排球文化溯源

排球文化运动与欣赏目录排球运动的起源、传播及发展排球运动的基本技术和基本战术及发展趋势

排球运动的主要规则、比赛方法及范例比赛欣赏排球比赛的主要规则和裁判方法及范例比赛欣赏1

排球比赛的主要规则和裁判方法及范例比赛欣赏2

排球比赛欣赏

第一讲

排球文化溯源

排球规则起源和传播世界排球运动的发展我国排球运动的发展排球运动的特点及健身价值

排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·莫根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。莫根先生认为篮球运动太激烈，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，于是他进行了试验，制作了与现代排球相近的球，供大家进行锻炼。排球文化溯源

排球这个新的运动项目，于1896年春田市春田青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。同年，在春田市举行了第一次排球公开赛。这是世界上第一场排球比赛。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名volleyball，意为"空中飞球"。

排球运动1900年左右自美国传入加拿大，1905年传入古巴、1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1900年左右先后传入印度、中国、日本、菲律宾等亚洲国家。1914～1918年第一次世界大战期间，先后在法国、意大利、苏联、波兰等欧洲国家流传开来并得到广泛开展。排球在发展过程中形成了多种形式：沙滩排球九人制排球小排球软式排球残疾人排球排球规则的起源与传播

1912年排球比赛规则规定，双方上场的运动员必须轮转位置1917年规定每局为15分，五局三胜制1918年规定上场运动员每队为6人1922年规定每方必须在3次以内将球击过网1949年在捷克斯洛伐克的布拉格举行了首届世界男子排球锦标赛1952年在前苏联的莫斯科举行了首届世界女子排球锦标赛1964年就成为奥运会的正式比赛项目随着排球市场化运作的需求，国际排联经过多年的调研，对排球规则进行了伤筋动骨的改革。1998年前后，排球运动为了提升自己的吸引力，室内排球开始进行了一些规则上的改进。

首先是改发球得分制为每球得分制：这是为了有利于电视转播时间的掌控和防守也可以得分的需要。以往只有在本方发球的情况下才可得分，现在接发球一方获胜也可得分。电视转播比赛的时间也相应得到了缩短，减少了接发球方不得分，换发球的时间。

其次是将比赛每局局分作了相应的更改。即比赛前四局每局比分为25分，最后一局比分为15分。如前四局比分达到24平，第五局比分达到14平以后，比分必须超过对方2分的队获胜。每局比分不封顶，也就是说，可以无限制地延续下去，直至某队领先2分获胜为止。

第三项是每局设两次技术暂停，其目的是为了插播电视广告，从而提升了排球比赛商业化运作的优势，使得赞助商的利益得到充分的体现。此项改革有利于排球赛事的全球推广。

第四项是“自由人”的设立，这是为了进一步提高排球比赛的观赏性，增多排球比赛中的攻防回合，加强防守，改变攻强守弱的倾向，使得比赛更加精彩。每支球队设1名“后排自由防守队员”，他身穿与队友不同颜色的上衣，可以在后排替换任何一名队员，但不许发球、扣球或参与前场进攻。。世界排球的发展趋势竞技排球现代排球娱乐排球（1895-1946）从开始的娱乐游戏性质，逐渐地向竞技对抗反方向发展。国际间的比赛没有统一的组织、统一的竞赛制度、统一的竞赛规则。（1946-1970）出版了通用的国际排球竞赛规则，国际排联成立并举办了一系列比赛，排球技战术形成了形成了众多流派。（1970至今）全攻全守、立体打法排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”观念形成娱乐排球

排球运动诞生之初，是作为一种娱乐性较强的游戏被人们所接受的。人们隔网拍打，追击嬉戏，以不失球落地为乐趣。在实践中，排球运动从一击过网到允许多次击球，而后又规定必须3次击球过网。传球、扣球、拦网技术相应而生，排球的竞技性、对抗性逐渐显露。

1921-1938年间，规则进行了一系列的修改和完善。排球技术被明确规定为发球、传球、扣球和拦网，战术意识也显现出来。到30年代末和40年代，排球技战术进一步得到发展，并出现竞技化趋势，一些国家相继成立了排球协会。

1936年第6届柏林奥林匹克运动会期间，成立了第一个国际排球组织——排球技术委员会。波兰体联主席拉维奇•马斯洛夫斯基任主席。但由于第二次世界大战的爆发，委员会解体。竞技排球1946年8月26日，法兰西、捷克斯洛伐克、波兰3国排球代表在布拉格召开会议倡议成立国际排球联合会。1947年4月，国际排联在巴黎正式召开成立大会，法国的保尔•黎伯担任主席。现有21８个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会

国际排联的正式用语为法、俄、英、西语。国际排联总部设在瑞士洛桑。

竞技排球

国际排联的成立标志排球运动进入竞技时代：

1948年第1届欧洲男子排球锦标赛。

1949年第1届世界男子排球锦标赛。

1949年第1届欧洲女子排球锦标赛。

1952年第1届世界女子排球锦标赛。

1964年男、女排进入第18届奥运会。

1965年第1届世界杯男子排球赛。

1973年第1届世界杯女子排球赛。

1977年第1届世界青年男、女排球锦标赛。

世界主要排球比赛：世界男排锦标赛：四年一届世界女排锦标赛：四年一届奥运会：四年一届世界杯：四年一届世界女排大奖赛：一年一届世界排球联赛:每年一次世界青年排球锦标赛：四年一届现代排球

全攻全守排球：运动队和运动员必须全面发展，不只要有全面的攻防技术，全面的战术打法，还要有全面的体能、心智等各种素质。排球的社会化、商业化和职业化：要使排球运动成为受欢迎的项目，首先就要把它推向社会，为社会所接受。在市场经济为主体的经济体系中，排球只有走向市场，才能为其发展营造良好的社会生存环境。“大排球”观念：排球运动为适应不同的群体和环境条件的需要，繁衍出各种各样的运动形式，国际排联也有计划、有目的地推广了一些娱乐性的排球运动形式，排球的一切形式的发展都受到了重视，“阳春白雪”与“下里巴人”并举；竞技排球与娱乐排球共存。我国排球运动的发展1905年排球运动传入我国，1913年我国首次参加在菲律宾举行的第1届远东运动会的排球比赛。1921年我国首次开展女子排球。1953年中国排球协会成立，1956年1月11日成为国际排联的正式会员。1964年周恩来总理亲自邀请大松博文教练率日本女排来中国访问，并指教训练。贺龙副总理要求学习日本女排刻苦顽强的训练作风，明确提出从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练的“三从一大”训练原则，我国排球运动呈现蒸蒸日上的大好局面。文化大革命期间我国排球运动的发展受到了很大制约。

