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本文格式为Word版，下载可任意编辑——月子里的不被善待月子善待女人

正常生产后坐月子的时间为42天，而流产后休息的时间那么较短，一般为14天，所以称为“小月子”。“月子”虽“小”，工夫却要做足，稍不留神，就有可能为健康留下隐患。

饮食篇

生血养气

由于血液流失较多，要留神多吃一些补血的食物，如猪肝、鲈鱼、鸡汤、鱼汤、红豆汤等。

红糖水

红糖性温，具有活血化淤的作用，可以扶助子宫排泄废物，促进子宫收缩和恢复。此外，红糖水还有利尿的功能，可以裁减流产后运动量少引起的膀胱尿潴留，防止尿路感染。

医生的处方

医生开出的消炎药和抗菌素是务必服的。

卫生篇

外阴卫生

流产后保持外阴部清洁卫生奇怪重要。每天应用温开水清洗外阴1～2次，并勤换卫生巾。

内阴卫生

在清洁外阴的时候，确定留神不要让水进入阴道内，以免细菌随之进入，引起感染。月经恢复或阴道流血未明净前不要坐浴，可用淋浴；清洗外阴也要尽量以冲淋的方式；不能游泳。假设有发热、腹痛或阴道分泌物有奇怪气味，可能为感染所致，要实时就诊。

性育篇

暂禁房事

在流产后一个月之内和月经恢复正常之前，不要有性生活，以防将病原体带入生殖器官。

推后怀孕

由于流产后子宫内膜受到不同程度的损伤，需要有一个恢复过程，所以最好要等半年后再怀孕。假设过早地再次怀孕，子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵的着床和发育，将会引起再次流产。

修养期自检ＤＩＹ

阴道出血量

人工流产后随着子宫收缩及恢复，一般在3～5天阴道流血逐渐中断，最多不超过2周。不管是哪种处境，只要阴道流血量超过月经血量，持续时间超过2周，就需要实时就诊治疗。

月经恢复

一般人工流产后1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后展现闭经、经期延长、周期长短不一等月经失调现象。假设展现了这些月经奇怪现象，就要实时到医院就诊。

是月经还是流产出血

一般来说，正常的人工流产手术后阴道出血3～5天，不超过2周。从手术那天算起，一般是术后30～40天正常月经来潮，假设术后一向出血那么不是正常月经。

避孕

流产后1个月左右多数人会恢复排卵，随后月经来潮。因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，制止再次怀孕。此时的避孕，最好不要服用避孕药，可以使用避孕套。放置节育环也是较好的避孕手段。

实时就医刻不容缓

下腹痛逐步加重或腹部不能下压――可能是子宫内有感染的处境。

出血持续2周不止，且血量不见裁减――可能是子宫收缩

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