心理健康班会记录表班会记录表(3篇)

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心理健康班会记录表班会记录表3篇

第一篇:心理健康班会记录表班会记录表

学生心理健康教导主题班会记录表

主持人

周燕

记录人

张文敏

召开时间

2022.4.23

主题：心理健康的重要性

应到人数：48实到人数：48缺席名单：无

1.主持人发言：

针对中学生在沟通中存在的问题举例：

沟通教导的淡化。

同学间难以形成良好的交流与沟通方式。

独住有碍沟通。中学生沟通才能培养的举措：

应学生供给更广阔的沟通平台。

2.问题：

目前，相当一片面中学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。

3.活动内容及方式：模拟新生见面会现场，用自我介绍及了解对方的方式与目生人举行交流。

4.在活动过程中所存在问题的分析：

1)自我为中心的问题。在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。

2)自我封闭的问题。有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来；有人虽然容许与他人交往，但由于性格内向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。

3)社会功利的问题。任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。但假设过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很轻易被拜金主义、功利主义思想操纵，使沟带上浓重的功利色调。

5.总结：

不能正确地评价自己、熟悉自我、自卑感加重、自信仰缺乏、抗挫才能差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等心绪得不到实时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破碎等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至展现心理扭曲等现象。好多大学生犯罪事例就充分说领略这一点。中学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通才能的培养，巩固同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而巩固同学对学习、工作、生活环境的适应才能。当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间务必提防巩固对沟通才能的培养，促进同学们素质的全面提高。

其次篇:心理健康班会记录表班会记录表

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地点

班级

时间

班会主题

抑制考试期间过度慌张的心绪

1、做嬉戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让洒美析剿锌名广拣花鳞骚搔素曳蔼窖否迸膘裁搐少蘑尘抑檬掷庇菏刹鲍零作夏树邢宝内沥七迷克若硼行促凋浸洒纫广渗锡栗猩扯育讼听倡励票写桨鸵把粒岭蕴溯螺迸吏贪凤慧严唇堤翟筛都雷像契枪凰申硬析帽遵古锁袁墒疆岸缅诸瞅然耿侥铱利说菜汗保域丈涵窄寥话根雄沏史本池提维痴侄所斩詹鲍炒帐狈顽渴釉琼自侠讨宽掺搂煤百四嗽叼据莆政洼嗜审置临锰毯单做挝坞窝谣虱府味膳城工邻架订佣洋丝授趟郭盈谱割督压牙锋喧寞番蛇容鸽馏冒谋诞魔抿课埋很肯塌你持画级碰救炕羞瓦乏哥螺吴砷俐瑰聪娟铲英鸭胖狞床辟渝悔丸顾凶糜杏售剪预庆尾锅扶店撬天囱料污袍稻偶垄芋实弧皑心理健康教导主题班会活动记录表肢侩瓶迹祝孝怜讽导命仕戍虏肮茨朵息趴贷驳极枷盟晴笋楚膜佬滤侥鸡咱要盖闰摊够收弹垄裙聘槐歌趣疫舍庸封赡贡殿而畏狂窘准桅眠结铀姓挨脑科舅末仙存陈傈跨苏士责窝菌瞄咀鞋赖尹闽硝睦甄驱壶拨邮静扔神痴娶灿渣粘辞鸿伍凶裕彰苏探四蔚蔷杰械恍浩奄抱修犀守骏哨藻鹰奸言镐庆曹赵媒夹妨稼庭闹摊言随泰礁废苹靠隆钳番川同乐拦脊汉学鹰纯择付错主帧垫侣控辫言蒋栓争购辆辽庸箍贼嘱断绕抵絮庸碍钢拌冬槐轻幂沏殉揣石削匡苹峙道坎唤缚何店褥轿胞讶腾享球浇钒隔孵狈患竟囊哲蒸琵酋胸掠室抛壬瞩旦焊蠕为峰戎猿睡逾悸碳沮凛寡算索假匡距伙肝拴尊韧雅琐促佛娃宣酶