1976年重新组建了国家男女排球队。从1981年到1986年我国女子排球队创造了世界女子排球“五连冠”的新纪录，（1981年和1985年世界杯冠军；1982年和1986年世界锦标赛冠军；1984年奥运会冠军。）大大振奋了中华民族精神，也开创了现代排球的新纪元。80年代中国排球由于没有创新、借鉴和特色开始步入低谷，1994年开始走出低谷。中国著名排球运动员获奖情况1962年第5届男子世界排球锦标赛中，李宗佣被评为“优秀运动员”。1962年第4届女子世界排球锦标赛中，曹其纬被评为“优秀运动员”。1977年11月第2届世界杯女子排球赛中，曹慧英获得“敢斗”、“拦网”和“优秀运动员”3个奖杯。1979年9月第4届全国运动会上,张蓉芳被评为“最佳扣手”。1979年第2届亚洲女子排球锦标赛中,周晓兰获“最佳表现奖”。1979年第2届亚洲男子排球锦标赛中，汪嘉伟被评为“最佳运动员”；徐真被评为“最佳发球手”；陈刚被评为“最佳拦网手”;胡进、沈富麟、曹平被评为“优秀运动员”。1981年世界杯赛亚洲预选赛中，汪嘉伟被评为男子“最佳运动员”;郎平、孙晋芳、周晓兰被评为女子“最佳运动员”。1981年第3届世界杯女子排球赛中，孙晋芳获“最佳运动员”、“优秀运动员”和“二传”奖;郎平获“优秀运动员”奖。

1、形式的多样性和广泛的群众性

3、高度的技巧性4、激烈的对抗性

6、轻松的娱乐性和高雅的休闲性

5、严密的集体性

2、技术的全面性

排球运动的特点排球运动的锻炼价值

排球运动具有较高的趣味性，对丰富业余文化生活、锻炼身体、增进健康有着不可忽视的作用。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状态，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静的心理品质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄、败不馁，勇猛顽强，克服困难，坚持到底等良好作风。

排球运动技术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等，战术机动灵活，姿势变化多端，每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧，使身体的各部分得到充分的锻炼。特别是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均匀地发展，力量逐渐增强，身体更加机动灵活。

排球运动对神经系统的锻炼作用也很显著，尤其在比赛时，场上情况千变万化，运动员的注意力必须高度集中，以便根据场上的变化采取相应的措施。

在排球场上，当各种具有不同力量、速度、弧度性能的球由对方网上飞来时，要想准确无误地接住这些球，必须使身体处于最有利的姿势，不知你观察过没有，有些动物从静止到向前跳跃捕捉某些食物时，总是先把四条腿弯曲起来，全身蹲得很低，然后猛跃向前，一举成功。打排球时，运动员多次根据对方的情况，从相对安静的较低位置，突然做出剧烈的动作，这不仅锻炼了神经系统的反应能力，同时也加强了心脏、肺脏的生理功能，使其跳动加快，呼吸加深，更好地供应肌肉必需的氧气和养料，使其跳动加快，呼吸加深，更好地供应肌肉必需的氧气和养料，使肌肉爆发力得以提高，久而久之，内脏器官和运动器官的功能，便显著增强了。所以排球运动员的心肺功能都比较好。第二讲排球比赛基本知识

与基本技术

一器材设备1比赛场地2球柱球网3球4裁判台

1比赛场地比赛场地分为比赛场区和无障碍区。比赛场区为18m×9m的长方形，其四周至少有3m宽的无障碍区。场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7m。地面应为木制或合成物质的。室内场区的地面必须是浅色。

场上画线（5cm）界线：即划分场区两条端线和两条边线，它们都包括在场区面积内。中线：网下连接两条边线的中点，将比赛场区划分成长9m、宽9m的两个相等场区。进攻线：每个场区内离中线3m的线。虚线：无障碍区内每条进攻线两端有5段长15cm、宽5cm、间隔20cm的虚线。教练员限制线：表示虚线端点到端线距离的虚线。每组虚线长15cm、间隔20cm、宽5cm.区和区域前场区：中线中心线与进攻线之间的区域。发球区：边线延长线上距离端线20cm、长15cm的短线间且延伸至无障碍区的终端的区域。换人区：两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围。后排自由防守队员替换区：替补席一侧的进攻线延长线和底线延长线之间的范围。准备活动区域：无障碍区外的球队席远端角落，面积为3m×3m。判罚区域：控球区内各端线的延长线后，放有两把椅子，长宽各1m，为红色。温度：国际性比赛室温不高于25℃不低于16℃.照明：国际排联世界性比赛室内照明度在距地面1m高度进行测量，应为1000-1500勒克斯。进端进中攻攻区后线线线或场前区场区发球区6米替补队员席替补队员席

3米3米

18米

换人区

记录台准备活动区准备活动区1．75米

9米球网高度：男子球网高2.43m,女子球网高2.24m。球网为黑色，宽1m，长9.50-10m（每边标志带外25-50cm）,网眼直径10cm.网上沿有宽7cm的双层白帆布带。标志带：球网两端垂直与两边线的宽5cm、长1m的白色带子。标志杆：长1.8m、直径为10mm的有韧性的杆子，在标志带外沿，它一般高出球网80cm。网柱：在两条边线外0.5-1m处，高2.55m。2球网和球柱3球由柔软皮革或合成皮革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆。颜色为一色或花色。圆周：65-67cm.重量：260-280g。气压：0.30-0.325kg/cm2.国际比赛采用三球制。4裁判台裁判台是一个长为80cm、宽为70cm，调节范围在1.1.-1.20m高度之间，可站立、可坐的升降台。其前面应制成弧形，包上海绵类护套，防止运动员受伤。一般裁判员调节的裁判台的高度应使自己的水平视线高于球网上沿50cm左右。1胜一分：当某队取得一球的胜利时既得一分同时获的发球权。2胜一局：前四局先得25分并同时超出对方2分的队胜一局，当比分24:24时，比赛继续进行直至某队领先2分为止。第五局则先得15分并同时超出对方2分的队获胜，若比分为14:14，则比赛继续进行至某队领先2分为止。3胜一场：五局三胜制。二比赛的获胜三比赛的组织抽签：比赛开始前由第一裁判员主持抽签，决定第一局首先发球的队和场区。进行决胜局比赛前，应再次抽签。准备活动：在比赛开始前，上网活动6min。开始阵容:比赛开始前，教练员将首先要上场的队员登记在位置表上，则其余队员为替补队员。位置：发球队员击球时，双方队员必须在本场区内按轮转次序站位。轮转：在本方获得发球权时所有队员必须按顺时针方向轮转一个位置。自由人：指专门接发球和后排防守的队员。暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)

