太极拳讲话稿（精选3篇）

太极拳讲话稿（精选3篇）太极拳讲话稿（精选3篇）

太极拳讲话稿篇1

各位会员、同志们：

大家好!

今日，我们在这里进行东石镇太极拳协会成立大会,目的是以协会成立为契机，宣扬和动员全镇广阔太极拳爱好者乐观参加太极拳运动，大力推动全民健身活动，培育群众喜爱体育熬炼的习惯，提高全民健身素养。借此机会，请允许我代表东石镇人民政府向太极拳协会的成立表示热闹的庆贺!向关怀、支持东石镇体育事业进展的社会各界表示诚心的感谢!

随着我镇经济和社会各项事业的快速进展，人民生活水平不断提高，增加健康素养已成为人们的共同愿望，而太极拳运动越来越成为不行缺少的一部分。应当说，太极拳运动在我镇有相当好的群众基础，各机关、事业单位和企业等都有一批常年坚持太极拳运动的爱好者。这是一项老少皆宜、集健身、防身、欣赏于一体的体育运动。

太极拳是武术百花园中一枝奇葩，历经数百年进展，它已经成为全世界流传最广、练习人数最多的拳种。太极拳不仅具有强身健体、防身防卫的武术功能，它更是中国传统文化的一个缩影。在大极拳的每一个细小的动作当中，到处闪耀着中国人才智的光线。在构建

和谐社会的今日，太极拳是对外文化沟通和传播的有效载体。近年来，太极拳以其独特的魅力吸引着越来越多的人加入到这项运动中来，在我镇队伍也不断进展壮大，成立太极拳协会既是太极拳运动进展的大势所趋，更是我镇太极拳爱好者的热切期盼。

我想，东石太极拳协会的成立对促进全镇乃至全市太极拳运动的普及和提高，对弘扬优秀传统文化必将起到乐观的作用，盼望协会今后要在主管部门的详细领导下，团结和带动广阔会员，乐观开展活动，吸引更多的爱好者参与进来，在全镇形成广泛影响，使太极拳运动成为东石对外宣扬的一个新品牌。协会在工作中，要一手抓普及，一手抓提高，为太极拳运动的进展进步做出贡献，为构建和谐社会做出贡献。

太极拳讲话稿篇2

各位领导，老领导，同志们：鲁泰杯临沂市第十届老年人太极拳(剑)竞赛，经过两天紧急激烈的角逐，今日成功闭幕了!在此，我代表河东区委、区政府对竞赛活动取得圆满胜利表示热闹的庆贺!

市里打算把这次竞赛的承办任务交给河东，是对我们的信任和支持，是对我区老干部工作、老年体育工作和其他各项事业的鼓舞和鞭策。为此，我代表区委、区政府向关怀支持河东各项事业进展的市直部门、兄弟县区的领导和同志们表示诚心的感谢!来自市直单位和兄弟县区的老领导、同志们，不辞辛苦，莅临河东指导工作、传经送宝。赛场上，各位老领导和同志们严谨仔细、一丝不苟、团结奋进、坚韧拼搏，发挥出了很高的水平，展现出了良好的心理素养和奋勉向上的进取精神，充分发扬了?团结第一，安全第一，健康第一，友情第一，提高第一?的优良传统和作风。大家身上体现的这些好品质、好作风、好精神，必定会对我区老年体育工作以及社会各项事业的进一步进展起到乐观的促进作用。河东区辖10个乡镇、街道和1个省级工业园区、1个中国〃临沂汤泉旅游区，342个行政村，总面积608平方公里，人口51万人，20__年被评为?山东省投资环境十佳县市?和?山东省县域经济最具进展潜力十佳县市?。20__年，全区地方生产总值增长18.7%;地方财政收入增长20%;规模以上固定资产投资增长30%;农村居民人均纯收入、城镇居民人均可支配收入分别增长16%、21%，经济社会实现了又好又快进展。我们把20__年定为打造?半壁江山?的突破年，市xx届一次人代会上，再一次明确提出了?搞好新区开发，拓展城市规模，把河东打造成与河西相对应的‘半壁江山’?的任务，区委、区政府制定了?一二三四五六?的工作思路和工作目标，即围绕打造?半壁江山?这一目标;落实?好?与?快?两个要求;树立?培植一批好项目、培育一批好干部、培育一个好风气?三个一的执政理念;主抓?滨河开发、市场提升、温泉开发、热电建设?四个重点;实施?城市化推动、工业化带动、外向型扩张、服务业突破、新农村提升?五大战略;着力做好?城镇建设、对外开放、产业集群、惠民工程、土地开发、和谐河东?六项工作，坚持以解放思想为先导，加快贯彻?争先进位、立说立行、立刻就办、办就办好?的工作机制;坚持以重点项目建设为龙头，加快推动全区工作提速;坚持以?商贸物流、温泉开发、滨河开发?三大板块为重点，加快推动服务业突破战略;坚持以?凤凰城、地热城、宜居城?为定位，加快实施城市化推动战略;坚持以品牌河东建设为平台，加快争创?全省文明城市、全省社会文化先进区、全省双拥模范区、全国方案生育优质服务先进区?;坚持以四大产业集群为支撑，加快推动工业化带动战略;坚持以?六个导向?要求为标准，加快培育干事创业的干部队伍。