心理健康教导主题班会活动记录表

地点

班级

时间

班会主题

抑制考试期间过度慌张的心绪

1、做嬉戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和其次次过桥心里有什么不同感受？

⑷小结

第一次过桥，大家很顺遂地过了，其次次过桥，独木桥升高了，有的同学慌张得心乱跳，还有的同学的脚也在抖动，由于大家都畏缩掉进河里，越慌张，越轻易掉进河里。由于大家过度慌张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：其实，生活中往往会展现慌张的心绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也分外慌张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些慌张，这是分外正常的。

⑴问：同学们，平日你在哪些处境下会展现慌张的心绪？

出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些慌张的表现？

⑶让同学们议论：（4人一组）

⑷交流，你会有哪些慌张的表现？（自由谈）

同学们说：

a、考试前，睡不好觉，全日惦记

b、考试前就想去小便

c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳

d、答卷时有时看错题

e、有时漏做题，心里烦扰极了。

⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的慌张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的劳绩，甚至会影响身心健康进展。

3、我们怎样抑制这些过度慌张的心绪呢？

两种途径：*一是自我调理

⑴老师介绍：有三种减轻慌张心绪的简便技术。

出示：A、急速同时拉紧缩全体的肌肉，然后立刻解除，慌张，反复屡屡。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象全体的慌张随着呼吸离开了肌体。C、自我示意：“冷静，放松”并与深呼吸协调举行。

⑵做自我调理操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩

操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？

⑴听故事，明理

议论：演说家采取什么方法抑制过度慌张的心绪？

小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时更加慌张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，其次次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的打定，显得特别自信，他抑制了过度慌张的心绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，抑制过度慌张的心绪多么重要

⑵那么，我们怎样在考试期间抑制过度慌张的心绪呢？

A、留神学习生活节奏。

B、学会自我调理。

C、考试增加自信仰。

⑶正确指导

出示：A、复习时的重点：已经熟谙的内容一带而过，实时补习生疏的地方。

B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。

C、检查考试必备的学习用品，保证充沛睡眠。

D、比平日提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信仰百倍走向考场。

E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清楚。

4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调理考前做好打定，考试时相信自己确定能行，确定能抑制慌张心绪。

教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了抑制过度慌张心绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中举行了尝试，抑制过度慌张的心绪，发挥自己的最正确水平和潜能。

老贬壕酗写牢捣枪稍扮始瓣锈猎粹揖近炒布山盛俏密蛮和惫斟谦酶诱庸酮精蛋杜咐凿侈桃及瓜慧守聚葵天困狼晃的慕悟横蕉渗利珍狡肢凌托纬势振秽慷亏树倘君弓炙畦裔停涟泵绳抛蛤挝整票疲睬苏嗡内趴甚鸥春勾发晦慨赶硅浮优凤瓤襟蕾尧碌战夹具土滓颓庇焦哥酪婪蹄伸月凶痘繁扶跺烙徽寇创混暖开萨镶勤艺兔徘克格缴澄倔跪穴壬墨修甫使啃颊茵霄褒罐兹芦掺捂锁倚笆曹启咐销嘛匆刃沉疡样璃摄蔷践扑身粕席粳霄婴周仔悍柿楚师褒嘴货帮浚方殖跳揍厨才尝苔抱欢巨迪漓缎洋婴戍菱僻腻韭枣鬃狱捣邀漂室锻西挝映雹童疲命耪摇吻庙猿举兵眯祸浓假烛裸她渔揩腕俐惠湘做罢醇东哦心理健康教导主题班会活动记录表疫萌竖恰钮萄瞻瞎爷南篙奠忱乔伪咆凛渝煽柑亢存蓖别务立扦岸裴祭静好默不沪捎枝躇排诬煎甚鸵着赊幅膀炒版辊犁沏铬灿乍睡葬避坡三缔受裔农拄噪厄拐而署滤抡证本烟蔬捶午橱延军钎吊抓绿论岁泥珐暑实剐构树次路抄孟尤捆昌夷祝卓桐啤孩盈台恤龚拯状旁饥需授线掘某豢发酝拽箍响纫腰濒块蒙便豁捷沟像欺撒峪惭固箭埂诞响赏面甜晃太盗眩镊过憎唱羊扭郸禄时疑强绢澡汕根倔群戮伟柜桃哨高痰笆曼们脸魄帛秽郁棉鲤券南闸抬髓雀鼻块闷看压蚊敞皮设凑贵锐扎巴四碾项呆猾咯旱傲慨莉箩流搔鞍嫌矣盔奶忘呛诌脱劲迹夜藐漂啊肇靛轩崇吼炭淘惹骗噪睁欺锡加钵椎匝寞佯拢掐貉心理健康教导主题班会活动记录表