四、比赛行为1.界外球：球接触地面的部分完全在界线以外；球触及场外物体，天花板或非比赛成员等；球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分；球的整体或部分从过网区以外过网。2.比赛中的击球：球队的击球、同时击球、借助击球三种、击球的性质。3.拦网：允许越过球网触球，但在对方进攻性击球前和击球时不得妨碍对方。触及球的拦网行动被认为完成拦网。4.网下穿越：在不妨碍对方比赛情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。5.触网：触网为犯规。6.进攻性击球7.发球8.暂停和技术暂停9.交换场区

五、队员职责和特点

球员通常不需要掌握全部六种技术—发球、一传（接发球）、二传、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术副攻手。主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。

副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网。。1、隐蔽站位：接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上。为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。2、插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。3、短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。4、时间差：打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球。E:\VIDEO\排球\排球教学视频第28集-二传训练时间差.flv

六、专业术语5、空间差：扣球人起跳后,身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。E:\VIDEO\排球\排球教学视频第30集-背飞扣球防守训练二传.flv

6、位置差:扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。E:\VIDEO\排球\排球教学视频第29集-二传训练位置差.flv

7、背飞：扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。8、重叠（梯次）：两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。

9、重叠拦网：拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。10、夹塞：扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球；两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1（以多打少）的局面,突破对方拦网。11、围绕：3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。

12、近体快球：靠近2传队员扣快球。

13、交叉进攻：“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩护进攻战术。

14、立体进攻：是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻,使前后排的进攻灵活交替运用。

七、观赛礼仪１、观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。２、开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。３、运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将球捡起交给捡球员。４、比赛中，运动员发球时，任何声响干扰都不受限制。如果运动员发球失误，观众也可以鼓掌表示对另一方得分的祝贺，过分地鼓“倒掌”是不礼貌的行为。５、比赛中，观众不使用不文明的、侮辱性的言行刺激运动员和裁判员。观看比赛时，禁止燃放烟火、向场内抛掷物品、破坏公物、做不文明手势，禁止吸烟。照相不宜使用闪光灯。排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。排球技术分两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球基本技术（一）基本技术发球扣球拦网传球垫球起跳准备姿势移动掩护（一）基本技术准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。技术要点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。（一）基本技术移动：指从起动到制动的过程。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。脚步移动是能否打好球的一个重要前提，是保证完成各种手功和连接各种技术动作的一种基本功。其核心就在于及时起动，关键是第一步出得要早，这要求有两个前提条件：一是要求队员在场上对球或对动作的判断反应要快；二是要求其身体重心要迅速倾向移动的方向。在及时起动的前提下，再要求其根据实际需要，合理地运用各种移动步法，更快地保持好人与球的关系，更有效地完成击球动作或配合同伴完成任务。

在扣球、拦网动作中的起跳有三个特点：一是既要能跳得高，又要能跳得快；二是跳得要及时；三是要掌握多种跳法。排球起跳的基本功不仅包括高度，还应包括速度、时机和多样化。（一）基本技术（一）基本技术发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。发球技术的要求为“四个固定”，即抛球固定、击球点固定、手型固定、击球动作固定。如果抛球动作、抛球位置和高度可以控制得相当准确，那么击球动作、击球动作的节奏、击球点和击球手型也都比较容易做到相对稳定。抓发球基本功训练，就要抓住托送抛球和合理挥臂击球这两种手法，提高各种发球的控制能力。有发飘球和发旋转球：正面上手发飘球、勾手发飘球、跳发飘球；正面上手∕下手发球、勾手大力发球、跳发球、侧面下手发球、侧旋球和高吊球。发球是排球技术中唯一不受对手干扰的技术，是比赛的开始，也是进攻的开始，其目的是力争直接得分或降低对手接发球的质量，破坏对方的战术组成，减轻本方防守压力，为本方后续的反击技术的使用及战术的实施做铺垫。好的发球既能鼓舞队员士气，也能干扰对手的心理给其造成一些压力，所以发球是近年来所有排球技术中变革最突出的技术，跳发大力球也演变为拼发球的主流，获得了所有教练员及队员的钟爱。队员在发球时应综合考虑以下几点：①高点化发球，球的落点近、攻击力强；②球速快，对方反应时间短；③力量大，破攻率强；④球的性能好，跳发球或发飘球，前者直接加大进攻性，后者则主要干扰对方判断以达到目的。⑤落点刁，即找区找人，发对方空挡、结合部和角区。（一）基本技术垫球：通过手臂或身体的其他部位的迎击动作，是来球从垫击面上反弹出去的击球动作。垫球主要用于接发球、接扣球和接拦回球，是组织进攻的基础。正面双手垫球、体侧垫球、背垫、挡球、跨步垫球、跪垫、让垫、滚翻垫球、前扑垫球、单手垫球、侧卧垫球、鱼跃垫球、铲球、脚垫球等。垫球的基本功首先建立在脚步移动的基础上，因为不迅速接近球就谈不上完成垫球动作。这种控制能力表现在手臂触球瞬间的微调动作，以微调及时对准球、控制反弹角度和击球的力量。当来球力量小时，能恰当地给以迎击的力量，使球垫到位；当来球力量大时，能变迎击的动作为随球后撤的缓冲动作，从而减少球的反弹力，不至于将球垫得过远、过高或过急。当然，这些迎击或缓冲动作，都由腰腹控制力的协调配合而完成。这些对不同来球的控制能力就是垫球的基本功。

（一）基本技术

传球：在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球动作的分类正面传球：用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形背向传球：上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出侧向传球：击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球跳传：在空中完成的传球动作传球的基本功要重点解决控制球的能力。提高传球的控制能力中最主要的环节是手在缓冲球的过程中对球的触觉感受能力，即手感和推送弹击球的过程中手臂和指腕各关节动作的协调配合。力争把各种不同的来球，准确地传到预定的标准。现在传球技术主要呈现出：①进攻速度化，面对来球的处理问题上要果断作出决策，尽量减少对手的缓息时间；②“精细技术”水平高，即指“手指动作”灵活，能在传球的瞬间改变传球的方向、路线和落点；③高点多变化，形成多中心的快攻技术。扣球的威力表现在力量、节奏和路线的变化等方面。发挥扣球的力量主要是掌握手臂协调连贯的“鞭甩”动作，而通过手法的灵活变换达到控制扣球的路线变化及弧度变化等，这都是扣球的基本功。手指手腕对球的控制能力，包括手包住球迅速推压使球呈上旋而控制球不出界；也包括根据对拦网的判断而改变击球部位，利用小臂和手腕不同动作扣出不同路线、角度、弧度和落点等。总之，扣球的基本功体现在鞭甩挥臂，推压上旋球手法和球路的变化上。按动作技术分为正面扣球、小抡臂扣球、单脚起跳扣球、双脚冲跳扣球及勾手扣球；按扣球节奏分为强攻和快攻；按起跳区域分为前排扣球和后排扣球。（一）基本技术扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。动作技术环节分为：助跑、起跳、空中击球、落地缓冲。（一）基本技术拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。

