质拓展心得体会范文

———质拓展心得体会范文质拓展心得体会范文（精选21篇）

质拓展心得体会范文篇1

破晓黎明之时，我们院同学会的孩子们踏着欢乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见终点，只知道盼望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的欢乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气魄与胸怀。

秋意虽凉，但青草照旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林充满着我们欢乐的味道。山顶有一块宽敞地，学长，学姐命令我们在上面休息，做嬉戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。

此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。我们宣人们快速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了幸福的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发觉我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的后悔啊.我只好拿出我的绝技伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣扬的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。

当我把自己肚子填饱时，发觉他们的目光对视着我，是多么的“酷热”，多么的深情,，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与凄惨啊。之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来劝慰我此时的“落寞”啊。哈哈我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。

随后我们开头做嬉戏，玩起了我们童年的嬉戏丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城的嬉戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力气的强大。当我们玩起了信任背手时，让我们知道了信任的珍贵。最终我们玩起了”八块五毛“的嬉戏，让我感受到了院同学会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与顽强，让我知道了团结力气的强大与团队合作精神的珍贵，让我明白了永不言弃、坚韧拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家暖和与亲切。

随着时间的消逝，太阳渐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是快乐。一路长长而又整齐的队伍布满着欢声笑语，一路上洋溢着幸福与欢乐的味道。

这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力气的强大与团队合作的精神，感受到了院同学会这个大家庭的暖和与亲切，也让我感受到了我们11级同学们“青于蓝，而胜于蓝”的力气与决心。我知道院同学会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌，更加强大、暖和。

质拓展心得体会范文篇2

这次由拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参与工作以来第一次有幸参与的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我很多启示与思索，同时也使我受益匪浅。

"贡献的是个人，呈现的是整个团队'。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种力量与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调全都，充分发挥其作用，形成强大的分散力，是一个团队胜利的关键所在。而团队里的每个成员都必需将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并乐观接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的盼望所在。个人与团队相互依存，共谋进展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满足度将同时获得提升。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善△△。在此过程中，也熬炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合力量。

通过这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

通过拓展训练，使我深刻的熟悉到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,呈现团队精神风貌,分散团队力气,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永久立于不败之地.

质拓展心得体会范文篇3

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是"玩'，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。

在高校里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑，对训是"侠剑相逢，亮剑必胜'，是不是很有气概呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌"我信任'开头了一天极具挑战的训练。

质拓展心得体会范文篇4

今日在周山公园进行了团校素养拓展训练。之前并没参与过类似的训练，因此心中布满期盼和奇怪   。到达训练场地后，教练们专业的制服给我们一种敬畏的感觉。第一个活动就是开营之前的破冰。所谓破冰就是通过活动来消退人与人之间的心理距离。通过一个很有意思的活动后，我们一大帮人被刷了下来，接受所谓的嘉奖，也就是在一百多人面前推销自己，得到同学的认同后才能入队，这给了我们这些人一次很好呈现自己释放自己激情的机会，对着全部的人仿照人猿泰山的声音大声喊出来，感觉这是爽，这样的机会可能也是很少的，在日常的现实生活中也很少有这样的机会，去发泄自己而可以不顾别人的想法。所以被涮下来还是幸运的。由于我们要的就是体验，而从中我得到了。

破冰活动结束后我们进行了开营仪式，对着营旗进行了宣誓。从中我们感受到了力气，也知道这将是一次困难的体验。我们到达训练场后，在接下来的一天时间里进行了高空体验和地下体验，虽然高空体验给了我们和大的刺激感，熬炼了我们的胆识。但这一天中给我体会最深的，我信任也是给我们团队印象最深的，是由一根一般的塑料棍的嬉戏，我们的挑战是二十多个人每人只能用右手的一个手指贴着那个棍子，一起把它放到地上，而期中每个人的手不能离开那棍子，刚开头我们都说那么简洁不是很快就结束了吗，教官说那是训练中最难的一项，我们真不信任。不过通过我们试过后，不信任都不行，我们试了好多遍，但都没胜利。最终都差点放弃，但是就是在这一次次失败中，我们团队的精神使我们支撑了下来，最终最终在每个人的努力下完成了挑战。从中我们每个人都深深地被团队精神感动了，我也好久没有那样的感动和感觉，就是，一个团队想要取得成功，队员一个都不能缺。从中我们懂得什么是体谅和支持，懂得什么是坚持和毅力，懂得什么是听从和领导。

最终闭营仪式结束后的一个嬉戏是全部人围成一圈，全部的都向后坐在后一个人的腿上，这也很经典地启示了我们：当你专心做好自己的事的时候，当你为别人奉献的时候，你的身后也会有人为你奉献，永久支持你的。

通过今日一天的训练，感觉人真的可以转变许多，无论从观念上还是生活方式上，哦，原来人可以这样生活!

