第九章 运动技能

第九章运动技能主讲：谢新华赣南医学院医学生理学教研室体育运动水平身体素质运动技术水平人体机能能力运动技能第一节运动技能的基本概念和生理本质第三节影响运动技能形成与发展的因素第二节形成运动技能的过程运动技能第一节运动技能的基本概念和生理本质

一、运动技能的基本概念

人体在运动中掌握和有效完成专门动作的能力。在准确的时间和空间正确运用肌肉去完成所需要动作的能力。二、运动技能的分类1.闭式运动技能：多数单人项目①完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作；②在运动结构上多属周期性重复动作；③完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。2.开式运动技能：对抗性项目①完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作；②在运动结构上表现出多样性或非周期性特征；③完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反馈信息。分类闭式运动技能开式运动技能时序特征严格的时序性随外界环境的改变而改变动作结构周期性非周期性（多样性）反馈信息源本体感受器多种分析器现象残疾肢体重新获得运动大脑运动皮层损伤，相应运动完全丧失结论随意运动：以大脑皮层活动为基础的暂时性神经联系;运动技能：建立运动条件反射的过程;(一)运动条件反射的形成与运动技能1.人随意运动的反射本质

三、运动技能的生理本质

复杂性运动中枢、感觉中枢、内脏活动中枢联合参与；连锁性反射成串，前一动作的结束为后一动作的开始；有严格的时序特征本体感受器性本体感受性冲动强化条件刺激。2.运动技能与一般运动条件反射的区别

运动技能的形成，就是建立复杂、连锁、本体感受性的运动条件反射。

大脑皮质运动中枢内支配肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地、有规律地和有严格时间间隔地交替发生，形成了一个条件反射系统。大脑皮质机能的这种系统性称为运动动力定型。运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果。

（二）运动技能的信息传递与处理

信息输入（感觉过程）信息输出（动作反应过程）信息判断反应选择反应程序（中枢神经系统过程）反馈第二节形成运动技能的过程及其发展泛化过程分化过程巩固过程动作自动化形成运动技能的过程：一、泛化过程只有感性认识，不清楚运动技能内在规律；大脑皮质细胞强烈兴奋，抑制尚未确立；兴奋与抑制均呈现扩散状态，条件反射暂时联系不稳定；动作：僵硬、不协调、费力；措施强调主要环节；正确示范、简练讲解；降低难度。二、分化过程对技能内在规律有了初步了解；兴奋与抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，初步建立动力定型；

动作大部分错误动作纠正，能顺利连贯完成动作；新异刺激易导致多余动作、错误重新出现；措施正误对比，强化正确；强调细节，注意协调。三、巩固过程条件反射系统已巩固；兴奋和抑制在时间、空间精确集中，出现巩固的动力定型；动作动作准确、优美；某些环节出现自动化；措施精益求精，进一步纠正细节；学习技术理论加大练习强度。神经特点：暂时联系达到非常巩固的程度，动作是无意识的，或是意识不完全；动作表现：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，即自动化；措施：动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。

四、动作自动化

第三节影响运动技能形成与发展的因素

一、动机在运动技能形成中的作用（一）动机1.动机：支配人的行为的目的；2.动机和行为的关系。内环境刺激和外环境刺激引起动机状态

产生动机行为达到满意状态不满意可再激起新动机3.动机分类原发性动机：先天具有的；多来自人体内部生理的需要，与人体器官、系统和激素水平有关。继发性动机：后天获得的；个体通过学习和在生活经验中获得的，受社会环境的影响极为明显。(二)动机与运动技能形成的关系人如果处于最佳动机水平，所取得的学习效果与比赛成绩最好。抱负影响运动技能的形成抱负水平：指一个人在从事某种活动之前，希望自己的活动结果达到什么水平。抱负水平较高，运动技能的形成越快。二、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用

(一)反馈的概念反馈是指效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能。输入信息输出信息伺服反馈反馈信息反馈信息图输入信息伺服反馈反馈信息输入信息伺服反馈(二)反馈的种类生理学分类：正反馈和负反馈正反馈：通过反馈信息加强控制部位的活动；负反馈：通过反馈信息抑制控制部位的活动。运动技能学分类：固有反馈和非固有反馈固有反馈：指由所要完成动作练习本身所提供的信息的反馈。非固有反馈：指练习者在进行练习过程中或练习后，为了更准确地完成动作，由外部提供信息的反馈，来提示练习者如何完成或改进动作。同步反馈：指练习者在整个练习过程中，根据各种感受器所提供的反馈信息来决定自己的动作;终末反馈：指动作结束后即刻产生的反馈。反馈固有反馈非固有反馈同步反馈终末反馈同步反馈终末反馈(三)反馈的作用

1.提供信息2.强化动机3.激发动机固有反馈非固有反馈纠正错误新信息提高技能应答固有反馈非固有反馈正反馈强化提高技能应答负反馈(四)运动技能形成的信息反馈通道刺激（信息）感觉器官中枢（综合加工）效应器（肌肉）反馈（小脑）(五)反馈与体育教学训练用非固有反馈改进学生的技术；用同步反馈在练习时给以不断的强化：分化阶段----视觉反馈巩固阶段----应用多种语言反馈初学者----阳性反馈高水平者---直接指正其错误三、训练水平在运动技能形成中的作用训练水平时间训练初期，上升快训练后期，上升慢四、大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用美国的Yekes和Dougdsen发现：应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系。适度的应激水平可使运动技能的发挥达到最高水平。五、感觉机能在运动技能形成中的作用视觉：在学习某些运动项目的技能中起着主导作用，如球类、射击等运动项目。听觉：与本体感觉间的相互作用，建立正确动作的频率和节奏感。位觉：与本体感觉间的相互作用，也会加速运动技能的形成。皮肤感觉：与本体感觉间的相互作用，以建立正确的动力定型。在形成运动技能时，除视觉、听觉、位觉和皮肤感觉起重要作用