大学生心理健康班会课件

12345打开心锁，放飞梦想为普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受能力，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。无名指的等待张燕案例前段时间大连一知名网站的论坛上出现一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛街，陪吃···价格再议”。发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的学生，“出租自己”只因为“太无聊”。相当一部分大学生是在一种不成熟的状态下，凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好。他们缺少挫折锻炼，心理承受力太弱。另外，在大学里，可能无形之中同学之间会有一个比较，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自己没有，那么可能就造成一个心理落差，情绪上很不稳定，精神比较空虚。有的则是一旦失恋后，就痛苦不堪，无法恢复自己正常的生活学习，好像没了恋人就无法生活了似的。真正的爱情是有独立性的，大学生恋爱，要把自己放在一个正确的位置，适当控制自己的情绪，即使恋爱失败了，也只能说可能彼此不是最适合的，而且，还可以通过失败的恋爱吸取经验，从中学会怎样和异性交往。北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。XX年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的（车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8ｔ型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。心理测试。题目：如果你和朋友共事，当你们有不同意见时，你会？

1.坚持己见

2.希望再和对方多沟通沟通

3.不想跟对方争，即使自己是对的，也不去坚持

4.请第三者来评理

1.选“坚持己见”

你是一个很有主见，对自己很有信心的人。但是，可能是太有自信，似乎有成为自大主观、自我意识太强烈、不站在别人立场设想的自大狂。人与人共事，最重要的是合作关系的和谐，这种团队精神是促进人际关系的催化剂。因为，这件事是需要大家的力量合作才能完成的，如果都听你一个人的，那就根本不需要一个团体来合作了。所以，你的自信可能是你成功的条件和本钱，但也很可能是你的人际关系的致命伤。最好多听听别人的意见，就算要坚持己见，也要透过沟通让人心服口服。2.选“希望再和对方多沟通沟通”

你有这种沟通习惯和观念，表示你很适合团体工作，你的人际关系也会因你的这种合群观念而拓展顺利。不过，虽然沟通是好事，但绝不要为了搞好人际关系而去沟通。因为这样一来，你会给人家虚应故事，爱表现，底子空洞的感觉。更不要因为要讨好他人而委曲自己的本意。如此一来，你的主见和个性就会荡然无存，埋没在一个团体之中，既不起眼，也不受尊重。这应该不是你所想要的吧。4.选“请第三者来评理”

以第三者的角度来评断，可以说是个比较客观，不涉及个人主观意识之争的好方法，而且也避免对立的两方，直接面对面地对抗，产生敌对的状态。如果你选择这种方式来说服对方，可以想见你是一个很有智能，而且是很有度量的人。你的人际关系就因为你的淡化个人主观意识，让人觉得你不是一个很自大、很专制的人，这种做法不仅有利于团体作业，也会相对地提升你的公信度，将来就不会有人针对你作个人的批判了。Test2看看你是怎么应对压力的

题目：如果你是个作家，面临杂志社编辑的催稿压力，正巧你又偏偏处于很忙的状况，你会怎么做？

1.一口应承，再忙也要把稿子生出来

2.也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿

3.无奈还是得做，不过可能阿婆生子让他慢慢等

4.放给他烂，管他的，反正天塌下来也不会压到我2.选“也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿”平时不烧香，临时抱佛脚。很多事情其实你平时就能做了，可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。虽然你有这份自信去解决所有的事，可是这就像是走在钢索上，一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放，维持稳定的作息，养成成功的好习惯，除了压力变得微不足道，你收获的也会更多更多！3.选“无奈还是得做，不过可能阿婆生子让他慢慢等”面对压力来时，你常头痛得不知如何是好，却又不知道放手，造成恶性循环，除了让自己身心俱疲，事情也不算解决或是处理得不够漂亮。建议你别太死心眼，一头钻进情绪的死胡同。偶尔先放个手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷，先整理心情，再处理事情，你会发觉柳暗花明、海阔天空！4.选“放给他烂，管他的，反正天塌下来也不会压到我”面对压力，你很容易选择逃避，偏偏逃避只能获得短暂的快感，不能解决问题，而且压力也还是存在挥之不去。小心喔，逃避很容易就变成一种习惯，有一就有二，以后那怕是芝麻绿豆大的小事情，你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日死，学会积极去面对问题，抽丝剥茧之后都能够解决，你也会爱上这种感觉。题目：请凭直觉在下列4张牌中，选出其一？1.有一个人头发长长，不知是男是女的人，夜晚站在树上好像在往下俯瞰，不知道在捕捉些什么东西，或者是她在看些什么事情，下面有白白的骨头，可能是人骨或者是动物的尸体的骨头【选这张】

