不随意评判别人：如何停止评判？-管理资料

3/3不随意评判别人：如何停止评判？-管理资料

更少更好地评判

生活中处处有评判，不随意评判别人：如何停止评判？

。从建设性的批评到粗暴的谴责，有时只是几个词的差别。这是一门我们始终无法完全掌握的辨别语言的艺术。你懂得如何运用它吗？

"面试前几天，我妈就不断地跟我说，面不上，你肯定不行。等公司通知上班，她又说，你肯定坚持不了。你不适合等等。我一听她说话就烦躁的想撞墙。'小翔一脸沮丧。

"你赶紧把自己的旧衣服都处理掉，留下几件能穿的就可以了。'老公的话也让露娜很生气，"我就喜欢留着，你别管。'

小翔妈妈觉得"我关心你，才会担心啊'，露娜老公也觉得"我是为你好啊'。他们都觉得自己是在表达爱，可是他们的方式评判，非但没有让彼此靠近，还令爱的人感觉受伤、产生冲突。

我们为什么要评判？

我们的社会生活离不开评判。实际上，评判本身就是我们情感生活的基础。人类天生就会评判，就像我们天生就知道求生一样。还在襁褓中，我们就会对过烫的奶嘴愤怒地皱眉。随着长大，各种评判构成我们的生活坐标，让我们能对纷繁复杂的世界进行思考。建设性的评判可以帮助我们改善生活、尽快完成自己的计划，或者建立更加紧密的联系，管理资料《不随意评判别人：如何停止评判？》(https://.)。决定看哪部电影，选择工作和伴侣，对药家鑫"激人'和利比亚战争发表意见等，都需要评判。我喜欢这本书，但我的朋友讨厌它，我们就有了讨论和交流的必要。

中国人曾经以表达含蓄而著称，可是今天，毫不犹豫地评价似乎成为了一种倾向。电视台的相亲节目、求职节目中，人们在十几分钟内迅速判断是否再与对方发生联系；解决家庭、情感纠纷的电视、广播节目中，嘉宾们毫不留情地指出主角们的问题，言辞犀利的嘉宾往往最受欢迎。这个时代，人人都想发出自己的声音。每天发出的近亿条微博中，很多人不假思索地发表、转发各种言论。

评判必然带有主观色彩

当你像往常一样冒出某种想法的时候，你是否知道这样的想法从哪里来吗？你能确定这些的确是你自己的想法、观点吗？你是用不偏颇的眼光纯净地观看事物的本来面目，还是瘦了老师、朋友、书籍、广告、电视、宗教、文化等无数的影响，而戴上有色眼镜来看待生命？

你的心一直毫无选择地吸收各种影响力，在你毫不知情的情况下，这些内化的影响力成了你的想法、感觉和信仰。

我们所做的每个评判，都可能是戴着有色眼镜观察的结果，只是我们往往意识不到。在我们看来，自己坚持的信念总是"很合理的'。我们都有自己对事物的偏好喜欢或者不喜欢。而我们常常评判说"对不对'。如果我们的个性洒脱，关心细节的伴侣就是强迫症；如果我们更细致，他就是粗心大意。

我们不喜欢自己的观点被否定。这些观点虽然大都是外界给我们的，但是我们与之相处多年后产生了感情，就把它们当做了自我的一部分。于是，当别人提出与我们相似的观点，我们就会觉得很有道理；当别人提出相反的观点，我们常常以为那就是对我们进行的攻击。

我们的大脑还会自我辩护，使自己原有的看法得以维持甚至强化。如果问一对夫妻谁承担家务多，他们会按对自己有利的方式进行回忆。"我大概承担了30%'"他顶多做了15%'他们谁在撒谎？都不是，他们真的认为自己表达的很