不同场合的站姿 优雅站姿礼仪介绍 不同场合姿技巧

本文格式为Word版，下载可任意编辑——不同场合的站姿优雅站姿礼仪介绍不同场合姿技巧

下面给大家带来一篇文章优雅站姿礼仪介绍不同场合姿技巧。

美好而高贵的造型，是优雅举止的根基。男士要求"站如松'，刚毅超脱;女士那么应秀雅美好，亭亭玉立。训练符合礼仪模范的站姿，是培养仪态美的起点，其动作要领也是培养其他美好仪态的根基。

标准的站姿

(1)头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。

(2)双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。

(3)躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

(4)双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

(5)双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60，身体重心落于两脚正中。

不同场合的站姿

(1)在非正式场合，双脚的模样为制止呆板，可做生动变动。既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但依旧应保持身体的挺直。

(2)女士着礼服或旗袍时，可让双脚之间前后距离约5厘米，以一只脚为重心。

(3)向人问候或作介绍时，不管握手或鞠躬，重心应当在中间，膝盖要挺直。

几种常见的站姿

(1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"V'字型;面部表情肃穆、庄重、自然。例如，加入升降国旗仪式或庄重肃穆的场合，加入遗体道别仪式理应用肃立站姿。

(2)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"V'字型(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显超脱)。

概括到女士与男士，直立站姿有所识别。对于女士而言，身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成"丁'字步。对于男士而言，身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确衰弱的站姿会给人以屹立笔直、伸张俊美、庄重大方、精力充满、信仰十足、积极向上的印象。不同的工作岗位对站姿的规定不尽一致，但作为一种根本模样和体态训练之需要，站姿应遵循的根本要求是一致的。由站姿的根本要求构成的站姿，似有呆板之嫌，其实不然，按这些要求经过反复训练后，能从体态上形成一种优雅屹立、神采奕奕的体态。站姿的根本范式是其他各种工作模样的根基，也是进展不同质感美的起点，是优雅端庄举止的根基。

标准站姿的动作要领

站姿礼仪

(1)身体伸张直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。

(2)精神饱满，面带微笑，双目平视，目光温和有神，自然亲切。

(3)脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。

(4)挺胸收腹，略为收臀。

(5)双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交错相握。

(6)两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45，呈"V'型;男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。

(7)站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体务必保持正直。

由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立模样。这些模样与标准站姿的识别，主要通过手和腿脚的动作变化表达出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要留神的是，这些站立模样务必以标准站姿为根基，与概括环境相合作，才会显得美观大方。

站姿的训练方法

站姿训练

(1)五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的操纵才能。

(2)双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的操纵才能。

(3)头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的操纵才能。

(4)效果检测：轻松地摇摆身体后，瞬间以标准站姿站立，若模样不够标准，那么应加强练习，直至无误