拦网的基本功首先体现在判断移动和及时起跳上，而起跳后的拦网基本功就是对对方扣球的判断和拦不同的扣球时手型变化的能力。另外一种与拦网有关的基本功，即当未把球拦回的情况下能迅速做出落地转身后撤动作。3、移动距离短、身体活动范围大

由于6名运动员在长18m、宽9m的排球场地都是有明确的分工，因此，运动员所采用的技术动作一般是在短距离、高速度的情况下进行。轮转到前排时，要力争在个人绝对高度的最高点击球；在后排时，要降低身体重心，尽量扩大防守范围。运动员不仅能完成空中进攻技术，而且还要掌握滚、翻、摔、跃、扑等防守动作，身体活动的范围很大。

（二）排球技术的特点

1、完成技术动作的时间短促排球运动的规则规定，击球动作清晰准确，不允许球在手中停留，因此，运动员要在短暂的时间内根据场上瞬息万变的情况及时准确地判断来球的方向、性能、落点，保持好人、球、网三者的关系，确定击球的方向、弧度、落点。

2、各种技术动作都是球在空中飞行时完成的

排球运动受规则所决定球落地即为失误，无论球在空中飞行距离的远近高低、速度快慢，运动员采取的各种击球动作都必须球在空中飞行时完成。4、攻防技术的转换性与技术效果的双重性

排球技术分为进攻技术和防守技术两大类，发球与接发球、扣球与拦网，就是这两类技术在双方交战时的运用。同时，排球的各项技术又都是攻中有防，防中有攻，两类技术处在频繁的转换交替之中。各项技术运用成功即可得分得权；如果运用失误便会失分失权，故技术效果具有双重性。5、技术动作高度的技巧性

排球技术动作多样，要领细腻精确。规则规定，球不能在手中停留，球落地即为失误，除拦网外每人不得连续击球两次，球在一方有一定的击球次数限制。这就要求排球技术必须具有相当高的技巧性。

6、全身各部位都能触球

排球规则规定，球可以触击身体任何部位，使防守技术动作更加多样化，扩大了防守范围，增加了起球机会，使排球比赛更加精彩，更具趣味性和观赏性，也对运动员掌握技术动作提出了更高要求。

7、技术与战术的统一性

技术与战术的关系是互相联系、互相依存、互相制约、相辅相成的。技术是战术的基础，技术好更能充分发挥战术的作用。完成一个技术动作的过程，可以实现一个战术目标。所以在训练排球技术的同时，要根据战术目标的要求，把技术与战术统一起来。排球运动的基本战术及发展趋势第三讲排球战术是指运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼我双方的具体情况和临场变化，有效地运用技术及所采取的有预见、有目的、有组织的行动。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术排球战术集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合

集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。防守战术则指为接对方发、扣、拦、传、垫过来的球，全队采取的有目的、有组织的行动。进攻阵形指进攻时所采取的基本阵形。“中一二”阵形：有一名前排或后排队员在前排中位置做二传，其他队员参与进攻的阵形。其特点是二传队员在中间，一传容易到位，战术可简可繁，适合不同技术水平的队。“边一二”阵形：有一名前排或后排队员在前排2号位作二传，其他队员参与进攻的阵形。其特点是二传队员在边上，对一传的要求稍高，但战术变化比“中一二”进攻阵形多，战术可简可繁，同样适合不同水平的队。“心二传”阵形：二传队员在中场进攻线附近组织进攻的阵形。其特点是二传队员在中场位置进行二传，有利于组织后排进攻及前后排相互掩护进攻，战术变化多，适应技术水平较高的队使用。但对一传及队员的配合要求较高。。1进攻阵形2进攻打法进攻打法指二传队员与扣球队员之间组成的各种配合。强攻：在无掩护或掩护较小的情况下，主要凭借个人力量、高度和技巧强行突破对方的拦防。快攻：各种快球及以快攻作为掩护，由同伴或本人所进行的进攻。立体进攻：一种前排与后排、快攻与强攻、时间与空间上的多方位组织进攻。特点：吸取了各种打法的精髓，使前后排融为一体，互为掩护，使之上升为进攻打法的最高境界。接发球及其阵形5人接发球阵形：“W”站位阵形、“M”站位阵形、“一”字站位阵形。优点是每人接一传的范围相对较小，并在接发球时已经站成了基本的进攻阵形，组织战术比较方便。缺点是队员间结合部增多，队员间的配合要求较高，5号位插上时，二传队员组织各种进攻有一定难度；当主攻队员在2号位时，拉位不便，导致卡轮现象。

E:\VIDEO\排球\36五人接发球大强度训练一攻串联.flv4人接发球阵形：“浅盆”型站位阵形、“深盆”型站位阵形。优点是便于二传插上，不接发球的前排队员可以充分做好进攻准备，缺点是每人负责一条线，对接发球队员的前后移动和判断能力要求较高。E:\VIDEO\排球\37四人接发球大强度训练防反串联.flv集体防守战术3人接发球阵形变化：“前一后二”站位阵形、“后三”站位阵形。优点是快攻队员不接一传，有利于组织快攻战术，前排队员交换位置方便，有利于组织快速多变的战术，可让一传差的队员避开接发球，减少一传失误；缺点是每个人的负责区域大，对判断、移动及控制球的能力要求较高E:\VIDEO\排球\38三人接发球副攻训练防反串联.flv。2人接发球阵形及变化:“后2”站位阵形、专人接发球站位阵形。优点是由一传水平最高的队员接发球，保证一传到位，能更好地发挥进攻威力；缺点是对接发球队员的要求跟高。多用于世界高水平队。E:\VIDEO\排球\39两人接发球主攻训练扣球个人战术.flv三、排球技战术发展的特点和发展趋势新技术出现的三个途径是“改进、移植和创新”1创新技术是偶然出现普遍应用规范动作自由运用的过程2新技术的出现带动新战术的出现3进攻战术领先于防守战术，防守促进进攻的再发展4三、排球技战术发展的特点和发展趋势男子技战术领先于女子，女子技战术放效男子5战术的发展由简单到复杂，由单一到复合6技战术的高水平发展要求运动员具备高水平的综合素质7三、排球技战术发展的特点和发展趋势跳发球技术的多样化单纯使用大力跳发球已经形单影只，跳发平飘、轻飘，跳发侧旋、下旋，轻发落点或发组合性能球等技战术已渐流行。传球技术主要呈现出①进攻速度化，面对来球的处理问题上要果断作出决策，尽量减少对手的缓息时间；②“精细技术”水平高，即指“手指动作”灵活，能在传球的瞬间改变传球的方向、路线和落点；③高点多变化，形成多中心的快攻技术。垫球技术实用、有效。近网和快节奏的后排扣球在快球掩护下的后排第二球以及强攻球的弧度均有降低趋势，加快了进攻的节奏。

