色之二：有较强的组织纪律性

1、规范早读、自习课、

早读：在老师到来之前，听写英语单词，每天十个，由英语课代表负责组织。背诵文言文。并且人人默写。

自习课：要求同学必需准时到位安静悄悄的上自习，不准说话，对于违纪的同学处理要严，等同学养成了好习惯就可以放手让班干部管理了。

大自习：要求同学准时到教室学习，认真完成作业，巩固学问，留意力气的培育、提高。

2、力争在升旗仪式，课间操和学校的各种大型活动中表现到位。

在升旗的时候，要求同学们站队要快、静、齐、要站挺、站直，要有饱满的热忱和向上的精神。在课间操的时候，要求同学们每次都要争取第一个站好队，要求动作整齐、标准。在学校组织的各种活动中，我们都力争做到最好，同学们心里都有一个信念：我要为集体争光。

3、狠抓课堂纪律，养成良好的学习习惯

要求同学“学会倾听”，在课堂上，敬重老师的劳动，敬重学问，也遵守了纪律。要求同学要放得开，收得住。要协作老师上好每一节课。由值日班长每天总结当天的纪律状况，评出每周的先进组。

特色之三：留意力气的培育和熬炼

期中考试后，为了培育同学们的竞争意识，为了给更多的同学熬炼的机会，我们进行了以成果论英雄，座位按成果高排位！让他们相互监督，相互学习，轮番换坐。我把自习课分给班干部，让他们组织，讲题，听写，默写。这样，既熬炼了力气，又树立了威信。

特色之四：留意师生的情感相互沟通

没有相互沟通，就没有训练，就没有感悟，就没有情感。走近同学，和每一个同学成为伴侣，让他们敬重我，宠爱我，理解我。就像“班歌”里唱的那样：处处为你用心，始终最有默契，请你认为正确而不怀疑这份感情值得感谢。周记，是我和同学相互沟通的主要渠道。并且用自己的行动告知同学，对工作要投入，认真，负责。每个星期一我都会在同学的周记上认真的写上评语。现在，同学已经习惯了在周记上和

我相互沟通了，而且，他们的周记也写的越来越好了。记得有这样一首诗：我到河边饮水的时候，我觉得那水也渴着，我饮水的时候，水也饮我？

我和同学之间，有三个共同——共同感受：感受学习的过程；感受同学的情意，感受生活的美而好；共同共享：共享学习的欢快，共享友情的欢快，共享成功的喜悦；共同成长：不停的学习新的学问，更新观念，和时代同步和同学共同成长。

第一次家长会，我们是以班会的形式开的，会议的主题是：心灵沟通。我把这次会议交给同学自己去策划，支配，主持。

1、班干部发言，总结期中考试

2、家长代表发言。

3、同学对家长说的一句心理话。

4、同学代表讲话，并提出自己生活中难以解决的问题同家长相互沟通。

5、班主任做总结发言。

家长会后，一个家长告知我，她很感谢这次班会，这次班会让她领悟到如何与孩子沟通是很重要的。同时，同学用真诚打动了父母，使他们真的走近了，使他们真的沟通了。家长对我也越来越信任了，家里的事情，孩子的事情，工作的事情，我们有很多的相互沟通，这对我的工作也有了很大的关怀。

三、班主任随想

当班主任工作很累，事情很多，很操劳，有的时候不会很心烦，这都是免不了的，但是，当你走上讲台，看到那一双双求知的眼睛，当你看到你的同学在你训练下有很大的转变，当你被同学围着欢快的谈笑，当同学把你当成最好的伴侣，当家长打电话来告知你，孩子变了，变的懂事听话了？？那欢快是从心里往外涌的。

班主任要用个人的魅力制服同学，要用自己的热忱和朝气去感染同学，无论是服装还是言谈，都会对同学产生很大的影响。

班主任工作是很有挑战性的工作，每一个同学都是一个世界，要想成为每一个同学的伴侣，要想得到每一个同学的信任，需要付出很多的心血。但是，这一切都很值得，由于，你得到的将是一个美丽的世界！工作着是美丽的！

中班班主任工作总结篇2

这学期我担当高二（6）班的班主任，在担当班主任期间我工作勤勤恳恳，兢兢业业，本学期班级工作本着以教学为主，抓纪律卫生，开展了各种形式的活动，许多工作在班级组的领导下走在前列，圆满完成训练教学工作。先将这学期我的班主任工作总结如下：

一、坦诚相对、用心观看

开学的第一件事，就是要尽快地生疏了解班里的同学的思想动态，在尽量短的时间里能让同学收心学习，稳定生源。走近同学，让同学觉得班主任平易近人，可以成为他们的好伴侣。以坦诚的态度提出自己的期望和要求这样使我在以后开展工作、了解同学有个良好的开端。