质拓展心得体会范文篇5

上周，注定是一个困难但着实布满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财宝。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹。

这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到抱负效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业力量最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力量的进展潜力。证明白自己，超越了自己。

本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应当远远超过了其自身!最终感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!

质拓展心得体会范文篇6

为了进一步提高我院同学干部的综合素养，树立远大的抱负，增加自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关怀和指导下，学院团委特殊邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。

在10月26号这一天，我特别有幸参与了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感受，使我的思想境界有了新的提高，使我对同学干部的性质有了更深的熟悉。而作为一名同学干部，在此，我重点就同学干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素养，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些打算了同学干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。

首先，我觉得作为一个同学干部，既有春风得意，踌躇满志的时候。也经常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。因此我们必需拥有一个良好的心理素养才能宠辱不惊，坦然处之。以今日的培训为例，今日，我们团队在进行"目标市场'项目竞赛时，原以为我们会有第一的，团队协作也特别严谨、基本上没什么漏洞。但是由于我们心浮气躁、没有一个良好的心理素养，导致我们成为了最终一名。所以说，团队协作、分工明确当然重要，但是没有一个好的素养，再好的协作、再好的方案也是胜利不了。

其次，我觉得作为一个同学干部，需要有一个好的收集处理信息和表达的力量。以今日实训为例，在进行第三个项目竞赛的时候，内容涉及许多、很考验一个人的处理信息和表达的力量。本次竞赛中，我们得到了第三名，缘由是由于我们的队长和助理把老师所说的信息整理好，用自己的语言表达出来，让我们感觉通俗易懂，再加上队友们的激情，让我们得到了来之不易的第三名。我想，假如没有队长和助理处理信息和表达的力量，就不会有我们的胜利。

最终，我觉得作为同学干部需要统筹兼顾。做好同学干部既要搞好学习，又要搞好很多工作，因此，时间是极紧急的。在这种状况下，就得同学统筹兼顾，奇妙支配，在制定方案，支配活动前就应当有一个全盘的方案，使自己有叫大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候仔细刻苦的学习。

总而言之，作为同学干部，不但要做好一个同学的身份也要做好一个干部的身份。到处带好头，用自己的言行去带领同学们。

质拓展心得体会范文篇7

拓展培训心得之培育团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开头尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝"政出多门'和"首尾失顾'的现象。

二、做事要先做方案，再开展行动。在做"穿越电网'活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是"磨刀不误砍柴工'的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是"小嬉戏、大道理'。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的力量有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的"电网'，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了力量最终完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几个集体项目假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的"毕业墙'。一个人的力气是无论怎样也翻不过去，我们相互关心，最终胜利将其翻越，真的是"团结就是力气，众力断金'。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲热无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在"信任倒'项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任;还有在"穿越电网'训练中，需要全部的队员在不接触"电网'的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的关心下是很难色一个人独自通过的，这就要求"被送者'要和"送人'的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时保持乐观进取的人生态度和团队合作精神!

在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人

质拓展心得体会范文篇8

一大早就赶往了_的拓展训练基地。下车后，在教练的支配下，我们进行了简洁的热身活动，在短短数非常钟内，各小组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展览的体式格局进行PK，最终确定了“黑豹队”和“雄鹰队”两个小组。

随即，我们进行了博弈、健绳房的项目。其中“健绳房”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，因此每个小组都在各自进行，各自为了完成各自的任务而“劳碌着”。很快，30分钟的嬉戏时间竣逝了。结果，是惨不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个骨气和伏羲八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一小我私人心中都有着悲愤。我们健忘了各人是一个团队、一个团体，健忘了沟通、协作，甚至在半大白全般“配备布置设备摆设任务”的状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、团体生活中的我们是不是应当借镜一下呢?