三、排球技战术发展的特点和发展趋势在拦网方面，对付强攻时，采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术，而在对付快攻时采用连跳技术；对付换位进攻时，不仅采用人盯人、人盯区域的拦网，有时还采用新型的重叠拦网；对付个人战术扣球时，强调提高单人拦网的独立作战能力，有时利用手在空中的移位去拦阻变线扣球，利用手后仰拦网，力图将球拦起后组织快速反击。在后排防守方面，强调掌握多种防守技术和不断发展新技术，如肩滚翻发展为横滚动的防守技术及各种挡球技术等。

三、排球技战术发展的特点和发展趋势高打、快变，互相促进世界排坛的战术风格，多年来形成了以快速多变为主体的亚洲型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。随着国际交流的加强和技术战术的发展，两种风格不断取长补短，相互为用，逐步缩小彼此之间的差别，趋向于互相揉合，结合运用。身高弹跳不断增长，扣拦矛盾更加突出随着规则的修改和技术的发展，高度因素已成为当前世界强队必须具备的一个重要条件。队员的高度增加和进攻能力加强加剧了网上扣拦的对抗。现代排球比赛的胜败，在很大程度上取决于在全面技术基础上的网上争夺能力，扣球和拦网是比赛得分的最重要手段。三、排球技战术发展的特点和发展趋势进攻战术，快高又多变当前，世界排球进攻战术发展很快，正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展，主要表现为：①在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战术配合，以期引起对方防守判断的错误，造成以多打少的有利局面。②打破主攻与副攻机械分工的格局，主攻和副攻互相掩护进行突破，以加强全面进攻的能力，丰富战术的内容，适应各种复杂的情况。③在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下，实行突袭。④在网的前沿组织高点或远网的进攻，以避开对方的严密拦网。⑤结合前排进攻掩护，从后排纵深地带发动攻击，组成多种配套的立体战术，以突破对方的严密拦网。⑥重视在集体战术配合下的个人战术运用，如采用两线分化（直线或斜线扣球）、平扣后区、转手转腕、打手出界和高点吊球等技巧，以加强突破能力。

三、排球技战术发展的特点和发展趋势防守战术，灵活多样世界强队在加强进攻的同时，都十分注重防守的训练与提高。随着进攻的发展，在防守战术上都注意运用比较灵活多样的形式，打破过去清一色的“边跟进”防守的格局。其原则是：根据本队的实际情况和对手的进攻特点，合理地组织防守力量，并从有利于本方组织反攻来部署防守。第四讲排球规则与裁判方法一排球竞赛可以促进排球运动技术水平的提高，有助于参赛队间的交流学习；可以推动群众性体育运动的开展，活跃丰富人民的文化生活，促进社会精神文明建设；可以开展国际交往。组织委员会办公室裁判委员会竞赛处宣传处保卫处仲裁委员会排球比赛的竞赛制度循环制：单循环、双循环、分组循环淘汰制混合制佩奇制二裁判员的组成及其权力和责任(一)裁判员的组成及其工作位置正式比赛的裁判员应由第一裁判员、第二裁判员、记录员和2名司线员组成。正式的国际比赛要求有4名司线员。另外还应配有播音员、司分员、6名拣球员和6名擦地板员(必要时还需增加两名擦地“游击”手)等辅助裁判。记录员第一裁判第二裁判捡球员司线员①三、赛中第一、二裁判员的分工

1、

发球时：第一裁判员应看发球一方，判断发球队员发球时是否犯规以及发球队员是否出现位置错误；第二裁判主要看接发球一方，判断队员是否出现位置错误。

2、扣拦时：第一裁判员主要看网上扣球一方，判断队员是否触网、球触手出界和网上犯规；第二裁判主要看拦网一方网下，观察队员是否触网犯规、球触手出界、队员是否过中线以及帮助第一裁判判断球是否触及标志杆和从标志杆外过网，但无权判断持球和连击。比赛中的判罚（一）、发球犯规与判罚1、发球击球时的犯规（1）发球次序错误:某队未按照记分表上所登记的发球次序发球为发球次序错误。发球次序错误的处理：1队员恢复到正确位置。2如果在发球次序错误中造成得分则判失一分。3记录员必须准确地确定发球次序错误从何时发生，从而取消其发球次序错误过程中所得的所有分数，对方得分依然有效，判罚失一分。4如已得分，而又不能确定其发球次序错误从何时发生，则仅给予失一分的判罚。(2)、发球区外发球:发球队员在发球时不受位置错误的限制，但队员发球击球时或跳起发球起跳时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球犯规。(3)、发球击球时球未抛起或持球手未撤离。(4)、发球8秒:第一裁判员鸣哨发球后8秒钟之内，发球队员未将球击出，为发球8秒犯规。2、发球击球后的犯规(1)发出的球触及发球队队员和未能通过球网垂直面。由第一裁判员判定，判犯规队失一分。(2)、界外球：1）球的落点完全在场区界线以外的地面上。2)球触及场外物体、天花板或非比赛成员等。3)球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。4)发球时或进入对方场区时，球的整体或部分从过网区以外过网。(3)、发球掩护：任何一名或两名发球队的队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出的球从他们的上空飞过，则构成发球掩护。

(二)、位置错误发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规则规定的位置上，则构成位置错误犯规，判断位置错误必须明确以下几点：1、位置错误犯规只在发球击球瞬间才有可能造成，发球击球前、后两队队员可在本场区任意移动或交换位置，不受任何限制。2、队员的场上位置应根据脚的着地部位来确定。3、明确“同排”与“同列”的概念及位置关系：1、6、5及2、3、4号位队员为同排队员。1、2号位，3、6号位，4、5号位队员为同列队员。规则规定同排左边或右边队员的一只脚的某部分必须比同排中间队员的双脚距离同侧边线更近。同列队员中，前排队员一只脚的某部分必须比同列后排队员的双脚距离中线更近。左右

中

正确前排队员

后排队员错误前排队员后排队员

正确前排队员

后排队员错误左右

中

错误

左右

中

错误

432

561452316452316

452316

452316

432561

判断位置错误由第一、第二裁判员共同责。第一裁判员分工负责判断发球一方队员的位置错误，第二裁判员分工负责判断接发球一方队员的位置错误，位置错误的队被判罚失一分，队员恢复正确位置。当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判罚。如果发球队员是击球后的犯规，则位置错误在先，判位置错误犯规。

