体育教师招聘与健康

强

读着古代运动发源地希腊爱琴海边的山崖上刻着的字句，想必你会感慨运动的历史渊源。人类强体的是如此强烈，崇尚运动、追求健康的脚步从未停歇。强体的基础是“体能”，即适应环境的能力。集体地说，体能是指应对日常工作或体能呢？掌握构成体能的基本要素，了解科学的知识，选择适合自己的方法，并且坚一.健康体能的“木通原理”——与健康有关的体潇洒的“举重若轻”；如果没有良好的柔韧性，你也许连弯腰拾一枚硬币都觉得；如果没有中组成木通的木版，，而且须均衡发展，只要有一块“木版”不够高就会影响到整体健1你的心肺“强大”吗——力，是评定健康体能的重要指标之一。当你具备良好的心肺耐力时，你可以轻松应对日常运动可以增强心肺耐力。经过长期的运动刺激，一方面，内腔扩大，心肌有氧代谢能力改善，增强心脏的泵血功能，提高循环系统氧气和养分的效率；另一方面，肺通气量 一切都能举重若轻——肌肉力量和肌肉耐力是健康体能的基本成分之一。肌肉所能发挥的最大力量即肌肉力量，续工作能力就不可小看；你若能在一分钟内做0甚至0也不同凡响。4尽情舒展你的肢体——柔韧性指身体某关节的活动幅度以及跨过该关节的肌肉、韧带、肌腱-皮肤等组织的弹性于一种紧张状态，这样可以降低肌肉受伤和酸痛的几率，也可以预防和矫正不良。二.运动的“营养素”——与、运动技能有关的体倘若你是育者或是一个运动高手，那么你肯定明白在运动场上光靠健康体能是不2疾如闪电，奔雷——速能力、快速完成动作的能力以及快速移动的能力。速度在物理学上是指单位时间内的位移，可是到了运动场上却演变成一个个的瞬间，一次次成功的喜悦。奥运会上的飞战、足 惊人之举，瞬间迸发—— 猿猴，动若脱兔——灵敏灵敏性是指迅速改变、转换动作和随机应变的能力，是运动者各种运动技能和体7尽显瞬间——反映与短的较量。在比赛中，反映时往往能够起到决定胜负的作用，如点球大，手门员反映的9潇洒自如，得心应手——忌，他往往会造成动作、失效。协调性的提高可以使你的动作更加准确、合理和有效，让2益变的，如果你想增强自我价值感，如果你想摆脱不良情绪的困扰，如果你想培养坚强的三.体育锻炼使你——促进智力发掀起你的“右脑风暴都在左脑。左脑还支配人的右手，而人们多以右手为“优势手”，这也自然而然的锻炼并充体育锻炼是挖掘右脑这个“宝库”的重要运动是你的“健脑丸大脑是的“司令部”，支配着的肢体活动。同样肢体活动反过来又可以促进大脑的发育。各种的灵活运用可以促进感知能力的发展，改善中枢神经系统，增强大脑四.体育锻炼使你更“高大”——增强自我价值自我价值感是当你面对一项性任务时，对自己行为能力的评价和能力趋向的推测。自信不等于自负。自信可以激发你的斗志，坚定战胜的信念，勇往直前。但是，自信五.体育锻炼是情绪的“”——调控情世界上的一切困苦、都不可怕，可怕的是你的忧郁、恐惧与焦灼使你主动放弃努力。当你遇到不良情绪的侵袭时，不能只是地受到情绪的摆布，可以积极的通过体育活动除去六.体育锻炼为你的意志力补“钙”——培养坚强的意志品人生的道充满着形形的艰难险阻，你要培养、百折不挠的坚强意志品质去面对各种各样的，才可能有所收获、有所成就。坚强的意志品质既是在克服的过程2不在做迷途的“羔羊”——3剪断“脐带”做大人——到自我价值的实现。如果你自己做什么事情都要依赖父母，缺乏独立性，碰到问题时往4果断把事做——果敢自己开始变的处变不惊、果断。5最大的敌人是自己——功，就是因为他们有很强的力，不会受到惰性和消极情绪的影响。体育运动中很多项目都需要参与具备良好的能力，这时就需要用教强的力来调节、 交体育运动不但能够强体，还可以拓宽你的生活空间，让你有的机会结交朋友，获得的理解和支持。积极的投入到你喜欢的体育运动中去吧，相信会让你告别孤独和失落七.体育运动让你更受欢迎——促进人际交生活中没有与世隔绝的世外桃源，你必然会有需要帮助的时候，也会有人需要你伸出2一片共同飞舞的“天空你一定有的机会去结交的朋友，大家一起参加运动、共享运动乐趣。运动场是你结识朋友的好场所，为你创造了去理解他人、尊重他人以及理解和尊重的机会，为所有体育运动的人提供了一片可以尽情释放青春和热情的“天空”。3展开友谊的“翅膀主要形式。掌握一项体育运动技能，就等于多了一种与他人交往的，这将极大的提升你的体育运动会促使你虚心向他人请教，学习的运动技能，你会发现体育运动是一种很好八.体育运动助你成功——培养竞争与合作精2竞争与合作无处不在好的适应社会。对你而言，竞争指的是自己同自己的竞争。九.体育运动使你更具——形成良好的体育道人们只有自觉的遵律，规范自己的行为，才会有一个安定、美好的生活环境。一个具备良好社会道德的人才是一个完整的人，一个具备的人。2没有规矩不成方圆的限制。规则面前人人；一旦了规则，就要受到处罚。所以参加比赛的每一位成员，3争做文明参与者和观赏者在观赏体育比赛时，你应该做一个文明观众，切不可口出恶言脏语，以谩骂、他人为乐。对双方运动员的精湛技艺和表演都要给予热情的支持与喝彩，对运动员在比赛中的误则应给予谅解和鼓励。你还要支持和理解裁判员的工作，尊重和支持员的临场指挥，尊十.体育运动让你学会关心——增强社会责任系中，责任居于最次。可以说，躯体的长大只是你生理日趋成标志，而的觉醒才是你成关键。1你利也有义在生活中，你享有各种权利，比如生存的权利、劳动的权利、受教育的权利、运动的权利等。利就有义务，权利和义务是统一的。吗？你曾经拿排球当足球踢么？要知道，你有使用运动器械和