二、通过班级活动、劳动、课堂表现、同学周记等观看了解同学，“听其言，观其行”是了解同学的最基本方法，特别要留意同学在自然状态下流露出来的言行举止。绝不凭一句话一件事去给同学做出评价。

三、利用晚自习最终五分钟时间总结当天的同学表现状况以及同学中的纪律卫生，消逝的问题加以分析和总结，目的是让新的一天能不断的进取，克服工作和学习上的不足，为新的一天的学习生活指引航标。这半年的我班基本杜绝了迟到早退现象，能按时按点的，按部就班的上好课和晚自习。

四、高中二班级的同学思想上还不稳定，还不够成熟，尤其进入高二的学习，内容难度加大，对于象我班的程度较差的同学来说难度更大，往往由于学习不能立见成效而慢慢消沉。为了让同学树立信念和学习斗志，我主要做了这些工作：

1、班会对同学进行成果和程度的分析，正确看待自己所处在的学习上的位置，让同学保持良好的心态，同时给同学创设良好的学习情境，使他们开欢乐心的迎接每一天的学习生活。

2、个别谈心，这很重要，对于不同的同学挖掘他们的内心世界，了解他们所做所想，这样会使训练能抓住切入点，训练才能有效果，从本学期来看的确收效很大。使班级纪律卫生明显好转。

3、寻求与家长的亲热协作，三方沟通，正确的评价同学的成果和存在的缺点和错误，使同学放快乐扉，把自己要说的说出来，解开他们的思想包袱，全身心的投入到学习中来。

五、主动协作科任老师的课堂教学工作，解决好科任老师与同学的关系，并为此做了大量的工作，稳定教学次序。

六、加强寝室的管理工作，对存在的卫生纪律方面的问题能准时解决，女寝要好一些，男寝还存在问题，总的来说有很大的进步。

七、针对平行班同学自我约束力气较差的现状，在实行班级自我管理上实行班长负责制的半轮岗制。定期召开班干部会议分析班级存在的问题，引导同学依据问题拟定解决方案，准时对班干部的工作给出建议和做一些指导。（后期实行班级日志记录还在摸索中）。

总之，本学期工作成果是确定的，要不断分析和总结阅历和教训，通过不断的学习和提高自己的业务水平和班主任的工作艺术，为把班主任的工作做得更好而努力。

中班班主任工作总结篇3

班主任是班级工作的舵手，是同学成才的导师，是同学灵魂的塑造者。班主任工作的核心又是德育工作。本学期，我紧紧围绕学校德育（工作方案），扎扎实实地开展了班主任工作。现作具体总结如下：

一、以强化常规训练带动班级管理工作。

良好的常规是进行正常的学习和生活的保障，因此，要扎实有效地加强一个同学的常规训练。我们班训练的内容包括《中学（生日）常行为规范》要求的常规、课堂常规、集会和出操常规、卫生常规、劳动常规、以及排街队常规等等诸多方面。通过集体或个人、单项强化和全面优化相结合的训练方式进行，使每个同学具有"听从集体，听从命令"的思想，具有自我约束力，形成习惯，保证整个班集体随时表现出“活而不乱，严而不死”的良好班风班貌。

建立德育评价机制和规章制度。德育工作要逐步规范化、制度化

，要量化管理，建立一套完整的德育评价机制和规章制度。我在班主任工作中逐步完善量化管理制度，其主要内容是：中同学守则、日常行为道德等，建立同学操行评分制，每日依据学习、生活各项活动的状况总结评分并加以嘉奖、惩处，在严格管理的同时加强思想政治训练，使两者紧密结合，把规章制度的要求变成同学的.自觉行动，从而为做好德育工作供应机制和制度上的保证。

二、细心培育班干部队伍、“以点带面”

一个班的集风光貌如何，很大程度上是由班干部准备的。班干部对班集体有着“以点带面”和“以面带面”的作用，我称他们是“班主任的左右手”。始终以来，我细心培育班干部，时常在班里表扬班干部优点，宣布传达他们的先进事迹，关怀班干部树立威信；与此同时，又更严格要求班干部个人在学问、力气上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面”。每个月通过开展批判与自我批判，形成集体的组织性、纪律性和进取心。