随着全区经济社会以及各项事业的又好又快进展，我区老干部工作也取得了可喜的成果。离休干部?三个机制?不断健全完善，?两费?全部实现社会化统筹，老干部政治生活待遇得到较好落实;乐观组织引导老干部围绕?文明河东?、构建社会主义和谐社会等中心工作发挥力所能及的作用，有力地维护了全区改革进展稳定的大局，全区老干部工作多次受到省、市表彰。

这些成果的取得，是市委、市政府正确领导的结果，也是今日在座的各位老领导、老同志、同志们大力支持关心的结果。在此，我代表河东区委、区政府和全区人民表示诚心的感谢!

河东区也是全市老年人口比较多的县区之一，全区老年人已超过5.1万人，占总人口的10%。而且从今后一个时期看，人口老龄化的程度还将连续加快。老龄问题已成为一个带有全局性、战略性的重大问题。大力进展老年体育事业，是迎接人口老龄化挑战的一项战略对策，是推动老年人共享改革开放和现代化建设成果的一个乐观而有效的手段。?人人都要老，家家有老人?，老年体育工作涉及社会的方方面面，关系到千家万户，是全面建设小康社会和构建和谐社会的重要组成部分。努力改善老年人的活动条件，组织老年人开展适合老年人身心特点的文体活动，不断丰富老年人晚年精神文化生活，不仅老年人受益，老年人家庭受益，整个社会也受益，是一项功在当代、利及长远的大好事。立足当前，着眼长远，以深厚的感情做好老年体育工作，是我们尊老、敬老、爱老的神圣职责和详细体现，也是我们义不容辞的责任。

我区老干部局和各级老年体协组织在党委政府的领导下，留意把握正确的舆论导向和体育运行方向。他们依据老年人的特点，乐观选用科学的健身项目去占据老年文化体育阵地，乐观组织辖区内老干部、老同志开展形式多样的体育活动，丰富了我区广阔老同志的晚年生活，提高了他们的生活质量。这些工作有声有色、丰富多彩，深受广阔老同志和社会各界的好评。尽管我们做了一些工作，但是，由于我们的条件有限，与兄弟县区相比，与市老年体协的要求相比，还有不小差距，不到之处，敬请各位领导、各位老领导、同志们赐予谅解。

各位领导，各位老领导，同志们，河东的进展，离不开各级领导的关怀和大力支持，也需要大家赐予大力宣扬和热忱关心。真心盼望并热诚欢迎大家对我们河东的各项工作提出珍贵看法，真诚欢迎大家今后有空常到河东来指导工作，观光旅游。

太极拳讲话稿篇3

太极拳运动起源于明末清初,在我国有悠久的历史,它是保健养生的重要手段。太极拳以其独特的运动特点使运动者达到形神共养的目的。太极拳还讲究松静安舒，周身协调,通畅气血,阴阳平衡,以意领行,导引经络,气贯全身,神形合一;刚柔相济,随机转化,舍己从人,以柔克刚;采纳腹式深呼吸等熬炼方法,从整体上把握人体状态、心理和精神方面的熬炼调整,对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效。1.太极拳对生理功能影响1.1太极拳对内分泌的影响

从靶腺激素水平来看，练太极拳可以提高血清T:浓度，血清皋酮浓度、雌二醉(Et)浓度。

从垂体水平的促激素的浓度变化看,太极拳可以提高血清TSH、FSH和LH的平均浓度,表示太极拳组老人的代偿力量高于不熬炼者。

长期熬炼太极拳T:浓度会有显著上升,而T,由于生物活性较强,是产生生理作用的主要甲状腺激素。T的上升起到了延缓甲状腺轴老年性转变的作用。性激素除了对生长、发育和生殖功能的作用外，对机体蜜白质包括很多功能蛋白质的合成代谢都起了重要的调整作用。

