2015中考备考知识大全

2015中考考试中十大细节提前看

有人说细节决定成败，的确！结果是由每个执行的环节组成的，如果在考试

中，一些重要环节出现差错，就会影响到全局，或者直接导致考试的失败。

那么考试，尤其是中考这样非常重要的考试，作为考生需要注意到那些细节

呢？下面是小编整理的一些考试之中，必须注意的细节。虽然这些细节很多同学

可能已经非常熟悉，但是在中考这场非同一般的考试前，小编还是想强调写这些

细节，希望能引起广大考生的注意。

中考中必须注意的考试细节为：

1.提前准备好考试文具，准备备用的答题笔。

相信绝大数同学在这一细节上都能做得很好，考生最好准备好一只手表，以

用来掌握考试时间，另外最好准备好备用的答题笔。所谓的答题笔，•般是黑色

墨水的钢笔，或黑色的签字笔。

2.注意查看，监考老师在黑板上写的“注意事项"。

注意事项，一般是考试的一些规则，或者特殊的规定。考生进入考场后，需

要认真阅读黑板上的注意事项，在考试中，严格准受这些规定。否则会使考试因

为背离了考试的规则而失败。

3.用要求的类型笔填写答题卡信息，核查答题卡的每个信息项，做到不漏填,

不错填。

答题卡信息的填写至关重要，这个环节出现问题，使很多考场失利的很主要

的原因。

4.全面浏览试卷，对考试内容在心里有个大概的印象。

不提倡那些，考卷一发下来就开始闷头答题的同学。建议大家认真地看下试

卷上的答题说明，其次，快速地浏览下试卷，对试卷的难易程度，题目类型，大

题（如作文）都有个大概的印象。这样一来，在采取避难就易的考试策略时，就能

进行快速的调转，防止一条路走到黑，这种偏激的考试策略。

5.答完选择题，即行填涂答题卡。

反对那些将答题卡填涂放置到最后的同学，在答完题即行填涂，这样避免时

间不够，而失掉本来应得的分数。

6.避难就易，稳操胜券。

据有多年出题经验的老师说，中考的选择题一般都有技巧，一旦--道题超过

5分钟，还没被做出来，建议考生放弃这道题，因为，即使你解除来了，答案也

很可能是错的。而且超过5分钟即使解出来，那么你也输了，因为你占用了其他

题的时间。

因此对于中考，建议考生在答题时，遵循由易到难得答题规律。

7.工整文字，规范做答。

考生答题，应顾及到阅卷老师的习惯和感受，尽量工整书写，规范的作答。

大家知道，每年阅卷的时间都计较集中，每个阅卷老师的工作量都非常大，如果

你不规范做答，很可能激化阅卷人的情绪，结果吃亏的只能是自己。

8.莫让答题卡有“残留"的空白，注意对应题号。

对于实在做不了的选择题，可以进行猜测。然后填上猜测后的答案，这样总

比空着好。另外，在填涂答题卡的时候，建议大家每10个题，核对一下填涂框

和试卷答案。以避免按照顺序填涂出现的"错位"现象，防止严重错误的出现。

9.调整呼吸，减缓紧张有的同学心理素质不好，一旦遇到难题就紧张了起来,

越紧张思维越阻塞。这个时候，不妨暂时放下这道题，深深的呼吸下，调整下情

绪。这样再来看这道题，多读读题干，或许发现解题的新途径。

10.考试切莫太多"情"，严格遵守考试纪律。

一些同学平时成绩较好，考场发挥也不错，但就是耳根软，听到自己的同学

的"求助"信号，一时心软，贸然不顾考试纪律，结果被发现，导致惨痛的结果。

就这个问题，希望广大考生，要首先遵守考试诚信，另外勿帮助他人破坏考场纪

律。

中考成绩提高必须坚持九法则

1、课前预习

预习能够让孩子联系以前的知识，并把新问题带到课堂上，通过这种方式更

好地听老师讲解。既培养了孩子的自学能力，又能提高孩子听讲的兴趣和效果。

2、课后复习

“温故而知新”是复习的目的。德国心理学家艾宾浩斯创制的“艾宾浩斯遗

忘速度曲线”表明遗忘是有规律的——先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗

忘速度最快，两天后就较缓慢。复习其实就是与遗忘作斗争，巩固所学知识。

3、认真观察、思索

进人中学后，每门学科都要求学生有良好的观察力。数学的能力培养要以学

生对图形关系与自然界数量关系的观察为基础；物理的实验和化学的演示更离不

开精确的观察；生物则要求学生对生命现象和动植物进行持久的观察；语文的写

作训练自是不用说。这些观察要求学生不仅能感知事物的外部特征，还要能抓住

事物的本质特征。光看不想难以得出结论，因此，还需要养成边观察边思索的习

惯，勤于观察的同时还要勤于思考。家长可以先引导孩子从身边的生活小事开始,

经常提出问题并与之讨论，促使孩子观察思索，并能自己发现问题，提出问题，

解决问题。

4、独立解决问题

孩子学习上有困难请求帮助时，家长千万不能置之不理或敷衍了事，应热情

地鼓励孩子自己试一试。如果孩子实在无法独立解决也不能包办，而要一步一步

地耐心启发，让孩子在家长不露痕迹的引导下觉得是靠自己的力量完成的。只要

尝到胜利的喜悦，孩子便会增加信心，勇敢地迎接下一个挑战。

5、认真书写

书写并非只是形式，它的好坏直接影响到人们对书写者学习态度、学习质量

甚至个人的素质的评价，卷面就是学生呈现在老师面前的面孔，老师常常自觉不

自觉地据此来打“印象分”。从另一个角度看，一个书写认真的孩子，往往也能

认真对待学习及其他许多事情。相反，一个连字都不愿好好写的孩子，很难做好

