初一上-4.1悦纳自我

4.1悦纳自我认识自我就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，我们也找不到两个外表、内心和境遇一模一样的人。每一个“自己”都是独一无二的。我们可以从三个方面来认识自己：①描绘一下“我”的体貌。②描绘一下“我”的内心世界。③描绘一下“我”和社会的关系。认识自己的体貌。对自己身体和生理状况的认识，包括身高、体重、相貌、健康状况等。认识自己的内心世界。对自己心理与行为特征的认识，包括性格、兴趣、能力、情感、对人对事的看法等。认识自己和社会的关系。对自己在社会关系中的角色、地位、作用等的认识，包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，在集体活动中的表现，在公共生活中的行为举止及社会适应能力等。认识自己的内心和自己与社会的关系比较困难，尤其是不容易认识自己的内心世界。这是因为，人的内心世界是非常丰富和复杂的，而且随着我们的成长在变化。

了解自己的内心世界需要一个过程，要通过知识的学习，人生体验的积累，才能逐步把握。现在我们可以进行初步的探索，随着时间的推移，我们对自己的认识将更加全面、客观和深入。能够比较正确地认识自己，是我们逐步走向成熟的重要起点。

悦纳自我我们对自身的积极方面，如美丽的相貌、优异的学习成绩、开朗的性格等，都是乐于接受的；我们对于自身的消极方面，如贫困的家境、害羞的性格、暴躁的脾气等，则不愿意接受。甚至有时我们希望自己是另外一个完全不同的人。这其实是自我否定和自我排斥的心理在作怪。接受自己，喜欢自己，是一个人健康成长的前提。进取心进取心有两种，一种是避免遭受失败，另一种是追求自我成长。不愿接纳自己的人，心态往往比较消极，更多地把注意力放在避免失败上，不敢对自己提出较高的要求。接纳自己的人能够看到自身的长处与不足，对自己有一个客观的评价，对自己的成长抱着积极的态度，这样才能使自己一步一个脚印地前进。悦纳自己如何悦纳自己？①悦纳自己，就要学会欣赏自己的优点。②悦纳自己，就要学会正视自己的不足。学会欣赏自己的优点。每个人身上都有自己的闪光点，我们需要学会肯定自己，为自己拥有的长处、优点而自豪，体验它们给自己带来的快乐和满足。悦纳自己，就要学会正视自己的不足。每个人都有自身的局限性，不可能是完美和全能的，总会存在这样或那样的不足。有些不足是无法改变的，比如相貌；有些不足是通过努力可以改善的，比如能力。如何面对自己的不足？面对不足，我们不能停留在对自己的挑剔和责备上，而是要想一想有没有办法改变。对于无法改变的不足，需要坦然接受，不为其所困扰。对于能够改善的不足，则要拿出勇气努力改变，但也无须强求自己达到最好，今日的自己比昨日有进步，就值得肯定。人生需要删除故事有一位美国青年，一天突然警觉到他经常失去朋友，形单影只，认真反思后，发现是自己太争强好胜，所以始终跟别人处不好。临近新年的一天，他制订完年度计划，便坐下来列了一张清单，把自己个性上所表现出的一些缺点都列在上面，从最致命的大缺点开始，到不足挂齿的小毛病为止，全部依次序排列，并痛下决心要一一改掉。每当他彻底改掉一个毛病，就在单子上把那一条划去，直到全部删除完毕为止。结果，他为人处事、言行举止都极有修养，成为美国最得人心的人物之一。最终，他入主白宫，成了美国第32任总统，他，就是富兰克林·罗斯福。罗斯福给我们的启示：人生需要删除，不断删除你身上的坏习惯，人生需要培养，不断培养你自己的好习惯，只有这样，你才会变得越来越优秀。面对不足，我们不能停留在对自己的挑剔和责备上，而是要想一想有没有办法改变。对于无法改变的不足，需要坦然接受，不为其所困扰。对于能够改善的不足，则要拿出勇气努力改变，但也无须强求自己达到最好，