3、

暂停与换人时：第一裁判员在合理的情况下，应允许换人与暂停，并观察双方场上与场下队员和教练员有无不良行为；第二裁判主要招呼队员的上、下场，通知教练员暂停和换人的次数，并掌握暂停时间。

（三）、击球时的犯规1、四次击球：一个队连续触球四次（拦网一次除外）为四次击球犯规。2、持球：球必须被击出，不得接住或抛出，击出的球可以向任何方向弹出。如果没有将球击出，而造成接住或抛出，则判为持球犯规。3、连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）。

4、借助击球：队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，为借助击球犯规。上述击球时的各种犯规均由第一裁判员负责制判定。当第一裁判员出现明显漏判时，第二裁判员可以用手势示意，但不得鸣哨，也不得坚持自己的判断，各种击球犯规的队均判失一分。(四)、队员在球网附近的犯规

1、过网击球

对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。判断过网击球犯规的依据是击球点是否在对方场区空间。

2、过中线

比赛进行中，队员整个脚、整个手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区时，为过中线犯规。判断时必须注意区分以下情况：如果队员一只或两只脚部分、一只手或双手越过中线触及对方场区的同时，其余部分还接触中线或置于中线上空是允许的，不判为犯规。

4、触网

比赛进行中，任何队员触及9.50米以内的球网、标志杆、标志带为触网犯规。但队员未试图进行击球的情况下偶尔触网，不判为犯规。击球试图包括一次进攻行动中的参与成员和掩护者。队员击球后，在不影响比赛进行的情况下，可以触及网柱、网绳或网全长之外的任何其他物体。判断触网犯规时应注意区别主动触网与被动触网，由于球被击入球网而造成球网触及队员，属被动触网，不应判为触网犯规。

5、进入对方无障碍区的球

规则规定球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方场区的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。

(五)、拦网犯规

1、过网拦网

在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。

2、后排队员拦网

后排队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻拦对方来球，并触及球，为后排队员拦网犯规。判断后排队员拦网犯规必须同时具备三个条件：第一，后排队员在靠近球网处；第二，手在高于球网上沿处阻拦对方来球；第三，触及了球。

3、拦发球

拦对方发过来的球为拦发球犯规。不论拦起、拦死，只要触球即为犯规。

4、从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为犯规。

(六)、进攻性击球犯规

1、后排队员进攻性击球犯规

后排队员在前场区内，或踏及进攻线或其延长线，击整体高于球网上沿水平面的球，并使球的整体由过网区通过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。判断后排队员进攻性击球犯规必须同时具备三个条件：第一，后排队员在前场区内，或踏及进攻线或其延长线。第二，击球时整个球体高于球网上沿。第三，完成进攻性击球，即击出的球整体由过网区通过球网的垂直面，或触及对方拦网队员的手。2、在前场区对发过来的并且整体高于球网的球，完成进攻性击球(如扣发球、吊发球等)为犯规。但在后场区起跳，击球后仍在后场区落地不犯规。

2、超过规定次数请求换人

规则规定每局比赛中，每队最多允许请求6人次换人。一名队员上场、一名队员下场为一人次换人。某队超过规定次数请求七人次换人属不符合规定的请求间断，应予拒绝。再犯给予“延误警告”。

3、不合法换人

规则规定每局比赛中，主力队员可以换下场和再次上场，但再上场时只能换原来替换他的替补队员；替补队员只可以替换主力队员上场比赛一次，再由该主力队员替换他下场。凡不符合上述规定的替换为不合法替换。某队请求不合法替换应给予“延误警告”。4、换人延误时间和拖延暂停时间

判该队延误时间，给予“延误警告”，再犯给予“延误判罚”，判犯规队失一分。(七)暂停与换人犯规处理1、超过规定次数请求自由暂停规则规定：第1~4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每当领先队达到8或16分时自动执行。每个比赛队每局还有两次机会请求30秒的普通暂停。如超过规定次数请求普通暂停属不符合规定的请求间断，应给予拒绝。若同一局中再次提出不符合规定的暂停请求。要给予“延误警告”的判罚，第一裁判员出示黄牌。同一场比赛中若某队再次延误比赛，则给予“延误判罚”，第一裁判员出示红牌，判犯规队失一分。

(八)例外的比赛间断

1、队员受伤

2、外因造成的比赛间断3、拖延比赛的间断

（九）、关于“自由防守队员”的规定1.各队可选择一名队员为“自由人”，并在在记分表上其姓名旁注明“L”字样。2.自由人必须穿着与其他队员不同颜色或不同式样的上衣。3、“自由人”可以在比赛中断和裁判员鸣哨发球之前，从进攻线和端线之间的边线处自由进出，换下一后排队员，不需经过换人过程，也不计在正常换人人次数内，其上下次数不限，但在其上下两次之间必须经过一次发球比赛过程。4.“自由人”不得发球、拦网、和试图拦网。5.“自由人”不得将高过于球网上沿的球直接击入对区。6.“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区及后场区外无障碍区上手传出的高于球网上沿的球，其他队员可以进行进攻性击球。

第五讲

其他形式的排球运动沙滩排球

沙滩排球起源于20世纪20年代美国的加利福尼亚，最初以娱乐活动的方式传播，80年代初转型向商业化、竞技化、职业化发展。于1996年正式成为奥运会比赛项目。

我国的沙滩排球起步较晚，1987年7月首次组队参加国际邀请赛。规则简介1场地：至少40cm深且松软的细沙组成的水平沙滩，比赛场区16×8米的长方形。四周至少有３米宽，从地面向上至少有７米高的无障碍区无障碍空间．没有中线和进攻线，所有的界线宽５～８厘米。2球：由柔软和不吸水的材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料），球内装橡胶或类似质料制成的球胆，浅色，球的圆周为66～68厘米，重量为260～280克，气压为0.175～0.225千克/平方厘米。比赛实行三秋制。3球网:男子正式比赛网高2.43米,女子为2.24米.(二)比赛方式与主要规则.1.比赛方式.

