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文档简介

没有人能改变你除非你自己改变2拖延怪圈，你有么？我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延3认识拖延是一种不良的行为习惯拖延在生活中是一种常见的现象4据统计>>>70%的大学生有拖延习惯25%成年人有慢性拖延习惯95%的拖延者希望减轻拖延习性5拖延者的共性虽然想要事情有所进展，最终却不可避免地慢了下来……起起情绪落落犹如乘坐过山车6拖延者常见的表现“这次我想早点开始”“我应该早点开始”“我可以做任何事，除了这件”“还有时间”不能履行自己的承诺，自我执行性散失7是什么造成了拖延压力大，要求高让人们选择逃进避风港1/社会原因2/早期记忆3/拖延时钟童年经历，父母的要求、老师的规定、自己的恪守，让自己失去了支配时间的权利。那些顽固的信念让你选择了拖延作为自我保护的策略。结果是一旦开始，就难以停止。客观时间：钟表时间主观时间：沉浸时间，是一种心理时间人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时间的。如果你只是局限于其中某一个时间坐标，那么就不能很好的平衡和享受生活。8如何改变拖延的习惯停一停、回望过去的自己树立自信，简化生活改变认知、重塑行为9顶级成功人士的共同习惯把想法转换成立即行动的习惯，是完成任务必不可少的习惯IDEAPLAYACTIONSUCCESS10“你们知道了，但是我们做到了”

——杰克·韦尔奇111不要等到条件完美才行动2练习去做，而不是去想3想法要付诸实际行动5用行动战胜恐惧4开启创造力引擎，在行动中创造6活在现在7排除干扰，立即执行七个方法养成立即行动的习惯12一起重温经典：13关于沟通沟通没有对错，只是立场不同14关于沟通1语言信息2声音情绪3肢体态度沟通的三要素：15关于沟通影响沟通效果的三要素：情绪气氛场合16关于沟通愉悦阶梯Thepowerofsmile改变气氛微笑关于沟通高品质的沟通应把注意力放在结果上而不是情绪上沟通从心开始18用人之长，天下无不用之人，用人之短，天下无可用之人关于人才19关于人才就像怀孕怀才看不出来说明怀的不够201.0136537.80.993650.03每天进步一点点VS

每天退步一点点人与人的距离就是这么一点点拉开的……关于学习21关于学习别人身上的不足，正是自己存在的价值取长补短学人所长22最好的投资地方，是脖子以上我们有多少人一生都把钱花在了脖子以下了关于学习最好的投资地方，是脖子以上我们有多少人一生都把钱花在了脖子以下了23Knowledge知识不是力量运用知识才是力量application关于学习24关于成长修知识是学来的能力是练出来的胸怀是修来的25关于得失舍弃才能获得26关于修养有多大，舞台就有多大27关于修养相由心生，改变内在，才能改变面容同一人哦，够励志吧^_^28关于财富不要活反了生活本

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