三、细心策划主题班会、落实思想训练

主题班会融思想性、学问性、趣味性、艺术性、参预性于一体，寓教于乐，

陶治同学的情操，转变和提高同学的思想熟识。我留意主题班会内容的系列化，内容丰富，又符合同学实际，各种类型的主题班会课对同学的思想道德、艺术审美力气、心理素养的提高有巨大的推动作用。这学期我策划了许多主题班队活动。如《平安伴我行》、《预防“甲流”，健康每一天》、《雏鹰争章，我能行》等，通过班队活动，强化同学平安意识、健康意识，增加集体荣誉感，让同学从小树立环保意识，从小事做起，从自己做起，主动参预环境爱惜的行动。

四、以情感人，把德育工作落到实处。

班主任要依据新时期德育工作消逝的新问题、新状况，与日俱进，探究新的方法：一是为人师表，以身作则，身教重于言教，榜样的力气是无穷的。班主任的模范行动无时无刻不影响着同学，由于同学不仅听其言，而且观其行。要求同学做到。班主任只有教书育人，为人师表，才能以自己的人格力气影响同学，培育同学高尚的道德情操，关怀同学树立正确的人生观和价值观。二是以情感人，对同学要布满爱心，做同学的德育工作要想同学之所想、急同学之所急，要将心比心，以心换心。对生病的同学，我会关怀照看，组织同学送温和。如我班的王昊旸同学虽然平常学习成果不太好，但他是个宠爱集体的好孩子。九月份，他不当心跌断了手，要动手术住院一个月，我就和副班主任组织班干部一起买了些养分品去医院探望他。当她看到老师和同学对他们的关怀疼惜时，他感动得流泪，宣誓确定要好好学习，努力为班级争光。工作中，我尽量做到以情感人，以情动人，把德育工作落到实处。

班级管理工作千头万绪，形势和任务又在千变万化，作为一名班主任，我将会在实践中更深入到到地探究总结行之有效的方法和阅历，使班级管理工作的水平不断跃上台阶。

中班班主任工作总结篇4

时间过的真快，上一学期的工作在忙劳碌碌中又结束了，在学校政教处的领导下，我的班主任工作开得很顺当，回顾一个学期来的工作，既取得成果，积累了实践阅历，又发觉了自身存在的许多不足，现将工作总结如下：

取得的成果

1、思想上高度重视，严抓同学的日常行为规范，培育良好的学习习惯，学校班主任学期工作总结。班主任工作可以说是比较琐碎、繁杂的，需要面面具到，特别是一班级新生的入轨训练工作，更是千头万绪，尽管如此，我总是不厌其烦、急躁工作，同学每取得一点进步，都是对我的最大劝慰，为此付出艰辛，我认为是值得的。在工作中，我始终抓住一条管理主线学校常规的管理。开学之初，本人通过书面调查，周记检查和谈心等方式，深入到到了解每一位同学的基本状况，把握同学的思想动态。针对新生刚入校，对学校日常管理的了解还不够全面，我以入学训练为契机，首先严抓同学着装、发型、纪律和劳动卫生等日常行为，亲临指导，力作模范，要求同学比学校规定的时间提前特别钟到位，我首先起到了带头作用。通过入学训练学校领导的讲座，同学们开头了解到学校的性质，学校常规，课堂常规，同学着装发型基本标准，环境卫生要求，接人待物礼节和同学日常行为规范。养同学严谨的学习工作作风。十月份，我的工作重心随之转移到课堂上来，给同学宣讲课堂常规，关怀同学全面了解学校的各顶规章制度，经过一个月的指导，同学慢慢生疏了学校的基本状况制度，在较短的时间内实现了由不适应到适应，由被动到自觉遵守的转化，我还趁热打铁，依据校内常规，课堂常规等制订了班规，班规从某些方面补充并突出了日常行为规范，同时把好日常行为规范的量化考核质量关。经过一个学期的努力，我班同学已经形成较强的时间观念，培育了劳动意识，增加了服务意识和竞争意识，养成了良好的学习习惯。

2、缔造学习环境，以活动促进展，树立良好的行业意识。为了培育同学的学习意识，树立正确的道德观念，养成良好的学习习惯，使同学实践性强、学问面广、身体素养好、应变力气强的特点，熬炼同学的胆识和力气，使同学快速适应由学校到中学的角色转变，在日常的学习生活中有意识地培育自己各方面的力气。本学期，我组织同学进行了两期的“学问竞赛活动”，“学习心得相互沟通会”，调动了同学的口头表达力气，利用主题班会“当水滴融于大海时”，家长会熬炼了同学的协作力气、组织力气。我还结合学期每个阶段的活动，作为培育同学综合素养的机会，如“军训”，“校内文明规范月”等，这些活动有效地进展了同学们的特长，熬炼了他们的力气、身体素养，使他们学会协作、竞争、自我呈现和自我推销的道理，增加了班集体的分散力和向心力。在我的点化下，同学们结合专业特色，自己动手装饰和美化教室环境，缔造良好的文化氛围，陶冶情*。这个学期，同学普遍反映过得特别紧急、充实。在训练过程中，通过丰富多彩的活动中学到学问，激发同学的进取心，从活动中学做人，又感受到班集体的力气与温和，增加班级的分散力，树立良好的行业协作意识和协作精神。