悬空摇摆。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时候才发觉迈出这“一小步”的困难，这时候才领悟到“迈步维艰”的意境，这时候才意识到我眼妙手低了。站在空中，优柔寡断，腿有些哆嗦，心里呈现着消失掉误的景象：脚步不够大，踩空了怎么办，或者脚步够大，但没有踩到对于面的木板上怎么办?恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉里。身后的陈教练也对于我说：有我在，还有爱护你的绳索，勇敢的跨已往，没需要别人解答的题目的。在我鸠拙的跨到对于面木板上后，表情豁然开畅，归回起跳木板的跨越轻松自若多了。或许，眼前的困难其实不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的水平，内心的樊篱阻碍了我们解决困难的程序和克服困难的士气。

通过此次拓展训练，让我深刻领悟到了团队的气力是巨大的，胜利属于团队的每个成员，假如没有团队里每个成员相互协作、共同起劲，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取患上胜利的熬头步!假如对于所做的任何一件事情，拥有仔细负责的立场、加上踊跃主动的豪情、协作一力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身力量和素养的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些城市在日积月累中快速出现出一个不同样的自我、不同样的团体。

质拓展心得体会范文篇9

在参加社会实践与志愿服务的过程中能把理论学问与社会实践紧密结合起来;具有较强的环境适应力量;具有肯定的洞察社会力量;具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。

学术科技与创新创业体现同学课外从事的创新创业活动以及在参与各级各类学术、科技、创业等竞赛中取得的成果。要求高校生具有宽厚扎实的特地学问和多门学科的专业学问;能深化思索和探究人类社会所面临的一些重大问题;娴熟把握一到两门外语和娴熟运用计算机等现代化工具;对学问结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和学问底蕴;具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别力量;具有创新的意识和思维习惯。

文化艺术与身心进展反映同学参加的文体活动和取得的成果，以及有益于身心健康进展的其他经受。要求高校生具有肯定的文化艺术修养;具有开拓进取的健全人格;具有适应环境、擅长调整的健康心理;具有胜任学习和工作的健壮体魄。

社团活动与社会工作记录同学组织或参加的社团活动，所担当的同学干部职务及在组织、管理力量方面的熬炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求高校生通过社团活动，培育广泛的爱好爱好，进展自己的特长，提高人际交往的力量，建立良好的人际关系，与同学和谐相处;在社会工作中，培育同学组织管理力量和协调应变力量，体验胜利、增加自信;学会关怀他人、服务社会的力量和本事。

技能培训及其它记录同学参与各类技能培训及取得的成果。要求高校生提高双语力量、计算机力量以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。

长期以来，在高等教育的培育目标上有“通才”与“专才”的争辩。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。高校生素养拓展就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造高校生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的学问局限，从而为大众化的高等教育培育通识人才奠定了坚实的基础。

20xx年以来，共青团XX、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校胜利进行了“高校生素养拓展方案”的试点工作。从各试点单位的状况来看，高校生素养拓展方案“全面贯彻了党的教育方针，对于培育高校生的思想政治素养、创新精神实践力量，对于普遍提高高校生的人文素养和科学素养，促进高校生的全面进展发挥了重要作用。实践，高校生素养拓展方案紧扣高校‘育人’中心工作，适合青年高校生的特点和需求。”⑦一般来讲，实施“高校生素养拓展方案”，应重点做好“四个环节”的落实工作。

1、职业设计指导

高校生活是职业生活的前奏。高校生职业方案的成败，不仅是高校生自己学习胜利与否的标志，也是一所高校教育胜利与否的标志。对高校生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、爱好爱好与共性心理之间的关系。

2、素养拓展训练

所谓素养拓展是要求高校生首先满意基本素养要求，即高校的培育目标规格基础上，培育具有充分共性和丰富制造精神与实践力量的素养。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，均是高校生素养拓展训练的有效载体。同时，高校生素养拓展的过程就是促进高校生社会化的过程。因此，实施“高校生素养拓展方案”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，乐观争取社会参加到高校生素养拓展的过程中来。在素养拓展训练中，要实行“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办高校生文化艺术活动和科技创新活动，让同学能够更多的与社会接触，从而能够深化社会，了解社会。在高校生素养拓展工作中乐观吸纳社会的参加，不仅能够增加高校生自觉提高综合素养的主动性，而且使社会在参加高校生素养拓展工作的过程中强化对“高校生素养拓展证书”的认同。