别的事情。因此，重视并及早提出对孩子书写方面的要求，不仅能提高书写质量,

得到众多良好评价，而且还能促使其养成凡事认真仔细的好习惯，提高综合素质。

6、记笔记并事后整理

随着课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，

当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程

是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应

养成整理笔记的习惯。

7、主动学习

让孩子准备一支红笔，随时改正练习本、试卷上的错误，以鲜艳的红色加深

错误在脑海中的印象，然后用一个本子，将这些错误收集起来，用错题汇编、错

别字举例的形式分类记载，以警示自己，避免出现同类错误。

8、积极阅读、写作

阅读是孩子获取知识的主要途径，家长应该鼓励孩子在反复阅读课本内容的

基础上，积极阅读，广泛吸收课外知识。家长可以购买有关书籍和订报刊杂志，

为孩子的阅读创造物质条件。记得让孩子在养成观察、思索、阅读习惯的同时，

也要勤于写作，写写读书笔记、读后感、观后感和日记之类。这个过程不仅是运

用语言文字技巧的训练，也是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练。

9、有条理

做各科作业要预先安排好时间，学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包

或书桌上要有一定的次序等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，极易影响学

习情绪。同理，如果做作业时不讲条理，东一榔头西一棒子，学习效率肯定就高

不了。

习惯的养成不是一朝一夕的事。需要家长的耐心培养，订要求订计划，勤检

查严督促，直到孩子的良好习惯渐渐养成。

中考前的五大复习现象有你吗？

平时的学习中会遇到许多问题，到期末考试的时候暴露的更加明显，为了最

后的中考，平时的期末考试训练一定要做好，期末考试前一般会出现的这五大复

习现象，看看你中枪了吗？

1、“高原现象”又称“瓶颈效应”。

相当多的童鞋在复习过程中会出现•段时间学习成绩和复习效率停止不前，

甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，很多同

学都说，遭遇了学习瓶颈，也就是这一现象。

2、“舌尖现象”。

很多童鞋在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴

边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

3、“克拉克现象”。

一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背

如流，然而到了考场，特别是到了期末考试这样的重要时刻，却发挥失常，往往

表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

4、“心理饱和现象”。

大多数学生只有一个目标就是升学考试。为了这一目标，不再参与其他活动,

只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、

学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

5、“阴影缠绕现象”

对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过

度的关注成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂

且称之为“阴影缠绕现象”。

日复一日的考试和升学的压力，同学们总体上心理健康状况较差，往往容易

出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关系敏感等心理问题。

家长的言行也会传染给孩子，在期末备考的阶段，童鞋们一定要稳定好心态，调

整好期望值，踏实认真的准备。

最后的胜利不是属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫

不放松的人，童鞋们要给自己确定正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的

方法，来赢得成功！

“世界上的事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着必须学完知识的全

程，意味着历尽千辛万苦，依然执着；意味着满身伤痕，也决不放弃；意味着受

尽伤害依然心地善良；意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向

前迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头；要跨越极限，则要经受更多的考验，但

只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑

的你升起。”

