主题班会《如何正确面对压力》资料

自杀现象已经是我们必需正视的一个学生心理问题不愿学理科高三男孩竟服“安定”企图自杀高校生跳楼事务广州市的百年老校华南农业高校尽然发生从开学起一个周之内先后四人跳楼自杀的惨剧深圳中学尖子生不堪压力自杀杭州某重点中学高三女生相约自杀湖南湘潭职业中学生卧轨上海某中学学生考试后跳楼自杀初中—中学—高校；中国—世界。。。。。。自杀现象你怎么看？

同学自杀对你产生什么影响？七嘴八舌~释放压力表达感受你觉得自杀的缘由是什么？

分小组探讨，各抒己见*毕业班学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往简洁出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、心情不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、留意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没方法进入状态，厌烦现在的好多东西，感觉没有方法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不焦急，有时也胆怯 辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没方法安下心来看看。每天都是萎靡不振的，上课听不进去。对自己没信念，感觉自己根本没有实力考上自己想要的高校。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上高校呢。心理特殊累，总之很郁闷。由于高考压力过大而表现出了对学习高度的惊惶和焦虑。高三学生产生焦虑急躁心情一般有以下三个主要缘由：（1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平。

（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受实力。

（3）复习的广度和深度渐渐扩展，并且复习时间相对惊惶。相互倾诉，相互探讨你有这些压力吗？你怎么对待压力？结论：任何轻生或者自残的行为都是不理智的，不行取的！！！缘由1.对父母不负责任2.对生命不敬重3.是懦夫的表现。4…….你最在乎的人是谁？你最舍不得的人和事？回忆并共享你记忆中最华蜜的时刻。我能望见华蜜我能望见华蜜我能望见华蜜我能望见华蜜我能望见华蜜那是一只小熊，骑著一匹玩具小木马，

从森林里，摇摇摆晃的走过来吗？

喔！不！

那是我梦中的王子，骑著他的小白马，

从森林里，一步一步走进我奇异的生命只有在树叶掉光的冬日，

才可以躺在柔松软软的落叶上，

才可以看到一整片的蓝天和白云，

才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。

晒晒太阳，做一个白日梦没有风吹，

没有草动，

没有虫鸣，

没有鸟啼，

我全神贯注，固执的等待，

月亮掉落的夜晚。你确定要走吗？

可不行以休息一下。

像我一样，间或睡个懒觉，

间或发呆，间或出错，

间或闹闹心情，间或耍赖……

你确定要如此坚决，严格的向前走吗？

弄得大家都精疲力竭的老了！我多么想在森林里荡秋千，

可是我胆怯 会摔断腿，

胆怯 惊动沉睡的小精灵，

胆怯 会吵醒大野狼或山老虎。

我只要静静的站著，

静静的站著，静静的站著，

享受这片刻的华蜜。有人浮起来，有人沈下去。

楼顶的风景与楼底的风景，

恒久不会一样，

谁也别艳羡谁。叠罗汉时，你宠爱在哪一个位置？

最上面的？会摔得很惨。

最下面的？会被压得很痛。

中间的？又似乎不够刺激。

叠罗汉时，我总是懊悔我选择的任何位置露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。

露露带着小鸭，

每天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞，

日子一样很快乐。今日我们埋首于书本明日再回首。。。那些在图书馆的日子那些在书中迷惑的日子只要在回忆中找寻就可以看到华蜜。。。●中国心理卫生协会危机干预专业委员会数据表明，自杀在我国已成为位列第五的死亡缘由。中国的青少年心理问题中自杀已占第1位。●浙江健康教化所调查发觉，曾有13.3％的学生细致考虑或支配过自杀。●2004年5月25日至2005年4月30日，杭州心理危机干预热线开通一年间，接到745人次具有自杀意念的来电；其中的130位来电者，已经准备了自杀支配或正准备实施自杀；34人打电话时已实施自杀行为或正在实施自杀行为；19人次准备损害他人后自杀。自杀/死亡对每一个人来说意味着……？一个人的“死”——对家人意味着：精神损害——哀思欲绝物质损失——极其巨大“死”对你自己意味着……？！死亡对每一个人来说，意味着唯一的、绚丽的生命的终结，意味着恒久无法挽回的损失……老师……同学……父母……他（她）……我真不知今后的日子怎么过……我感觉没有再活下去的必要……一个案例：面对艰难、苦痛、挫折、逆境、走投无路……自杀，结束自己的生命是我们唯一的选择吗？!记住：面对逆境，自杀不是我们的唯一选择。珍惜自己的生命；恒久不损害自己；……当别人有轻生念头时——我可以做些什么？●言语性表达我要死了我不想活了活着真没意思做人真累我再也受不了了我再也不能照看你了……悲观悲观苦痛焦虑……一反常态：绝食暴饮暴食失眠嗜睡自闭……●行为性表达●心情性表达了解自杀的征兆交代后事慎重地穿衣物频繁地给亲朋打电话将自己珍贵的东西送人收集与自杀方式有关资料……我们可以这样帮助他人及时报告，寻求帮助

对刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即送到最近的急诊室进行抢救如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心理服务机构或医院接受评估和治疗让他相信在他人的帮助下能缓解面临的困境，并鼓励他寻求帮助如果他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应认可其表露出的情感，不要试