乱弹对手指的伤害以及手指的保护注意事项

乱弹对手指的损害以及手指的爱护考前须知手指或许是我们身体上最敏捷的一局部。但也可能是最脆弱的一局部。还是每一个吉他手〔钢琴，提琴……〕最重要的一部份！大家要好好的爱护她们！

现在留意到这个问题的人不少，但在现在的BBS上几乎没有人能详细说明乱弹对手指的损害！几点阅历，供大家参考：

1：指关节痛苦〔特殊是第三关节，以小指和食指居多〕。这是由于练习过量所导致。详细缘由是我们人身体上每一个器官都有他们的工作范围和承受力量。手指也不例外。他们是由一节一节的指骨，关节上外包着肌腱，血管和神经等组成。而且是有限制性的！比方每个关节只能朝一个方向伸展和弯曲〔畸形除外〕。当消失想用手指去按一个和玄或音的时候，你的大脑就会通过神经传递出讯息到手臂上的肌肉群，再由连在肌肉上的肌腱牵动指骨来完成一个方向性的运动，然后在反应到大脑，让你知道你完成了这个动作。这是一个瞬间的行为〔特殊注明，在你很娴熟一段乐曲，就像给大脑输入了一个方程式，让手指按着这个方程式去快速地反复它〕。当一个人在过度疲惫的时候，脑子的思维处于一种混乱的状态〔也就是说〞心不在焉“〕，就会导致肌肉牵拉不平衡，在按弦的时候用力不能匀称，这会使一些技巧〔如：揉弦，推弦等等〕做得不到位，使发出的音高和音量得不到很好的掌握。这就造成了为什么两个人都弹同一个乐曲，却弹出来的味道不一样〔当然，技术，风格，手指差异，紧急等都是因素〕但不能不排解疲惫程度的缘由！

接下来第2点！就是痛苦！它分手指肌肉痛苦和指关节痛苦〔可能还有一种~~~就是看过这篇文章的人由于可怕受伤而心理压力过大而导致的心理痛苦：〕〕两种。首先是肌肉痛苦：刚刚讲过是由于过度疲惫所造成。由于手指上也有肌肉的一局部。做个例子：在踢足球的时候，连续时间长了腿部肌肉会酸痛，甚至痉挛〔俗话：抽筋〕是由于肌肉运动过多而供氧缺乏造成。手指上的肌肉也一样，假如一次弹得过长，不留意休息的话，很简单造成手指酸痛，甚至〞抽筋“。此句特殊送初学者和对〞她“疯狂着迷者。还有一点！每天最好掌握在4小时左右〔除非你的手指不用在那天做：写字，打字等手部运动〕。千万不要信任所谓的弹一个小时然后休息10分钟再弹，可以一天练10个小时以上！都是有至少6年的琴龄，手指承受力量不错的时候才去干这样的事情！〔一些手部发育良好和天生〞大手“，〞手指长“的人除外，但也盼望留意〕。

接上。〞指关节痛苦：人体全部的关节都是由：关节头，关节腔，关节腔积液再由肌腱+韧带包裹所组成。它的作用想必大家都清晰，我就不必废话了！另外！关节腔积液的作用就是像机器润滑油一样润滑你的关节〔还有一个好玩的作用就是给在手指里的病菌一个滋生的“温床〞〕。当一个人疯狂的练吉他并且不留意劳逸结合的时候，腔里的积液就会削减，由于没有了足够的“润滑剂〞，关节经过长时间的猛烈摩擦之后，就会变得不敏捷，特殊在“速弹〞或要求技巧性比拟高的时候对你的水平造成限制。更重要的是你有一种不适甚至痛苦的感觉，让你在演奏的时候无法集中精神！更更严峻的是长时间的不留意，会造成你的指关节在过多猛烈摩擦后，淋巴管里的组织液渗透入关节腔造成关节腔积水，病菌入侵，肌肉肿胀，引发关节炎。假如到了这个地步的话，那只好临时或永久〔！〕对你的“她〞SAYGOODBYE了！〔不过请放心，没这么简单得到，唯恐要经过你一天十多个小时的长时间〞熬炼“才能拥有他：〕〕还有这点也很重要！刚刚前面说的疲惫对肌肉对韧带，肌腱的牵拉不均，导致运指用力不平衡，也会对关节造成很大损害！这会使关节