中考生：你懂得“错题本”的真正作用吗

“错题本”这个神奇的物体名称，似乎从小学到高中甚至大学都会时常挂在老师的嘴边，

时不时拿出来触动一下学生那似乎早已麻木的神经。在经历无数次摧残之后，有些学生开始

研究、使用错题本，并得到了相应的回报——提高成绩；还有一些学生迫于老师、家长的威

力，而被迫建立错题本，结果却是既增加了自己的负担，又没有成绩的显著提升；其他学生

则压根抛弃了错题本，管你有什么用，跟我无关。

最近也发现网上很多关于错题本的相关信息,但是还真的没有发现一个让自己用起来得

心应手的介绍总结。综合前人总结及个人经验，本文以初三化学的角度，力图较为全面的介

绍总结错题本相关的知识。希望能对看到的家长、学生有所帮助。

错题本的基本概念

•、何为错题本

错题本是指学生在学习的过程中，把自己做过的中高考真题、模拟题及其他习题中的错

题整理成册，便于自我发现薄弱环节，进而进行针对训练以提升成绩的学习辅助用品

简单来讲，错题本就是学生自己曾经犯下的错误。只有各个击破，才能消除再犯的可能,

才能在考试中拿高分。

二、为何建错题本

很明显，这部分内容讲的是建立做题本的目的。引言里已经提到过，有些学生是自主行

为，他明确自己为什么要建立错题本，这样对提升成绩有巨大的效果；有些学生迫于老师、

家长的威力，不得不建立错题本，这样只会白白增加学生的负担，而难以起到预期的效果；

还有一些学生就是跟风的做法，看到其他的学生都有错题本，干脆自己也弄•个，结果也是

耗费时间。

那究竟为何要建立错题木，建立错题本到底应该是什么目的呢？其实，这是一个不言而

喻的问题，建立错题本当然是为了提高成绩！下面就具体说一下错题本有何用。

三、错题本有何用

其实错题本的作用是一步步体现出来的，并不是用了错题本就能直接提升成绩的，这是

一个过程，每一个环节都不能中断。

（一）暴露自身知识缺陷

很多时候，上课老师讲的都听懂了，但是一做题、一考试就会有很多错误，把所有错题

整理到一个单独的笔记本上就是暴露自身知识缺陷的一个过程，这个是获得高分的必要做

法。

（二）消除同题再错的可能

很多时候，学生会发现考试有自己错题本上的原题，虽然自己错过，也整理并再次练习

过，但是谁也不敢否认还有学生会错。为什么会这样呢？最根本的原因是学生没有把这个题

吃透，究竟考的是哪个知识点，考察角度是什么样的等等。如果全方位的搞清楚了这样题，

就不可能出现相同的题目，再次做错的情况了。

（三）消除类题再错的可能

很多学生不会举一反三，不会从•个题中归纳总结出一类题的做法，不会从特殊性中归

纳出普遍性，这是因为学生常常孤立的来看一个问题，没有一个宏观全面的思维，这个是可

以训练出来的，比如让学生集中做几道同类的题，做完之后他自己就能够看出门道。错题本

就可以具备这个功能，学生把自己错的某一类题放到一块来看，自己就能明白这类题的解法。

（四）查漏补缺

在前面几步的基础上，学生可以攻克一些压轴题，或者一些偶尔出现的“怪题”，这样的

问题练习多了就能发现规律或者出题角度，总结归纳之后或者是错多了之后就能够发现解

法。

（五）收获高分的结果

经历了第一阶段的暴漏自身知识缺陷，以及后面的消除同题、类题再错的可能和查漏补

缺之后，很自然的就能考一个较为理想的分数（此处不考虑学生心态——怯场等的影响，因

为北京的孩子基本没有这项“功能”）。

中考生减压指导自我调节二十招

1、一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你

可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

2、开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发

泄方法。“笑一笑，十年少“，忧愁和压力自然就和你无缘了。

3、听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其

他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4、阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助