2.有一个人四周围呈现很多黄色，是阳光照下来的那个头发的颜色，他手上拿着一根针，那根针插着一个骷髅，然后它有一些很小的灵魂在旁边。【选这张】

3.一只非常巨大的熊，旁边有几个人跟它对抗，人都非常非常地小，可是熊非常非常地大。

【选这张】

4.它是一个不知道什么样子的骷髅，不晓得是动物还是人类，或者是魔鬼的骷髅。而骷髅的眼睛里面好像还有个东西，是个人或者物品不晓得。【选这张】

1.选第一张牌

已经错过了最爱你的人，这张牌代表过去你比较重视的是外表，或对方的才华，所以你们在一起时，你可以很快乐，但你却没有好好享受；或者是你那时正要去经验其他人，所以你就把他放在一边了。通常爱你的人长得都不会怎么样或是很普通，时间久了你才发现他才是全心全意爱你的人，而且也对你很好。但你喜欢挑战高难度，没有挑战性的也不会想要在一起，所以其实已经错过了。真的要遇到的话，就是看运气，可能你就要开始像之前的另一半一样去对人家好。4.选第四张牌

最爱你的人还没有出现，如果你已经在婚姻中，或者是你已经在交往的，他就是最爱你的那个人。如果现在是空窗的朋友，一定要好好把握住现在的机会，因为最爱你的人即将要出现，可能坐车或工作中，会认识到这个人，要靠直觉结交新朋友。Test4

你有怎样的公众形象当你发现你的朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种办法最合适？A、立即给朋友送去。

B、通过电话或信函，约他到咖啡馆见面，然后把东西交给朋友。

C、托人带给朋友。D、暂时放在家里，以后再考虑如何办。

选择A的人：你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。

选择B的人：你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点－自信过盛。选择C的人：你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的也难以拒绝。选择D的人：你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产生了些压力，请特别注意。

假如有一天，你不小心遇见了上帝，他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？

A、一个真心朋友

B、一群一起玩的朋友

C、让自己的钱增值10倍

D、学会一门技术

E、身材、脸蛋变漂亮

Test5测试结果：A，选“一个真心朋友”：

你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。

试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。B，选“一群一起玩的朋友”：

你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。

大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易。C，选“让自己的钱增值10倍”：

你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。

对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏的。D，选“学会一门技术”：

你是一个外向的人，你擅长于交际，但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。

专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助。E，选“身材、脸蛋变漂亮”：

你是一个很在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。

外表往往不是最重要的，然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地。假设今天你有一笔钱想把它藏起来，你会藏在自己房间中哪个地方？

1.电视机附近2.藏在镜子后面3.藏在书中或书柜里4.藏在床底下或附近Test6测试结果：选电视机附近

你很希望受到大家的欢迎，也有着强烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常太在乎别人的想法呢？

虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是有足够的自信噢，所以多多培养自己的自信与能力吧！多保留一点自己独特的个人魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会过的更快乐！选藏在镜子后面

你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑身散发着一股迷人的气质？

也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！选藏在书中或书柜里

你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会有更好的表现！

选藏在床底下或附近

你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！

有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，多增加自己的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避现实，改善自己的表达能力，相信你的理想一定指日可待！1.想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出来，你便跟在他后面，你希望他带你去哪里？

a湖泊

b花园

c城堡

d海边

［答案］：说明你在恋爱过程中:

a希望自己保护自己

b希望别人保护自己

c希望多个异性轮流保护自己

d希望被保护，也希望保护人

2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排这三件事的前后顺序？［答案］：这三件事的前后顺序代表你选择恋人时要求的前后顺序插花瓶：注重性格

插干花：注重容貌

送朋友：金钱至上，注重金钱3.十分十分贫穷的你身上只有100元钱，你希望是：

a一张100元钱

b两张50元钱

c十张１０元钱

［答案］：

a你的爱情百分之99的忠诚

b一般情况

c花心大罗卜

4.你经常接到一位无聊人士的骚扰电话，有一天电话响了，你拿起来，又是那个家伙，你会对她说什么话？

［答案］：这些话是你被恋人抛弃后对他（她）说着第一句话。5.你去参观一座100层的大厦，进入电梯后不久突然停电了，你希望您乘坐电梯停在第几层？

［答案］：电梯厅的楼层数代表你的精神年龄7.有一天，不用上班，悠闲的你起床后第一件事是做什么？

a洗澡

b打电脑

c看电视

d拿餐具（吃早餐）

［答案］：此为你的人生观:a爱情至上

b天生工作狂

c爱情与工作并重，但小心成自恋狂

d工作、爱情都饱受打击，要增加信心

6.参加大本营的《猜猜我是谁》节目，你会露出身体的哪部分让别人猜？

a头的一部分

b手

c小腿［答案］：

a你从小就想当明星，应选择那些能展现你风采、才华之类的工作。

b你欣赏自己的才华和凭能力赚钱的工作c你脚踏实地，很勤奋，适合安宁的工作它是平行的吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横