补中益气丸的特殊功效

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怀孕后吃水果也有讲究?确实如此，最适合孕妇吃的水果有哪些呢？本文是我整理的最适合孕妇吃的水果，接待阅读。

最适合孕妇吃的水果

无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养分成分。它不仅是养分价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之成果，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干燥等疗效显著。

孕妇最轻易患痔疮。预防痔疮务必保持大便通畅，留神饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。由于无花果不仅有丰富的养分成分，还能够治疗痔疮及通乳。柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成果，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其养分及药用价值均适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以"一吃两得'。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的养分及医疗作用，它也有缺乏之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便枯燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子理应点到为止，以一餐一个为宜。

秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为"百果之宗'，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等成果，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可养护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

水果香甜可口，养分丰富，食用便当，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的养分成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要养分成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的养分物质。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有养分丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分成分，是孕妇热爱吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是著名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不成多食。由于柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，轻易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者屡屡食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样变更，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐病症。孕妇每天吃柑橘不理应超过3只，总重量在250克以内。

指点：水果纵然养分丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊养分成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者养分及药用价值各异，不成以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的成果。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃那么以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，确定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，留神荤素及颜色的协调。

对孕妈有特殊奇效的水果

柿子对付妊娠高血压

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成果，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其养分及药用价值均适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以"一吃两得'。

吃柿子理应以一餐一个为宜，由于柿子虽然有很好的养分及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便枯燥。

香蕉可以治疗孕期牙痛

养分学家新近指出，怀孕妇女更加应在他们的日常饮食中加上香蕉，由于香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、制止无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、养护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是特别有利的。

苹果预防宝宝哮喘

苹果素有"益智果'与"记忆果'之美称，而且还有"一天吃一苹果，医生远离我。'的谚语。这是由于它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等养分成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查察觉，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机遇较少。研究人员分析说，产生这种效果的理由可能是苹果含有特殊的植物化学成分，譬如类黄酮等。孕妇每天吃1-2个苹果即可以得志对锌的需要量。

芒果有效缓解孕吐

芒果果实养分价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

芒果有益胃、止呕、止晕的成果，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈那么不成食用。

梨清热降压良药

梨又称快果、玉乳等。古人称梨为"果宗'，即"百果之宗'。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有"自然矿泉水'之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所展现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的成果。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有利益;能促进食欲，扶助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和养分;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等成果：在秋季气候枯燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻枯燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不成多食。

柑橘维生素的宝库

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有养分丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分成分，是孕妇热爱吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

孕妇每天吃柑橘不理应超过3只，总重量在250克以内。

柚子预防妊娠糖尿病

柚子又名"文旦'，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为出名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有"自然水果罐头'之称。

柚子养分价值很高，含有分外丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

猕猴桃提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，幽香迷人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来