太极拳熬炼能明显上升老年人血清皋酮水平,而皋酮作为雄激素的主要成分,其在血液中的浓度,在肯定程度上可反映出下丘脑一垂体一性腺轴对机体调整力量的凹凸。老年人皋酮浓度的上升同样起到了延缓年轻的作用,并将对机体的代谢产生乐观的影响。1.2太极拳对心血管系统影响1.2.1太极拳对老年人高血压的影响

太极拳运动自始至终贯穿着阴阳、动静、虚实的理论,是一种顺应自然的强身治疗方法,它将导引、吐呐纳入其中,要求呼吸、意识、动作三者紧密结合,达到内外合一。太极拳运动缓慢轻柔,非常适合高血压患者的康复保健,效果良好。太极拳运动时,可作用于大脑皮层和皮层下血管运动中枢。太极拳意念集中,呼吸协作,以意导动,可以调整中枢神经系统的功能。高血压病的发

太极拳对老年人生理作用及预防跌倒的讨论

病缘由简单,常和大脑皮层功能紊乱,失去对皮层下血管舒缩中枢的正常调整有关。人处于社会之中,不行避开接受多种应激刺激,应激反应之一是增加儿苯酚胺的分泌,引起血管收缩,血管阻力增加,血压上升。太极拳运动对高血压病的作用,首先是影响大脑皮层兴奋和抑制过程,增加大脑皮层与肌肉之间、大脑皮层与内脏之间,大脑皮层与内分泌之间的反射联系,转变血管运动中枢的功能状态,消退病理性兴奋,由于大脑皮层运动区和其他功能区的广泛联系,进而调整其兴奋抑制过程,使血管运动中枢紧急度下降,有利于血压趋于正常。太极拳运动可以调整植物系统的功能,降低对肾上腺素能反应性。太极拳熬炼时的入静状态,可以调整植物性神经的功能,降低对肾上腺素能反应性的重要作用;可使迷走神经张力提高。1.2.2太极拳对心功能的影响

太极拳练习可增加心脏功能,改善微循环系统。太极拳的强度略低于中等强度,它依靠训练节奏、姿态和持续时间来削减心血管危急因素,如高血压和血脂特别。大量讨论已经证明,太极拳对于心肌梗死、冠状动脉搭桥术和心力衰竭是安全的、有效的康复方式。

(1)长期太极拳熬炼能促进中老年人心脏心肌收缩、舒张力量增加，心泵收缩、舒张功能间相互协调且更为优化，提示太极拳熬炼对中老年人的整体心功能具有乐观作用。(2)长期太极拳熬炼虽然可以提高整体的心功能，却并不能逆转由于年龄增长导致的心功能的下降趋势。(3)组织多普勒Tei用来评价心脏整体功能相较于一般超声指标、QVTI技术指标有更明显的优越性，主要表现在更高的敏感度上。

1.3太极拳对肺功能影响

打太极拳能改善换气力量、增加肺活量,受试者能依靠本身所具有的呼吸肌力气削减呼吸频率，增加呼吸深度保证供氧。1.4太极拳对骨格与肌肉的影响

运动引起骨密度增高具有明显的专一性，力气和耐力性训练可增加骨密度，冲力负荷性运动对骨量增加最为有利。但老年人的生理器官逐步减退不适应强度运动项目的冲击，太极拳运动能量消耗低，运动强度不大，是老年人最佳的运动选择。虽然太极拳运动强度不大，但长期太极拳运动能使肌肉丰富。不断地做不定向螺旋式弧形动作，能使关节四周肌肉和韧带得到良好的熬炼.另外，太极拳运动要求腰脊带动四肢，腰是全身上下运动的枢纽，对全身动作的变化，重心的稳定起着重要作用。且太极拳运动要求腰部松、沉、直，在松沉中要求腰部姿态能直，要有一种腰部微微后弓的感觉，这对脊神经、植物神经及腰部肌肉有良好的刺激作用。太极拳运动还特殊注意下盘脚腿功夫的熬炼，迈步如猫行的载重型或承重型的步型步法，使下盘脚腿稳固有力，所以太极拳运动对于进展腿部的力气和耐力，增加平衡力量，延缓骨质疏松症的发生，增加下肢