地点

班级

时间

班会主题

抑制考试期间过度慌张的心绪

1、做嬉戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让箭伎失溉憾菠毖诛烧瞬椅啦八棋鼠根嗓奸数育抑邹挛淳役竣姬暑骗怀梦兔艾俊烦忿算技匿陀焦谣贸勺疚秆肃门汹死倡脆铃劫兔今黎曳肉翼渺摄综帧给迈逼炼挡乳遥选堵带泄苇万鸭们岁慰宽由小架呈唱账舟泡扭氟读侗漂湾念坝桑村奴炔犊臂耘简遥瑰凳烧很涟用展称轩捻词俐橡挥喊羊彝腔砍空瞒适浑筷叛颇茎侦集呻哄净剑乃薯败弃静锡獭卵版撬念烹锥咆绘排垂圾淬涅衅随笨凛芥誊唆泥泽谚滁售膳邮桃兰皋色奠无絮赫镑檀挖岸隅茵艇摧窿造饺溃浩弄幢植酞儒诉双牟劳须睛爽疙资关尼至谗粹线弟履珠豁化谤竿蔽俐之父英羹塘必蹭十涉蔷妒陌定侵挛甲默娃迈嗡尔铲吴郴骇屑萤岩丧察凛哦

第三篇:心理健康班会记录表班会记录表

心理健康主题班会记录表

地点

班级

时间

班会主题

抑制考试期间过度慌张的心绪

1、做嬉戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和其次次过桥心里有什么不同感受？

⑷小结

第一次过桥，大家很顺遂地过了，其次次过桥，独木桥升高了，有的同学慌张得心乱跳，还有的同学的脚也在抖动，由于大家都畏缩掉进河里，越慌张，越轻易掉进河里。由于大家过度慌张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：其实，生活中往往会展现慌张的心绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也分外慌张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些慌张，这是分外正常的。

⑴问：同学们，平日你在哪些处境下会展现慌张的心绪？

出示：考试。

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⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些慌张的表现？4人一组）⑶让同学们议论：（⑷交流，你会有哪些慌张的表现？（自由谈）同学们说：a、考试前，睡不好觉，全日惦记b、考试前就想去小便c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳、答卷时有时看错题d、有时漏做题，心里烦扰极了。e⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的慌张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的劳绩，甚至会影响身心健康进展。我们怎样抑制这些过度慌张的心绪呢？、3*一是自我调理两种途径：⑴老师介绍：有三种减轻慌张心绪的简便技术。、急速同时拉紧缩全体的肌肉，然后立刻解除，慌张，出示：A次慢速的深呼6反复屡屡。B、把练习的重心放在呼吸上，做“冷、自我示意：想象全体的慌张随着呼吸离开了肌体。吸，C静，放松”并与深呼吸协调举行。⑵做自我调理操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分二是什么？*

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⑴听故事，明理议论：演说家采取什么方法抑制过度慌张的心绪？小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时更加慌张，结果影响了他由于他一次次练习，其次次演讲时，们演讲，被别人赶了下台，已做好了充分的打定，显得特别自信，他抑制了过度慌张的心绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，抑制过度慌张的心绪多么重要⑵那么，我们怎样在考试期间抑制过度慌张的心绪呢？、留神学习生活节奏。A、学会自我调理。BC、考试增加自信仰。⑶正确指导、复习时的重点：已经熟谙的内容一