3、重视班干部队伍的建设和管理，培育他们的综合力气，发挥他们的先锋模范的战斗堡垒作用，以影响和带动班级各项工作的开展。班干部是班主任的得力肋手，是班级管理的骨干力气，为了让他们发挥主力和辐射作用，开学第三周，我选择实行了“自我推举、竞争上岗，发表竞职演说”的方式选拨了班干部，成立了班委会、团干部，这一举措不单让新生们感到新颖，有挑战性，达到公正、竞争、择优的目的，而且让同学们一进校就感到一股浓郁的竞争氛围。班干部选拨出来以后，我准时对他们的工作责任心和工作热忱，要求他们以身作则，学会塑造自身的班干部形象，从而树立威信。同时还定期召开班干部例会，争论针对一周内班级的状况和消逝的问题，确定一下周的工作任务和工作重点。新班子上任之初，大胆工作班级管理很快走上正轨，但问题也随之而来，许多同学对个别班干部的工作不理解，有时还冷嘲热讽，甚至温骂班干部，班干部们都感到很委屈，曾一度消沉。我得知状况后，立刻深入到到同学当中了解实情，在班会上重申班级纪律及各方面的要求，强调班委干部的工作不是为了他个人的私利，而是为了整个班集体在工作，希望同学赐予理解和支持。之后我还单独召开班干部会，给他们分析缘由，指教他们留意工作方法，言行举止不能盛气凌人，作为班干部要与同学们打成一片，协调好各方面的关系，这对班干部本身也是一种熬炼，并鼓舞他们连续努力工作，班干部自身转变了工作作风和工作方法，同学之间的关系也融洽了，班级工作又慢慢好转。让班干部在工作实践中得到熬炼，培育他们的工作方法、力气及合作精神，培育他们敢说敢做和认真负责的态度，提高他们的组织力气、表达力气、交际力气和心理承受力气，发扬吃苦耐劳，为同学们服务的精神，起到关心班主任工作的作用。实际证明，经过一个学期的共同努力，我班已实现入轨训练的目标。现我班班风稳定，同学独立、自觉、进取心强，是全体师生共同努力的成果，更重要的是它为我积累许多宝贵的实践阅历。

今后努力方向：虽然取得确定的成果，本学期中存在的问题还有待下一学期得到解决：

1、部分同学的口头表达力气有待提高；

2、与科任老师、家长的联系沟通还不够，有待进一步加强；

3、班干部表率作用还不够，独挡一面的力气不待提高

中班班主任工作总结篇5

1、XX年上学期任教高三193班、195班，并担当备课组长。和江老师、袁老师、文综组其他老师亲热合作，有方案地进行了其次轮复习、落实书本学问的小题训练、文综训练。在看试卷、分析试卷、找同学谈话中促同学不断提升，度过了充实而有紧急的半年。

2、上学期还担当了193班的班主任。193班因纪律卫生成果综合评价比较突出，被评为长沙市优秀班集体。在各位科任老师和全体同学的共同努力下，在（高考）中本科一次性上线人数居文科班其次，其中上重点的人数居文科班第一。

3、XX年下学期任教高一五个班，并担当备课组长。和袁老师协作很默契、很快乐，感觉在新课程的教学中挑战了自己，也提高了自己。我们两个人时常是花大量的时间争论教材、教参，听取长郡录播课并整合其资源以适应我们同学的学情。虽然作业试卷看得很少，压力也没有那么大了，但时常觉得在备课上花的时间比教高三时还多。在教学中，面对基础教差的同学，更培育了自己的急躁和宽容，也提高了自己的教学技巧和教学水平。

