护理不当会落下月子病 产褥期的注意事项

护理不当会落下月子病产褥期的注意事项产褥期在医学上是指女性在生完孩子到两个月内，这个时期女性由于生产给身体带来的创伤很简单消失畏寒微热，腰膝酸软，盗汗等问题，所以在这个特别的时期做好护理是很关键的，假如因护理不当会落下月子病，一旦落下月子病就会很难恢复，今日跟着一起看看产褥期的留意事项。

1、留意个人卫生

产妇产后阴道未能修复，恶露未尽，细菌简单入侵，简单引起妇科炎症，因此产后要留意会阴部的卫生，洁具和卫生垫的消毒清洁，由于产后多汗，故要常常擦浴及换洗衣服。

2、常常通风

居室内常常通风，室内温度不行太高，也不行忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是非常危急的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要留意以下几点：

坐月子期间要避开身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最相宜的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，肯定要立刻换干的衣服；冬天时床边预备睡袍，半夜起来喂奶要立即穿上，才不会受风寒。

3、不要长时间的劳累

许多宝妈都说，月子时担忧婆婆照看不好孩子，所以就始终自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为，有时候还要自己做饭，根本就没有好好休息。出了月子后，常常腰酸背痛，各种难过，这是留下月子病了。分娩时，宝妈的身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。假如在这个时候，宝妈还是常常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避开不了的。

4、饮食合理

产妇产后气血耗伤，又要母乳喂养，因此饮食要丰富易消化，忌食生冷或过于肥腻的食物，以免胃肠消化不良。辛辣和生冷食物最好不要吃，由于辛辣的食物很简单使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还简单损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不能由于贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有损害的食物。

产后应喝蔬菜汤。许多妈妈产后立刻喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要依据身体状况，多数妈妈并不缺乏养分，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

5、留意精神调养

人们一般简单留意到产妇身体调养的重要性，但却往往简单忽视产妇精神的调养，这可能是由于没熟悉到产妇精神调养的重要性。

产妇在产褥期精神不愉悦的话，不但简单得产后抑郁症影响健康，而且她的心情还会影响到奶水的质量，影响到宝宝的健康。更严峻的是产妇的心情也会影响到宝宝的心情，增加宝宝的担心全感，不利于宝宝性格的培育。

6、不要常常流泪

月子期间由于身份的转换，体内的激素的转变，家人的不理解等，新妈妈很简单心情低落，难过落泪。但是常常落泪不仅对宝妈的眼睛有损害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。所以，在月子期间要学会掌握自己的心情，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。

7、定期检查

产妇产后6周应到医院做产后健康检查，了解子宫、阴道等复原状况，准时发觉乳房、子宫等特别状况，准时治疗。

产褥期不仅要从卫生上留意，饮食也很重要，饮食上既要保证充分的养分，也不能食用过高热量，过于油腻的食物。同时还要留意准时的做检查，清晰的了解自己的身体状