3、建立评价体系

在实施“高校生素养拓展方案”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的高校生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“高校生素养拓展方案”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应当不断探究并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《高校生素养拓展书》的认证内容，逐步健全高校生素养拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代替主观评价;其次，不断完善高校生素养拓展认证评价体系，形成开放的、自我完善的认证机制;第三，吸纳同学和社会的参加，建立起与认证组织体系相对剥离的监督组织体系;第四，加强对认证队伍的选拔和培训。

4、强化社会认同

实施“高校生素养拓展方案”是一项简单的系统工程，其中素养拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必需推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效平安的素养拓展计算机网络数据库，不但对同学的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中掌握，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内依据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对同学的素养拓展状况和认证状况。这样做，不但使高校同学素养拓展认证的真实性和牢靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素养拓展机制。

“高校生素养拓展方案”使高等教育重新端详高校培育特地人才的基本职能，又结合社会进展给予人才观以科学内涵。假如在环境的变迁中轻视高校的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。⑧从这个角度来讲，“高校生素养拓展方案”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“高校当然应当为经济进展做出贡献，高校教育也应当关心同学从事有益并令人满足的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具制造性，它还应当使我们更擅长深思熟虑，更有追求的抱负和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。

质拓展心得体会范文篇10

这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和抱负的转变从独行侠到特种兵。

许多人都会有一种抱负英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展力量的舞台，一方面满怀信念要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务力量和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能转变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的转变：重新熟悉了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的熟悉许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的熟悉，我觉得这些项目几乎是不行能完成的任务，觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调全都的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是我做到了!虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终布满信念，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而乐观的!在爬天梯之前，"追梦'说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在"追风'的关心和队友的鼓舞下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是英勇而不服输的!在刚开头过沼泽的时候，心情特殊紧急，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想"无梦'先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，四周的队友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的话语安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式确定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的力量却不能充分熟悉到团队的力气会助长独行侠的威严，却仍旧是简洁的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的熟悉，在过电网的时候，每一个托举、每一句提示、每一次坚持，我们彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家沟通阅历、相互鼓舞、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃的士气;在过沼泽的时候最大的感受是全部的人都秉住呼吸坚持究竟，耳边都是鼓舞和信任的劝慰，没有埋怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员乐观协作，成功的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感受最深的是对说的一句话："你现在不上去往后更没有人能驮动你了!'这是一句再简洁、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的状况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力气

质拓展心得体会范文篇11

今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进行方案已久的高校生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹!然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。

大家略作休整就开头了今日的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互关心和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。

团队项目不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在同学会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。

我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!

质拓展心得体会范文篇12

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择需要的是士气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有士气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经受这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃盼望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向胜利！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量；熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作；学习观赏、关注和爱惜大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，而且岛上有充分的食物，我们的任务是两天内在岛上平安的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更抱负。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，盼望自己的明天更好。

质拓展心得体会范文篇13

很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。

我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与风趣更重要的是让我转变了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的熟悉。

我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的关心作用。通过这次培训我对一名当代高校生和共青团又有了一个全新的熟悉和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广阔同学服务的决心。在团课学习过程中我更好的完成了高校人生的转折我得到了适应和规划高校生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排高校里的空余时间如何规划自己的高校生涯以及如何更好的面对和解决高校生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际力量、策划力量和表达力量这是一个人进入社会最起码的素养坚决了自己不断学习的决[高校团校心得体会(共2篇)]心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以猎取的人生格言获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名同学干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。

质拓展心得体会范文篇14

"拓展训练'是一项大型的户外拓展活动，被给予了"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'深层次的内涵。20xx年5月30日我全部机会从参加了公司组织的为期两天的户外素养拓展训练，这次素养拓展训练，使我所全体员工受益非浅、感受颇深!

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互关心，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

此次拓展训练虽然只有两天的时间，可所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。就我而言，感受最深的有以下几个方面：

一、信任

"背摔'是一个体现人与人之间的信任与责任、"信任'与"被信任'项目，我们依次从2米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他队友在背摔台下用双臂做爱护。这项任务看起来简洁，做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去爱护队友是关念。这就像我们在工作中的换位思索，做某项工作要多为别人着想，多找自己的缘由，各负其责，为公司领导分忧，为管辖的热用户解愁。

