学会自控,迈向成功复习课程

七年2班主题(zhǔtí)班会学会(xuéhuì)自控，迈向成功第一页，共20页。爱斯基摩人有一种很特别的捕狼方法:拿一把锋利的匕首，粘上鲜血，再让它冻结成冰层，再粘上一层鲜血，又冻成冰层，如此反复，直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血，一层层的舔，匕首上的血被舔干净后，锋利的刀刃割在舌头上，但狼因为贪婪毫无觉察，仍然(réngrán)不断的舔着自己舌头上流出来的鲜血，直至流血过多而死亡。请同学们结合(jiéhé)这个故事，说说你对自控力的理解。【走近“自控力”】第二页，共20页。所谓(suǒwèi)“自控力”，即自我控制，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的控制。自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力，就没有好的习惯。没有好的习惯，就没有好的人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。第三页，共20页。【走近“自控(zìkònɡ)榜样”】名人故事(gùshì)大家讲身边榜样(bǎngyàng)一起找第四页，共20页。知道在适当的时候自动管制自己(zìjǐ)的人就是聪明人。----雨果哪怕(nǎpà)是自己的一点点克制，也会使人变得强而有力。---高尔基看名人(míngrén)怎么说“自控力”第五页，共20页。吃得够香！睡得够美！第六页，共20页。手机(shǒujī)玩得真隐蔽！作业(zuòyè)抄得真熟练！第七页，共20页。姗姗来迟(shānshānláichí)！太刺激(cìjī)了！第八页，共20页。主人(zhǔrén)，我放错地方了我就不做！第九页，共20页。【走近“自己(zìjǐ)的自控力”】1、你有自控力吗？2、测一测你的自控力第十页，共20页。【走近“自己(zìjǐ)的自控力”】1、你觉得(juéde)自己有自控力吗？2、测一测你的自控力吧！【如何(rúhé)自控】榜样法自省法第十一页，共20页。[美]凯利.麦格尼格尔译：王岑卉读书(dúshū)PPT：@-臭人鹏-《自控力》读书笔记(dúshūbǐjì)掌控(zhǎnɡkònɡ)你的生活第十二页，共20页。承认自己脑海中的欲望(yùwàng)，以及渴望某种事物的感觉。不要马上控制自己不要去想。意识到这些想法不受自己控制时，大声喊出你的目标，提醒自己预先作出的承诺。自控秘籍1直面(zhímiàn)欲望，但不要付出行动直面(zhímiàn)欲望，自我提醒第十三页，共20页。强化自己的目标每天开始(kāishǐ)学习的时候花几分钟想想自己的目标。自控秘籍2增强(zēngqiáng)你的自控免疫系统你不会(bùhuì)也想打哈欠吧？第十四页，共20页。在所有诱惑面前必须等待10分钟在这10分钟内，你一定要时刻想着长远的目标，以抵抗(dǐkàng)诱惑。在这10分钟内，你可以尝试把诱惑看成“未来的奖励”，冲动就会减小。自控秘籍3等待(děngdài)10分钟第十五页，共20页。自豪的力量当你做了一个让自己自豪的选择时，与家人、朋友分享(fēnxiǎnɡ)。想象家人、朋友因为你的成功感到高兴，让自己自豪。集体的力量相约和朋友共同完成一件事情，从中互相鼓励互相监督。自控秘籍4借助(jièzhù)别人的力量第十六页，共20页。未选择(xuǎnzé)的路第十七页，共20页。我们二班的孩子，都是平常百姓家的孩子，老师和家长不想你们跟这些名人相比，但是这些名人的事迹还是值得我们学习的。学习时，面对那些(nàxiē)诱人的泡沫剧，面对那些(nàxiē)电脑游戏，相信很多人都难以自控。家长在家时，还能帮助你们自控，可是家长上班工作了呢，其实这是你们锻炼自己自控力的好时机，可是事实呢，“理想很丰满，现实很骨感”，家长前脚刚踏出家门，孩子泡沫剧就开始看起来了。这次的班会主题真是太及时了，我们孩子的意志力真是太薄弱了，禁不起一点点的诱惑，在诱惑面前，什么自己的短期目标，还是三年后的中考目标，都抛在了脑后。真心希望，这次班会后，孩子们能把自己的注意力控制在自己的学习上，自己的书本上。做一个有梦想并且把它付诸行动的实干者！我想我们二班的孩子家庭都像我家一样，都是普通的工薪阶层，家长的学历不高，教育孩子的经验不足，可是这并不能阻止我们对孩子寄予期望，我们家长能做的是多陪伴孩子，配合老师，家校合力，共同创造出一个绝地反击的故事。这故事不是一个水到渠成的童话，没有一点人家疾苦。这故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！——仲冉爸爸【家长(jiāzhǎng)寄语】第十八页，共20页。亲爱的七2班的孩子们，自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。命运的舵盘不是掌握在上帝手中，现是掌握在自己手里，你的积极进取带给你成功，你的消极颓废带给你失败，你的心态决定你的命运。之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。在面临诱惑的漩涡时，自控力就是你的中流砥柱，当自控力从你的心中崛起时，请你相信自控力是人生成功的必要条件(