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学习小贴士小孩留神力不集中治疗方法1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开头,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时示意它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。2.难易适度法。对于那些已能纯熟解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立斟酌,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又对比大的内容,自己首先订好筹划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来鼓舞自己,从而集中留神力。3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层
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