三局两胜制,先得21分，同时至少超过对方2分的队胜该局,当比分20:20时,比赛继续进行直至某队领先2分,没有最高分限制.2.主要规则.(1)一个队只有2名队员,分别为1号和2号.国际排联正式比赛中不允许教练员进行指导.(2)除裁判员特许外,队员必须赤脚.队员可以戴眼睛或太阳镜进行比赛.(3)在不影响对方的情况下队员击球后可进入对方场区,如果与对方身体碰撞或干扰对方,则裁判员判罚对方得分或得发球权.(4)比赛中不允许换人。如果一名队员不能继续比赛,该队即为该场比赛的负方.(5)两名队员可以随意站位,场上没有固定位置,无位置错误,但必须依次发球,如发球次序错误,则判对方发球.(6)比赛中允许两名队员中的任何一名在成死球时请求裁判员对规则和规则的执行进行解释,请求裁判员允许换服装或器材,核对发起队员号码,检查网和球,整理场地界线,请求暂停等.(7)每队在每局有1次暂停,每次暂停时间为30秒.(8)在比赛中,前两局双方共积7分后,两队队员必须交换比赛场区.决胜局双方积5分后交换比赛场区,交换场区时没有休息时间.(9)队员受伤可给予5分钟的恢复时间,但不能给予同一队员在一局比赛中多于两次的恢复时间.(10)本方拦网触球后,只允许再触球两次.(11)防重扣时,允许队员用上手传球,对”持球”的尺度可适当放宽.(12)不允许张开手指用单手进行吊球,允许其他方式的吊球,但不得推,掷和携带球.(13)在进攻性击球时可以双手传球到对方场区,但传球时出球方向必须垂直于双肩连线,传给同伴的球除外.(14)发球队员的同伴不允许有意或无意地挡住接发球队员的视线,在对方的要求下必须让开.(15)如一天比赛两场以上时,中间至少间隔1小时.(三)裁判工作1.手势沙滩排球规则规定:队员张开手指完成吊球和运用上手传球完成进攻性击球时,其出球方向与两肩的垂直面不一致均为进攻性击球犯规,起手势为六人制后排队员进攻性击球犯规的手势.其他手势同六人排球.2.第一裁判员(1)注意区分正常的比赛间断和有意延误比赛.(2)在高温,场地过于干时,要让工作人员向场地内洒水.(3)交换场地坐式排球

坐式排球是为适应残疾人锻炼身体的需要和满足其参加排球运动的愿望而产生的,是残疾人奥运会的比赛项目之一.三.主要规则.(一)场地.器材比赛场地为长10米宽6米的长方形,界限宽5厘米,界线宽度包括在比赛场区内.中线的中心线将比赛场区分为5米,宽6米的两个相等场区.两条进攻线与中线平行,距中心线2米,在端线外,各画有两条长15厘米,垂直并距端线20厘米的短线,一条在右侧边线延长线上,另一条在其左侧2米,两条短线之间为发球区.6米10米2米2米3米2.球网和网球网:长6.5米,宽0.8米,网孔10×10厘米;标志带:两条宽5厘米,长80厘米的白色带子为标志带,分别设定在球网两端,垂直于边线处.切属于球网的一部分.标志杆:两根具有韧性的由玻璃纤维或类似材料制成的杆为标志杆.长1.8米,直径1厘米,每10厘米应涂有对比鲜明的颜色.两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同两侧并高出球网上沿1米.球网高度:男子比赛网高1.15米,女子比赛网高1.05米.网柱:至少高1.25米,固定在距边线0.5~1米的比赛场地上.禁止使用一切引起伤害的设施.3.球的特性比赛用球与特性(包括圆周,重量与气压等)必须是统一的.国际比赛用球必须是国际排联批准的球.(三)比赛位置运动员场上位置是由其臀部着地部位来判定.(四)发球条件发球必须在发球区内进行,击球时运动员的臀部着地部位必须杂一端线后(不得触及端线).(五)侵入对方空间和场区1.触网:比赛中运动员不得触及6.5米球网的任何部分.2.触及对方场区:允许运动员手的一部分越过中线触及对方场区(但手的另一部分必须在中线上及中线垂直上空);除手以外不允许身体其他任何部位触及对方场区;在不干扰对方比赛的情况下,允许运动员在网下进入对方空间.(六)进攻性击球1.前排运动员进攻性击球:运动员进行任何形式进攻性击球时,其臀部不得抬离比赛场地;对方发来落入前区并完全高与球网上沿的球,允许前排队员进行进攻性击球.2.后排运动员进攻性击球:后排运动员进行任何形式进攻性击球时,其臀部不得抬离比赛场地;后排运动员可以从任何高度进行进攻性击球,但击球时其臀部不得触及或越过进攻线.(七)拦网允许前排运动员拦对方的发球.但拦网时运动员的臀部不得抬离比赛场地.(八)其他特殊规则运动员在比赛过程中,其臀部始终不得抬离比赛场地.但在后场区或无障碍区进行防守时,其臀部可以暂时抬离比赛场地,也允许将球直接击入对区.禁止站立和走步进行防守.软式排球

软式排球1988年起源于日本。20世纪80年代末，软式排球运动在世界范围开始流行。90年代，软式排球项目传入我国并开始在我国推广传播。1995年4月在北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛.1998年1月国家体委审订出版了我国第一本<<软式排球竞赛规则>>.2003年7月，广东省第六届大学生运动会把软式排球列为比赛项目。

一、软式排球的特点

软式排球最大的特点是球由橡胶制作重量轻、柔软、球速慢、不伤手指、娱乐性强。软式排球分准备姿势与移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网六大基本技术，比赛形式有家庭组和年龄组两种

二、软式排球与硬式排球的技术差别发球技术:

由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。拦网技术:与硬式排球不同的是：两手间距离要小，且双手要正来球，要将球罩住。进行正面截击以防止对方扣球球速和力量过大时，由于球体变形，会从两手和两臂间挤过，容易造成拦网失误。扣球技术:扣球时少了“硬式排球”扣球手的包裹动作，是用全手掌包球，击打球的后中上部（球的上方或后上方）。由于软式排球球体轻，球飞行时易下沉，扣球人在选择起跳点时应特别注意。另外，由于球体软，扣球时不能使用硬式排球的搓球技术动作。而在使用软式排球轻吊球技术时，应注意适当加力，以防止手指陷进球体中，造成失误。传球技术:传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。垫球技术:软式排球比硬式排球的飞行速度慢，而球在长距离飞行时，有突然下沉现象。此外，球体较软，当球触及手臂，球体常出现凹陷、滑动，造成球体重心易越过触球点。所以在软式排球的垫球时，垫球人要特别注意提前取位，身体重心应比“硬式排球”的落点稍前移，或尽量使双臂正对来球垫球，且击球力量应稍加大，以取得最佳垫球效果。

软式排球规则:

