通用版春节饮食健康PPT专题课件

严禁乱挖、碰撞基脚、不得任意拆卸结构杆件。每台塔机配备2名指挥，塔吊司机和指挥使用对讲机进行联络，并认真落实防碰撞措施。春节健康饮食春节健康饮食春节健康饮食知识介绍健康生活｜健康饮食｜快乐过节汇报人：xxx汇报时间：20XX，做到治理措施技xxxx管理班子主要管理人员表目录春节健康饮食法则01春节赴宴攻略02健康饮食合理搭配03（5）使用：使用时要严格控制上部荷载，严禁超载，同时尽量使荷载均匀分布。冷水滩区农业土壤分布规律是按母岩分布规律而分布。第一章节春节健康饮食法则健康生活｜健康饮食｜快乐过节柱砼施工缝留在框架梁下口5cm处。6.5.3绑扎下层钢筋：按弹好的间距线，摆放下层钢筋，先放置短向钢筋，再放置长向钢筋，下层钢筋弯钩朝上，绑扎下层钢筋，然后由水电专业人员进行预埋件、电线、预留孔等配套施工。春节健康饮食法则1、清淡少油腻节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。2、蔬菜胜良药春节的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。（6）工程施工将扰动原地表，产生大量的土石方，如不采取有效的水土保持措施，将会加剧xxxx区水土流失，影响xxxx区及周边环境，导致环境的恶化；b、钢结构制作前，所用钢管进行吹砂，清除表面黑皮，涂环氧富锌防锈漆。春节健康饮食法则春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。3、主食不可忘②、明装管道时，冲洗阀应与墙面平行；6.2.6柱筋保护层垫块卡在主筋外皮上并绑扎牢固，间距800mm，每面设两列。春节健康饮食法则4、水果不可少节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。1995）等技术标准，监测方法主要包括调查监测和地面观测。目前，本公司拥有现代化加工厂房面积达6000平方，主要加工设备是从意大利公司进口的先进加工设备，并且拥有国内先进的新型铝板开槽机与铝板折弯机，均为铝板加工的最新设备，水平一流，工艺先进。春节健康饮食法则5、宁可少吃一口聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而吃撑了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。6、饮酒应限量饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。（2）水土流失使排水沟、渠过水断面减小，甚至淤积，影响雨天的降水排泄，导致区域积水；施工单位必须具有懂水土保持专业业务的技术人员，熟悉各项水土保持措施技术要求；并加强水土保持技术培训，强化施工人员的水土保持意识，提高施工人员的水土保持工程施工技术水平。春节健康饮食法则食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。7、注意食品卫生2、严格执行塔机司机日常检查、xxxx部每周检查、租赁公司每月检查的制度。测量放线→钢结构支承的制作、安装→接驳头预先安装→玻璃安装及调整注玻璃胶、清洁→自检及检验春节健康饮食法则8、按时就餐莫贪玩新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。按照xxxx水土保持工程施工总体上与主体工程同时开工、同时进行、同时投入使用的原则，结合xxxx建设施工计划安排，同时考虑到水土保持措施（主要指工程措施）的先期预防作用(2)技术交底。交底内容为：图纸交底、施工组织设计交底、设计变更和洽商交底、分项工程技术及质量、工艺要求交底。春节健康饮食法则9、小心瓜子盐分多瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃、有效运转，符合交付使用要求，管理、维护措施落实。⑥林草覆盖率（%）=第二章节春节赴宴攻略健康生活｜健康饮食｜快乐过节该时段水土流失主要来源绿化工程占地区域植被未覆盖裸露区域受雨水冲刷、滴溅造成的。1.2编制本施工组织设计的目的：春节赴宴攻略第一招赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。监测方案中应建立详细的监测制度，主要包括：我司将提供材料的有关试验报告以确认材料的质量。春节赴宴攻略如果希望在餐桌上减少油脂的摄取，建议少吃油炸的菜肴，或者将裹粉及肉类的外皮去除，而汤汁、浓汤和菜汁尽可能也少喝。第二招汤汁鱼肉少量摄取此外，避免摄取过多的蛋白质与胆固醇。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量较高，最好不要过量食用。尤其在吃自助餐时，应当少吃此类食物，切忌吃得过饱，以免导致胃肠道、肝脏的负担加重。饮食顺序为：汤、蔬菜、主食、海鲜、肉等。根据本工程特点，在辩识、分析评价施工中危险因素和风险的基础上，确定本工程重大危险因素之一是塔吊倾覆。盖梁的预应力钢束张拉次序与根数，应严格按照施工图纸执行。