挺起自信的胸膛

挺起自信的胸膛自信的定义自信,顾名思义，是自己相信自己的意思，是发自内心的自我肯定与相信。科学解释是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质。什么是自信？

自信就是自己相信自己，对自己的能力充满信心，对未来充满信念。自信是个人自我意识的一种表现形式，是实现人格自尊的自强、自立的重要条件。具有自信心的人，他不会怀疑自己的能力，相反能够勇敢的面对任何局面，积极地承担自己所肩负的历史使命，努力完成各项工作任务。一个人没有自信，不仅一事无成，而且会被别人瞧不起。自信心的概念自信心是指对自己的行为、目的有明确深刻的认识，充满信心从而有计划地组织自己的行动，实现预定目的的心理状态。作为一种非智力因素，自信心尽管不直接参与认识过程，但对认识过程起着推动、引导、强化的作用。

自信的个人特质优势认定：对自己的优势与劣势有正确的认识，并对自己的实力、优势有正确的估计和积极的肯定。信念：相信自己有能力实现既定目标，特别在问题难度加大时，表现出对自己决定或判断的认可。敢于挑战：主动地接受挑战，将自己置于挑战性极强的环境中。坚持不懈：即使在受到阻挠、诽谤等困难境地，也不改变目标，直到实现预期的目的。自信的表现特征

1、敢于表达消极情感。例如，敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。

2、接受并积极应付个人极限。敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。

3、敢于表达自己。敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。

4、积极的行为。能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。

一个人没有自信，则没有主见，他只会随波逐流，将被任人摆布。只有那些具有强烈自信的人，才能主宰自己的命运。《国际歌》：从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝。要创造人类的幸福，全靠我们自己。毛泽东不仅具有极大的个人自信，而且具有强烈的民族自信。一个人如果没有自信，就无法获得成功，一个民族如果没有自信，就无法立于世界民族之林自卑自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。严重的会导致自残、自杀等后果。经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。低估自己的能力,觉得自己各个方面都不如人产生自卑心理的原因1、自我认识不足，过低评估自己

2、家庭经济因素

3、与成长经历特别是童年经历有关

4、个人的性格特点，意志品质

自卑心理严重甚至会引起自杀如何走出自卑的阴影第一，全面评价自己，合理补偿自己。一个人既要看到自己的缺点，更要多看到自己的优点，这样可以减轻自己的心理压力，走出自卑的阴影。所谓合理补偿自己，就是知道自己在哪些方面不足以后，要从其他方面加以弥补。第二，不要好高骛远，多做力所能及的事情。在开始阶段，不要把人生目标定得过高，要循序渐进，通过取得阶段性的成功，增强自己的信心。第三，消除自卑感。人不可有傲气，但不可无傲骨。当别人说你不行，贬低你时，更要说自己行，要昂首挺胸做人。第四，克服胆小怕事的性格缺陷，提高心理承受能力。面对挫折、挑衅、灾祸，不要惊慌失措，相反要针锋相对，挫败那些无耻小人的挑衅。战胜自卑的方法1、认知法就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。2、作业法

自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。3、补偿法——正确地补偿自己

补偿法即通过努力奋斗，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。

4、领悟法——心理分析法

领悟法即有自卑感受的中学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。5、暗示法——自我鼓励法

暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

6、成功性格训练法——自我训练

有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。

自负如果说自卑是自信心严重不足，那么自负和自傲则是对自己的能力过于自信，并导致自己自高自大、目中无人。自负是自傲的一种表现，而自傲则比自负更进一步，达到了骄傲自满、盛气凌人的地步。自负往往表现为刚愎自用，自傲往往表现为恃才傲物。在中国历史上，关云长、项羽是自负的代表，而李白则是自傲的代表。为什么有些人会自负第一，骄傲自满，目中无人。第二，认为自己比别人高明，所以固执己见，不接受别人的劝告，也听不进不同的意见，更不用说批评意见。第三，锋芒毕露，不知收敛自己。第四，自我炫耀，虚荣心太强。如何克服自负首先，谦虚谨慎，戒骄戒躁。毛泽东说：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。谦受益，满招损，傲生祸。其次，海纳百川，从善如流。“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。只有海纳百川，虚心学习别人的长处，才能使自己的本领更加高强，知识更加广博。对自我优缺点的认识夸大自己的优点，忽视自己的缺点自视过高看到自己的优点也看到自己的缺点愉快地接受自己负自卑自自信（失败）（成功）夸大自己的缺点，忽视自己的优点自己瞧不起自己对于自卑、自负的心理状态所带来的负面影响，我们可以：超越自负告别自卑树立自信拥有自信，就拥有成功的一半愈是自信、愈会成功，一个人的失败其实是自信的丧失分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同特点：在开始做事前，总是充分相信自己的能力，扫除一切险阻，直到胜利.自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学

用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！自信是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有奇迹的根基，是所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地我们接受别人的批评，只是接受那些善意的