4、XX年下学期担当了高一班级组德育组长。在开学前的班主任会议上，为促高一各班整体推动前进，依据自己当班主任的阅历，就开学后的纪律卫生等常规工作的具体操作毫无保留地和班主任进行了细致的相互沟通。帮班主任制作了高一同学个人档案表、问卷调查表和两个课件——《迎新班会》《励志班会》。开学后，重点检查了文化建设的布置状况、德育学分的执行状况。并协作政教处常规检查的要求，依据检查中发觉的问题，利用班会课对同学进行了一次广播讲话，一次面对面的集体相互沟通。从寝室教室包干区卫生，早晚自习的纪律，早中晚到位的时间要求，跑操、午休、晚就寝、课间、上课的纪律，进行了具体的指导。协作班主任，召开了寝室长会议，部分同学座谈会，对237班、238班、239班、240班、244班、245班进行过一次以上的集体谈话，并对40位以上的同学进行过一次以上的个别谈话，了解了同学的思想动态、班级存在的问题，并鼓舞同学挖掘自己的潜力，为班级利益付出自己的努力，达到了较好的训练效果。关心政教处修改了《班主任工作规程》，落实贫困生名单，收校徽、照相等款项，检查仪容仪表，抓各类集会时同学的纪律，组织同学的跑操，处理一些突发大事，建立了德困生档案。还时常与政教处联系，了解纪律卫生扣分状况并准时向班主任反馈。关心总务处收好脱水桶的款项，关心团委落实感恩卡的征订状况。关心工会、体育组和付老师一起组织了高一班级教职工运动会。关心各部门开好运动会和家长会。

5、在这里连续当了七年班主任，每天都是匆忙忙忙，感觉没有闲适地散过步，没有和伴侣聚过会，没有尽兴的购过物。走路都是带小跑，工作、同学几乎是我生活的全部。XX年最终卸下了班主任的重任，并走进了一个大（家庭）——科教楼三楼办公室。在这里，我才有时间想想自己、看看别人，才明白要努力工作，也要好好生活。人生的意义是多方面的，关注丈夫、关爱孩子、怎样吃的健康、怎样穿的更美、怎样美容，怎样让自己看上去容光焕发也是生活的一个部分。所以在此，也要感谢办公室各位美女老师，让我的生活变得更丰富，让我对生活有了更多的感悟。

中班班主任工作总结篇6

一、抓住思想训练

班主任是同学班集体的领导者和组织者，也是素养训练的主要实施者，既是联系各科老师及同学之间的纽带，同时也是沟通学校、家庭和社会训练的桥梁。怎样才能做好技校班主任工作？

作为班主任，使我真实感受到，没有同学的思想训练，管理就无从谈起，没有到位的思想训练，管理也就难出效率，抓班级管理，首先要做好同学的思想训练工作。

1、要抓纪律性思想训练

“无法规无以成方圆”。严格执行《同学一日行为规范》和《同学手册》，以此作为常规性思想训练的蓝本。个别同学不思进取，纪律性差，学习不专心，此时，班主任要安抚新生的波动心情，准时开导，悦耳训练，“对症下药”，懂得学习越努力拼搏，前景越光明迷人，否则，将被时代淘汰于门外。

2、要抓好后进生的思想训练，主动引导，唤回信念

由于受训练实践中客观存在的“应试训练”倾向的影响，无论是社会、家庭，抑或是学校、老师，往往忽视了同学力气和心理素养的培育，片面地以考试成果作为评价同学的主要或唯一标准。如此基调和环境，也就促成了同学目标定位的不科学性。部分同学虽然每天都在盟誓，但没有一天对自己满意过；虽然每天都在努力，但最终还是事倍功半。久而久之，信念和斗志丢失贻尽，留下的只有对自己的不满意和不快乐。

因此，我们应依据同学自身的实际状况，引导同学实事求是地分析和争论自己：明白自己的优点、缺点所在；明白自己的兴趣、爱好所在；分清哪些事该做，哪些事该立即做，该怎样做；思索自己的过去，端详自己的现在，设计自己的将来。其次，目标定位要合理并切合自身实际，留意目标定位的多向性和绩效性。再次，要求同学在做到学习上进步的同时，还应加强自身力气和特长的培育，养成良好的学习品质，保持严谨的生活作风.

二、抓住常规训练

通过大会、班会，尤其是班团会进行争先恐后、勇当第一的日常考评训练，激励同学在各项考核中要敢于拼搏、全面进展、再创佳绩，要树立不进则退、骄者必败、精益求精、坚持就是胜利的竞争意识，要树立你无我有，你有我优，你优我新的创新意识，要树立取长补短，借力进展的学习意识。要树立今日不努力学习，明日将被陶汰的危机意识。

1、组织同学学习并遵守同学守则。

2、组织同学学习并遵守优秀文明班级评比规定。

3、组织同学学习并遵守宿舍管理制度，宿舍评比规定。

4、组织同学学习评优评奖规定。

5、组织同学学习教务处下达的有关考试留意事项的通知。

6、组织同学制定和实施班风、班规和措施。

三、抓住集体主义训练

1、指导同学正确处理个人和集体的关系

通过训练使同学懂得个人离不开集体，根深才能叶茂，班兴我荣，班衰我