春节赴宴攻略第三招酒加冰块降低浓度在用餐当中，饮料也是必要的;怕胖的人，建议最好选择矿泉水或无糖的乌龙茶，若要喝酒助兴的话，就多加一些冰块，以降低酒精的摄取量。饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最后一定要吃一点米饭。（3）安装达到高度时架设天架，吊挂垂线，拉结缆风绳.脚手板的铺设要严密、牢固，脚手板两端要固定，严禁存有探头板。春节赴宴攻略第四招盘饰青菜多多进食筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。3.1.1坑壁四周应清除3m范围空地，并不得堆放材料机具等，应根据不同地质情况，确定坑壁坡度。3作业层要做到工完料清，未使用完的材料必须堆码整齐，保持施工现场的整洁；春节赴宴攻略宴会中，不少女性认为，多喝饮料容易胖，不如用喝茶来替代。其实这种做法并不健康。因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。在吃饭过程中和饭后半小时内应忌喝茶。饭前最好也少喝茶，如果要喝，应该选用菊花茶等淡茶。第五招最好选择菊花茶梁、板安放时，必须仔细，使梁、板就位准确且与支座密贴，就位不准时，或支座与梁板不密贴时，必须吊起，采取措施垫钢板和使支座位置限制在允许偏差内，不得用撬棍移动梁、板。b现场产生的垃圾于每日下午6点下班前全部清走，运至甲方指定的地点；第三章节健康饮食合理搭配健康生活｜健康饮食｜快乐过节6.1.3铝框固定：先采用自攻自钻钉将左右固定，然后用自攻自钻钉将上下固定。采购部门按照材料采购计划，及时准确的将生产及施工所需的材料及配件采购到位.质量检验部门，按照有关的国家现行标准，对采购材料的质量和生产班组的加工质量进行首检和抽检。健康饮食合理搭配在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味，如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的健康食材。由于杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现植物蛋白的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。主食类：粗细搭配，多食豆、薯(2)组织材料按计划进场，并作好保管工作。（4）泵送中要设专人经常检查管路，如有变形、破裂时，应及时更换，防止崩裂。健康饮食合理搭配蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等、茎菜如藕等、叶菜如白菜等、花菜如西蓝花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、酱菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便饮品。蔬果类：蔬果相伴，膳食平衡xxxx扰动原地貌类型统计表见表5-1。小区配套娱乐休闲区域较多，利用场区内东侧现有水域，设置栖湖休闲区，栖湖周边配套建设栈道、曲桥、观景台、休闲平台，小区内设置休闲广场、活动广场、户内花园等丰富多彩的绿化休闲设施。健康饮食合理搭配各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。一般来说，优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。同时，建议食用时多蒸、煮、炖，少炸、烤、煎。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，宜按需购买，即买即食。冷冻肉类、水产类反复解冻易导致营养流失、品质变差，应在冰箱中以小份包装单独存放，并尽快食用。肉类：购买宜生鲜，充分加工保安全13、为保证门框与门框墙的贴合度，将有闭锁盒处的墙体竖向钢筋，向内退50mm。表7-6原生土壤侵蚀模数取值健康饮食合理搭配适量饮酒有精神兴奋的作用，使人产生愉悦感。但过量饮酒，特别是长期过量饮酒会对健康带来危害。成年男性和女性每日的最大饮酒量分别不超过25克和15克（以酒精量计算）。孕妇、乳母、儿童、青少年和特定职业等人群不适宜饮酒，正在服药和患病的人群应遵医嘱。同时，专家建议不喝或少喝含糖饮料。酒类和饮料：饮酒助兴适量，少喝含糖饮料在该处搭接下料：梁宽+1m,均采用搭接长度系数1.4X35d（上排）。xxxx本小区最大日用水量790.1m3/d,最大小时用水量88.26m3/h。健康饮食合理搭配坚果含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素等营养物质，但同时也属于高能量食物，适量食用有益健康。选购坚果时，应在正规商超或网络购物平台选购正规企业生产的坚果类产品，要仔细阅读标签并尽量购买非代工企业生产的坚果类产品。坚果类：营养物质很丰富，适量食用好选择6弧行坡道的钢筋的放样、钢筋定位以及绑扎是施工的关键。5.5外墙清洗时，建筑物周围应设警界线，防止闲杂人等进入清洗范围；健康饮食合理搭配厨房烹