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本文格式为Word版，下载可任意编辑——吃羊肉的好处健康养生学识秋天吃羊肉的好处是什么秋天吃羊肉有什么好处秋天可以吃羊肉吗

每年一到秋冬季节，吃羊肉就会受到大量人的青睐。那么秋天吃羊肉的好处是什么?以下是我给你整理秋天吃羊肉的相关好处。

秋天吃羊肉的好处

1、秋天吃羊肉温中健脾

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，巩固身体抗争力。羊肉还可增加消化酶，养护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等成果。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳缺乏、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

2、秋天吃羊肉补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之成果，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人梦想的食品之一，也是体虚者的自然补品。

3、秋天吃羊肉巩固抗病才能

羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不会发胖。羊肉肉质细嫩，轻易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病才能。而不会有其他副作用，所以现在人们常说："要想长寿、常吃羊肉'。

4、秋天吃羊肉滋补身体

在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体轻易展现手足冰冷、气血循环不良的处境。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的成果，所以冬天吃羊肉，既能抗拒风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

秋天羊肉不上火的吃法

1、羊肉配着豆腐和白萝卜吃不上火

据中医理论，羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。中医讲究"热那么寒之'的食疗方法，所以吃羊肉理应搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到凉快、解毒、祛火的作用，而豆腐不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;同时，萝卜性凉，可消积滞、化痰热，还可除羊肉膻味。羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中含有一种挥发性脂肪酸，这就是羊肉中膻气的来源，假设每1000克羊肉放入250克白萝卜或胡萝卜同煮，羊肉膻味即可祛除。

2、羊肉搭配凉性和甘平性的蔬菜吃不上火

吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到凉快、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。

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