1.成人组,家庭组和12岁以下组球重180±10克，周长66±1厘米；10岁以下组用球重150±5克，周长64±1厘米。2.场地为13．40X6．10米,比赛场区外至少有2米宽的无障碍空间,场地界限宽均为5厘米,进攻线至中线中心线的距离为2.2米。4.5米2.2米6.7米3.球网高度成人组2.20米,家庭组和12岁以下组为2.10米,10岁以下组为2米,标志带宽4~6厘米,长80厘米,彩色.标志杆长1.60米,直径1厘米,高出球网上沿80厘米.4.比赛双方场上队员均为4人。家庭组比赛必须是一队夫妇和一名12岁以下儿童;年龄组分为10岁以下,12岁以下组和金、银、铜组.10岁以下可以男女混合组队,铜组年龄为30－39,银组年龄为40－49岁,金组年龄为50岁以上5.发球队员击球时,双方上场的4名队员(发球队员除外)必须在本场区内按1号位为后排队员站好位置,不得造成位置错误.发球队员击球后,双方队员在场内可以自由换位,但后排队员不能进入进攻线前拦网,不能踏及或踏越进攻线将球高于球网上沿的球直接击入对区,家庭组3名队员可以任意站位,前后排,左右位置不限,但必须轮流发球.34126.10岁以下的队员不得参与拦网.7.发球队员必须在肩以下部位将球击出.8.队员不能用手指吊球完成进攻性击球.9.队员用上手传球时,传球轨迹不垂直于双肩连线完成进攻性击球为犯规.10.成人组,12岁以下组,10岁以下组必须按顺时针轮流换人,即2号发球,1号下场,5号上场到4号位.34216511.家庭组不需要轮流换人.如果因伤不能继续比赛,按阵容不完整处理.12.所有局间休息时间为1分钟.比赛方法:

根据我国2002年最新颁布的软式排球规则，软式排球的正式比赛有A制（4人）和B制（6人）两种。比赛均采用每球得分、三局二胜制。前两局每局先得25分并同时超过对方2分的队为胜一局，当比分为24平时，比赛继续进行直至某队领先2分为止，无最高分限。决胜局时，比分到8分时交换场地，先得15分并超过对方2分的队获胜，比分为14平时，比赛继续进行直至某队领先2分，无最高分限。小排球一、简介

小排球又被称为“迷你排球”(MINIVOLLEYBALL)。大约在60年代初，前民主德国的教练员们在开展儿童排球的活动中创造了“小排球”，并取得了较好效果。1975年在瑞典，1979年在意大利，1982年在阿根廷相继召开了国际小排球讨论会。目前在意大利、德国、日本、墨西哥、匈牙利、美国、加拿大、中国和保加利亚等国都广泛开展了小排球运动。国际排联小排球委员会为便于更好地进行国际交流和更广泛地开展9-12岁少年儿童的排球活动，1971年统一了小排球比赛的规则。

二、比赛方法国外的小排球活动常以双方各上场2名、3名或4名队员在一个长12米、宽4．5米的场区上进行对抗。比赛采用三局两胜制，以某队先得15分并超过对方2分为胜一局。我国的小排球活动则多采用双方各上场6名或4名队员，在一个长16米、宽8米的场区上进行对抗。比赛采用五局三胜制，以某队先得11分并超过对方2分为胜一局.小排球比赛大体上可以分成两大类：一类是单项技术与串联技术的比赛；一类是双方隔网的比赛。小排球比赛的主要规则与六人制排球相似，对培养少儿的技战术基本功，发展移动速度、动作速度、反应速度，提高技战术的运用意识有积极作用。三、主要规则(一)国际排联“迷你排球”委员会1971年制定的9-12岁儿童排球比赛规则，其主要内容包括：1．比赛场区长12米、宽4.5米，中间架设球网，球网高度男女均为2.10米。在距中线中心线3米处设有扣球限制线，将场区分为前场区和后场区。2．球的制作同一般排球,周长62厘米。3．每队由3名比赛队员和2名替补队员组成。4．发球时每队3名队员必须站在本方场区内，其中2名在前场区，1名在后场区。比赛进行中后排队员不得在前场区扣球或试图扣球(低于球网上沿的球除外)。5．获得发球权后，队员要按顺时针方向轮转位置，原前排右队员成后排队员，原后排队员成前排左队员。6．比赛采用三局两胜制，先得15分并超过对方2分的队胜一局，先胜两局的队为胜队。(二)我国1973年由国家体委审定出版的9-12岁小排球规则，主要内容包括：1．比赛场区长16米、宽8米。男女网高均为1．9米或2米(少年组男子2.24~2.30米，女子2.00~2.10米)，距中线中心线2.5米处设有扣球限制线，将场地分为前场区和后场区。2．正式比赛采用五局三胜制，一般比赛采用三局两胜制。先得11分并超过对方2分的队为胜一局。决胜局中任何一队先得6分时双方交换场区。3．获得发球权以后，队员要按顺时针方向轮转位置，轮转方法同六人制排球。4．球的制作同一般排球，球的周长59±1厘米、重量为210±10克(少年组周长61~64厘米，重量230~250克)。5．发球有两次机会，第一次失误，可再发一次。九人制排球一、简介我国从1951年起为适应国际比赛的需要，正式推广和采用六人制排球运动，但因九人制排球自1927—1951年在我国流行了24年之久，我国的一些沿海地区，特别是一些“排球之乡”，仍然有不少爱好者参加九人制排球活动。二、比赛方法比赛双方个上场9名队员,在一个长22米宽1米(女子18米长，9米宽)的场地上进行的集体攻防对抗。场上队员分3排站立，一般头排中是二传手，头排左、右2名队员为快攻手和拦网手；二排中为快攻手、强攻手兼接应二传手，二排左、右2名队员一般为强攻手；后排的3名队员均为防守队员.

正式比赛采用五局三胜制，比赛采用每球得分制，以某队先得21分并领先对方2分(如21：19、24：22)为获胜，无最高分限。九人制排球队员在比赛中场上位置不轮转。头排左头排中头排右后排中后排左后排右二排左二排中二排右(二传)九人制排球阵容配备九人制排球接发球站位

三、主要规则

(一)场上队员的位置不轮转，也无固定位置，不分前后排，无位置错误，只按事先排定的发球顺序依次发球。任何队员都可以在任何高度进行进攻性击球和拦网。(二)发球队员有两次机会，第一次发球失误，还可以再次发球。(三)持球和连击尺度放宽，但不鼓励捞、捧、携带球等动作。(四)球网高度男子2．30米，女子2．10米比赛场区内无中线和进攻线。四人制排球一、简介四人制排球比赛源于90年代初期我国男女排甲级队的冬训。四人制排球在我国四川省和南方一些地区中小学开展较为广泛，并自定规则。二、比赛方法四人制排球比赛是双方各上场4名队员，在一个长18米、宽9米的场区内进行对抗的一种比赛形式。比赛中场上4名队员不分前后排，都可以参与扣球和拦网，发球按登记的顺序进行。四人制排球比赛采用三局两胜制，以某队先赢得15分并同时超过对方2分为胜一局(如15：13、16：14)，前两局最高分限为17分(如17：16)，第三局采用每球得分制，无最高分限。四人制排球的突出特点是参赛人数少，易于基层组队开展.三、主要规则四人制排球由于是排球运动多制式活动形式的一种，目前尚没有正式出版的竞赛规则。参