于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

5、重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，

就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

6、大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀

的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

7、与人为善。遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代

价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

8、不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他

人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好,

好不了也不是自己的错。

9、留有余地。不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，

生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

10、学会躲避。从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂

乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减

轻心理压力。

11、免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操

胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还

可避免“英年早逝，，的悲剧发生。

12、放慢节奏。当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事

的事安排在日程表中，进行一•次“冷处理

13、做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：

退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

14、遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复

杂问题，有助于舒缓紧张压力。

15、逐一解决紧张。忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的

事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

16、熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，

有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

17、做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可

缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

18、眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么

奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会

安然度过。

中考生如何利用有效时间实现目标

首先，调整好自己的心态，一个好的心态将是我们成功的基石。

越是紧张不乱，我们越要保持一颗平常的心，做好自己的规划，调整好自己

的学习步伐和学习节奏，只有这样，我们才能不被外界所打扰，才能净下心来用

心的复习。相反，此时如果出现“浮躁”的心态，如感觉自己什么问题都懂、感觉

老师讲的太简单、感觉自己没有不会做的试题……，这样很容易出现后期学习乏

力，并且让自己丧失更多的学习机会，最终惨败中考考场，这样的例子每一届比

比皆是。因此，我们需要在此时保持平和的心态，不骄不躁，继续努力学习，钻

研问题，把每一个基础知识点弄扎实，把每一类型题目弄扎实，踏实的迎接中考

的到来！

其次，初三各科总体多回顾，多总结，多归纳。

初三年级春季，一般学校进度都是专题复习，学习状态基本都是“发试卷、

做试卷”。那么越是这个时候我们越要做好回顾，做好总结，做好归纳。当我们

学完一个专题时，针对于这一个专题里好的例题我们需要经常去回顾，去复习，

让自己不遗忘，而且针对于本专题非常好的例题一定要单独抄写出来，时常去复

习，当我们在初三下学期不断的复习时，我们会发现我们能够针对于同一道例题

找出多种方法，更有利的是我们能够理解的更加深刻，从而真正意义上把某一道

试题掌握。

第三，不同科目做好不同的规划。

初三下学期，我们一定要努力让自己比较薄弱的科目进步，针对于中考各科

尽量不要偏科，此时我们可以多做做历年--模考试试题，通过做套题来让自己熟

悉考试模式与结构，让自己随时被包围在中考考试环境中。

一年之计在于春！亲爱的同学们，在这美好的春天里，加油冲刺吧，相信自

己努力过后前面定是美丽的彩虹！

中考生树立良好考场心态的十个方法

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信

心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根

底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新

思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，

心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己

的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发

自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先

导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时

仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自

片，，

Ino

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里

没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横

扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。

很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，

使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,

一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，

雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先

生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋

卖得俏。’‘婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同,

结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要

学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子,

扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽

默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上好高中，考上名牌高中。

要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发

挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试

看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态

投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自

己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答:

毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，

正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，

转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地

组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解

To

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧

心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一

定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。

如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我

们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是

“聪明过人''之处。面对i颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，

还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，

同样可以成功。

通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，

把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每

一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任

何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。

有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索

这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己

的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得

太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只

要你别把中考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松

多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步

走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲

睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两

年也做不完。

头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果

复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休•周，停

止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起

紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来

的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适

的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是

一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。

考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，

打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生

问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进

入中考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，

中考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的

事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理

——这回我完了。十五、六岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠,

对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持i颗平常心，古训道：“勿以物喜、

勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，提前

学习高中课程或者背诵高中英语词汇等，争取在高中校园里做个佼佼者；而对于

没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望

的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。

如何提高中考复习质量

目前，广大初三生的中考复习正进行得如火如荼，虽然同学们的复习时间差

不多，但复习质量和复习效果却大有不同有的同学所用时间不多，但复习

质量很高；有的同学非常用功，但复习效果却一般。那么，在中考复习中如何复

习才能提高复习质量呢？复习方法得当与否，决定了复习的质量。同学们要想提

高自己的复习质量，不妨试着按以下儿点去做：

夯实基础

复习过程是掌握知识的高级阶段，复习质量的优劣，取决于基础知识的掌握

程度。因此，在复习中，同学们应按正常进度“稳扎稳打”，“步步为营”，打好基

础。对基本概念、基本规律、基本方法要全部理解和掌握。绝不能一知半解，圆

囹吞枣。

自学归纳

复习中，要按教材分单元看书研究，系统复习，并归纳整理，做好笔记。归

纳的内容一般包括：本单元学过哪些基本概念、基本规律等；找出知识点之间的

联系与区别，并列出知识网络，写成提纲或画出图表；本单元知识的重点、难点、

疑点、注意点、考点和热点；本单元中的实验掌握得如何；本单元还有哪些知识

没有掌握或掌握得不牢。

查漏补缺

复习时，在自己归纳的基础上，再和老师全面系统的总结进行对照。查出漏

缺，分析原因，从而完善自己的归纳，进一步加强对知识的理解，弄懂还没有搞

清楚的问题，透彻理解和掌握好全部基础知识。通过自学归纳和查漏补缺，主要

是把以前所学的分散的、个别的、孤立的知识联系起来，变成系统的知识，从而

对知识的理解和掌握产生质的飞跃。

揣摩例题

课本上和老师讲解的例题，-•般都具有一定的典型性和代表性。要认真研究,

深刻理解，要透过“样板”，学会通过逻辑思维，灵活运用所学知识去分析问题和

解决问题，特别是要学习分析问题的思路、解决问题的方法，并能总结出解题的

规律。这样，才能举一反三，触类旁通。

精练习题

复习时不要搞“题海战术”，应在老师的指导下，选定一本质量较高的参考书,

通过解题来提高思维能力和解题技巧，加深对所学知识的深入理解。在解题时，

要独立思考，一题多思、，一题多解，反复玩味，悟出道理。要善于在解题中发现

自己的不足，并找出根源，加以充实；要善于在解题中总结解题的规律，提高解

题能力。这样，才能以一当十，以少胜多。

重做实验

在复习中，对于物理、化学要特别注重实验。一方面，要复习实验的原理和

做法；另一方面，对一些重要的实验，要亲手重做，加强感性认识，以提高观察

能力、分析能力和操作能力。不能只“听实验”、“背实验”，以防遇到考查实际操

作的试题时，会束手无策。

优秀中考生的十六个好习惯

学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展成为一种个体需要的自

动化学习行为方式。良好的学习习惯有利于激发学生学习的积极性和主动性；有

利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自学能力，提高学生素质，使学

生终身受益

1.认真听取别人讲话的习惯

认真听取别人讲话是对讲话人的尊重，在听取别人讲话时眼睛要盯住对方,

不随便打断别人的讲话，能力掌握别人发言的要点，对别人的发言作内心评价，

并时时配合以点头、微笑等表情，让讲话人自始至终都感觉到你在专心听他人讲

话。

2.学习卫生的习惯

(1)读写时，要做到“三个一”：即“眼距书一尺，胸距桌一拳，手距笔尖

一寸”，读写姿势要端正，脊柱正直，不耸肩，不歪头，不伏在桌子上，大腿呈

水平状态，两足着地，连续看书一小时中间要休息一会儿。

(2)读写时光线要充足、适度，左侧采光；不要在强光或弱光下看书、写字。

(3)不要在行进的车上看书；不要在走路时看书；不要躺着看书。

3.科学安排时间的习惯

小学是人生发展的基础阶段。要科学安排学习、劳动、娱乐、锻炼、交往等

活动。要制定活动计划，安排活动时间：包括每天的阶段性安排、每周的较大活

动安排、考试复习和双休日、寒暑假的专题安排等。做到该学学、该玩玩，该学

习时不用别人督促主动学习，该活动时快快乐乐去活动。

4.预习的习惯

课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。预习时应对要

学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，

对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去

学、去练。

5.认真听课的习惯

会听课是搞好学习、提高素质的关键。听课要做到情绪饱满，精力集中；抓

住重点，弄清关键；主动参与，思考分析。

6.上课记笔记的习惯

在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关

键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上

课光听不记，仅掌握当堂内容的30%,一字不落地记也只能掌握50%,而上课时

在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌

握所学内容的80机

7.多思、善问、大胆质疑的习惯

上课要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识

间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己

几个为什么，还虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己，发现问题，

增长知识，有所创造，要做到决不轻易放过任何一个问题。

8.敢于发表不同见解的习惯

不唯上、不唯书、敢于怀疑、敢于突破旧观点，敢于对问题进行讨论、争论、

发表自己的看法，有理有据的阐明自己的观点。发表自己的看法，声音要宏亮，

表述要准确，逻辑要清楚，要先把问题想好。“想”是“说”的先导，只有“想”

的周密，“说”得才有条理，才透彻。

9.协作研讨的学习习惯

要学会团结协作、相互配合、合作完成学习任务。要善于帮助别人，也要善

于向别人学习，通过协作研讨，使自己在叙述、解释、验证事实、解决矛盾等方

面调整看法，实现对知识的科学建构。

10.课后复习的习惯

课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳

知识要