自行车安全使用培训

自行车使用安全管理规定自行车的构造

最早的单车是由法国人雷斯发明的，当时叫做木马。它没有传动系统，靠两脚蹬地向前滑行，最快只能达到时速20公里。后来苏格兰人皮埃尔发明了前轮带脚蹬的自行车。第一辆现代意义的自行车出现在19世纪末的英国，后由传教士带入中国。目前单车在地势平坦的荷兰最为普及，中国是自行车王国，据统计目前中国有大约五亿辆自行车。自行车的构造简要的自行车结构图：1:前轮2:辐条3:花鼓4:前叉5:前刹6:钢索7:刹车及变速把手8:车把9:竖杆10:车架11:前变速12:车座杆13:车座14:后刹15:货架16:飞轮17:反光镜18:后轮19:后变速20:脚撑21:气门22:后轮23:链条24:轮盘25:脚踏26:曲柄自行车的正确使用方法1.安全的乘骑技术:三点调整法,是综合单车运动力学,运动生理及安全驾驶等三项原则而成。2.座垫的坐法:类似骑马姿势,将体重分散于手把和脚踏上,不可将全部体重置于上面,以防止臀部的疼痛。3.踩踏的技巧:脚的位置以鞋长前面1/3处.落在脚踏正中央为最适当.速度要保持匀速,否则容易疲劳。自行车的正确使用方法

三点调整法,是综合自行车运动力学,运动生理及安全驾驶等三项原则而成,方法如下:调整座垫的高低,将双脚虚放于地面.调整座垫的前后,将脚掌放在脚踏前上方45°处。调整手提的前后及高低切记手提立管插入不得低于安全线.正确乘车姿势,上半身稍前倾,手寸稍弯曲。自行车的正确使用方法4.刹车要领:安全行使中最重要的一环。（1）紧急刹车的要领:急刹车的原则是先煞后刹、再煞前刹,但紧急情况时谁都会前后一起煞.如果煞停距离适当,可安全煞住.如果减速太快,人当会被往前抛。为防止这种危险,最好的方法是继续煞车,同时将臀部往后推。尤其在雨天或细石路更须如此。自行车的正确使用方法(2)控制速度的要领,特别在下坡转弯石,一定要在转弯之前,控制刹车以减速。5.爬坡的要领:遇上坡度时,其解决的技术有(1)变速:将后飞轮逐渐往的的齿盘移动或将前方的大齿盘移往小的齿盘以自己感到最适当、速度又不慢为原则.自行车的正确使用方法(2)运用上身的力量:握住跑车型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,脚踏往前踩,如此可很自然的运用到上半身的肌肉群,减少上坡的辛苦,不要将腰离开座垫踩踏,如此,很容易疲劳.同时在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以补充大量的氧气.(3)勾脚:经常骑车者,可使用束脚,为了安全绝对禁止以[之]字行进。

自行车的正确使用方法6.下坡的要领:单车骑行最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡时。安全的下坡必须随时轻压前后夹器以控制速度避免无限增快。同时将脚踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,体重往后推,两脚夹住座垫,以防止车子行径不平路面时的跳动,而将两脚震离脚踏,进而影响车子的稳定。自行车车使用安全管理规定

自行车为控制组员工外出取样以及调度现场巡检专用，不得作为它用。凡使用自行车人员，应遵守以下规定：1.了解和掌握自行车的性能和使用方法，骑车前必须戴好安全帽；2.每天骑车前要做好车况安全检查，比如刹车是否安全，车胎气是否正常，链条是否运转正常等，不骑病车；自行车车使用安全管理规定3.骑车去现场靠道路右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况后再转弯；4.骑车经过熟料散发交叉路口，要减速慢行、注意来往的车辆；严禁将自行车骑到水泥发运区域和联合储库卸料平台；5.骑车时严禁双手撒把或单手扶把，集中注意力，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹；自行车车使用安全管理规定6.骑车时严禁攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播或接听电话；7.雨、雪、雾天气或夜晚没有照明等影响视线及路面结冰打滑不具备骑车条件的严禁骑车外出;8.任何人不得擅自外借和随意拆卸自行车部件；妥善保管好车上照明设备，防止丢失或损坏，否则