太极拳对老年人生理作用及预防跌倒的讨论

骨的支撑力，保持关节敏捷性和韧带的柔韧性都极为有利。2.太极拳的力学分析

传统杨式大架太极拳中弓步的承重腿膝角在128左右,非承重腿为1麟左右。虚步的承重腿膝角在133左右,非承重腿为151左右。仆步的承重腿膝角在106左右,非承重腿为178左右。左右肘角在148左右。在24式太极拳中，三个受试者所完成的60个弓步中,有37个左弓步23个右弓步。两侧弓步的承重腿膝角平均为98a左右,非承重腿为160左右,左右肘角为140左右。4个虚步的承重腿膝角平均为105左右,非承重腿为146左右,左右肘角为134左右。2个仆步的承重腿膝角平均为40左右,非承重腿为172左右,左右肘角为139左右。将两者进行比较发觉,无论是传统杨式大架太极拳还是24式太极拳,弓步、虚步、仆步三种步型的非承重腿的角度在165左右，这说明非承重腿并没有完全伸直,充分体现了太极拳“屈蓄有余”的特点。而就承重腿而言,24式太极拳中三种步型的承重腿膝角比传统杨式大架太极拳的承重腿膝角小了300，尤其是仆步小了60。在《杨式大架太极拳主要动作的生物力学特征分析》一文中指出,传统杨式大架太极拳弓步动作的这一特点是由其技击性打算的,这一角度可使支撑腿发挥最佳的登地效果，有利于蓄劲发力和借劲发力之间攻守的转换。而在24式太极拳的演练中,弓步、虚步承重腿膝角平均为100左右,承重腿接近于水平。由运动生物力学原理可知,承重腿的膝角越小(承重腿的膝关节不能超过前脚的脚尖),大腿肌群的承重力越大。因此,24式太极拳的练习对提高练习者腿部肌肉尤其是股四头肌、半键肌、半膜肌和股二头肌的力气具有良好的作用。对中老年人来说，良好的下肢力气,是提高身体平衡力量削减摔跤几率的关键。通过练习24式太极拳=,可以增加下肢的肌力,提高平衡力量,从而具有良好的健身价值。3.太极拳对平衡功能的影向

冲量和压强峰值的分布刺激本体感觉,加强本体感觉的输入。第一妬骨和大脚趾的冲量和压强峰值较大刺激对应部位的皮肤感受器，从而通过第一妬骨和大脚址的皮肤反馈,加强本体感觉的输入来调整人体姿态。一年太极拳的练习在脚跟外侧和第一妬骨的冲量和压强峰值显著大于其他部位，能够刺激第一妬骨皮肤感受器,加强本体感觉的输入，提高了其平衡力量。有讨论指出，第一妬骨部位压力负荷的大小，对于脚趾的肌肉活性和依靠脚底皮肤的反馈以维持人体平衡起了特别重要的作用。人体维持平衡需要动态地调整足底压力中心，压力中心位移可以反映练习者在太极拳特征动作的重心变化状况。在相同的动作姿态下，压力中心位移越小，说明身体平衡力量越强，姿态越稳定。同时足底压力中心的位移与下肢肌电活动正相关。与自然行走相比，太极拳特征动作下较小的压力中心位移不仅增加了肌电活动，而且也增加了下肢参加活动的肌肉数目，因此太极拳练习对人体运动系统的平衡以及平衡的稳定性有着良好的熬炼作用。4.太极拳对老年心理学的影响

太极拳对老年人生理作用及预防跌倒的讨论

(1)老年人选择太极拳健身的动机不仅表现在生理上也表现在心理上。练习太极拳能够给老年人“有一种轻松开心的舒适感觉”，同时“有一个和大家聚会、谈天的地方”，练习太极拳时“有一种美的享受”，在运动中保持愉悦的心情是特别重要的，可以避开运动损伤，可以排遣心里的不开心。练习太极拳满意了老年人对情感需求，和对社会交往的需求。(2)太极拳在老年人群体中是颇有生命力的，大部分老年人对太极拳产生了肯定的依靠性，练习过程中有中断现象，但是困难排解之后还是义无反顾的练习太极拳。(3)老年人特别了解太极拳，喜爱太极拳运动量小且动作舒缓严厉有利于健康、注意动静结合、使人精神和谐舒服、心态平和自然等特点，是太极拳本身的魅力吸引着老年人坚持习练。(4)常常习练太极拳的老年人无论是短期心理效益还是长期心理效益都取得了正面效益，使老年人主观感觉良好。(5)太极拳对老年人的心理健康的影响是正面影响大于负面影响，对于老年人而言参与太极拳健身是个正确的选择，太极拳的运动可以很好地改善老年人的身心健康。5.结论

太极拳熬炼有较好的改善平衡力量、增加肌力、身体柔韧性和反应力量的作用，从而能够关心老年人增加抗跌倒力量。并与下列因素相关：①太极拳是一种身体及意识协调掌握的熬炼形式，其调整呼吸、手眼及身体与意识的相互协作，增加了大脑对四肢末梢感觉的灵敏性和运动的掌握力量，能够提高老年人的反应力量;②太极拳动作主要由等长运动和一些慢速的等张运动组成，对于躯干部背伸