自己的力量是有限的，而大家的力量是无限的，信任站在下面的每个队友，信任他人就是信任自己，这样我们七里河热力二所的队伍才能更加团结、更加进步。

二、信念

"高空断桥'是要求自己一人在8.5米高的铁板上，从这边跳到另一边(中间约有1.2米距离)，然后再跳回来，当时别说是跳过断桥，就是桥全通走过去也很难实现，完全是自己挑战自己。首先克服恐惊，胜利只有一步之遥，但你必需英勇跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惊，没有面对恐惊而不畏恐惊的信念，但是通过大家的鼓舞，胜利的完成了任务，并为团队争取了时间。因此，我们在实际工作中，当面临艰难任务或遇到困难时，只要敢于面对困难，不躲避困难，坚决信念，乐观努力，就可以战胜一切困难，就可以完成自己和别人认犯难以完成的任务。

三、协作才能成大事

"星际大逃亡'和"暴风眼'这两个项目是以小组队员相互协作、相互协作来克服困难完成的，它要求技巧性强，协作性强，相邻的两人必需协作默契，先找出一个可行的方案，各自发挥并利用自己的优势，再按部就班的仔细执行。就似乎在日常工作中各自发挥利用自己的优势特长，互信、互助、团结全都、分工不分家、每天沟通，以完成领导交办的各项任务，以让辖区内全部热用户满足为最终目标，齐心协力，努力奋斗。

四、团结就是力气

"翻越求生墙'这个项目是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将全部的队员不借助任何工具爬上4.2米笔直的铁墙顶上。这个项目培育了大家团结全都、齐心协力、亲密合作、克服困难的团队精神，培育了大家方案、组织、协调的力量，将看似不行能完成的任务变成现实。培育了我们战胜困难的决心和信念，团队只有在一起共渡困难，才能培育真正的分散力和真正的团队成员，在团队里大家的力量不同，优势也不同，在面对困难的时候，有力量克服困难的成员都挺身而出，在团队的帮助下我所李岩同志第一个翻上求生墙，然后再与其他成员奋力协作，与上去的男同事，实行上拉下托，历经困难万险，最终完成任务。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破!在困难面前只要大家团结全都，齐心协力，迎难而上就肯定能克服全部困难，这就是我们的团队，步调全都的团队，战无不胜的团队，勇往直前的西热东输。

五、高标准的严格管理在企业中的渗透作用

"拼七巧板'主要体现高层领导作用，虽然我们最终没有完成任务，但是大家随后整理探讨中，却得到了许多的启发。在完成项目的过程中我们遇到了很多问题，对领导下达命令的不够重视、执行上消失了盲目性、无方案。它即是个人的自我挑战项目，也是集体组织方案实施项目，领导者必需支配在最短的时间内依据全部小组的任务书方，把全部人员的潜力都挖掘出来，才能达到最好成果。使大家充分体会到做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。因在完成过程中决策者没能准时分析理解任务书，实行的方法也不得当，走了不少弯路，完成任务的时间就相对延长了。所以，我熟悉到在企业中，重视管理的严格性非常重要。

六、责任在工作中占有重要地位

人生2/3的时间都是在工作，不在这家企业工作就在那家企业工作，人非圣贤孰能无过?工作中难免会消失差错，消失错误怎么办?是相互推卸还是勇于担当，这是执行力推动的第一个思维。"我是一切的根源'，只要时刻记得自己是一切的根源，工作中就能英勇担当责任而不是推卸，由于责任的担当是解决问题的开头，责任的担当是成长的开头，责任的担当是提升团队执行力的开头。在哪个企业就职就为哪个企业谋事，这是职场人应具备的最起码的职业道德素养。

七、感恩心态在企业执行力畅通方面的关键作用。

在"领袖风采'这个活动中，我们深深体会到感恩心态在企业执行力提升方面有着至关重要的作用。在企业，我们最应当感恩的是公司的领导、我们的领袖，虽然在工作中遇到的不如意会让你产生一些埋怨和不满，但是你有没有想过正是公司领导的加班加点、克己奉公才换来企业的生存和进展，正是领导为企业的操劳过度早添白发才换来员工的月月薪水和奖金的收入，领导比我们想的多，想得深，想得远，想的广，想的全，的确他是在为他自己的事业谋求进展，又何尝不是在为你的生活添砖加瓦呢?

我觉得一个人必需要拥有感恩的心态，才能具备乐观的工作心态，才能更好地发挥个人的工作力量。感恩才是执行最强大最长久的力气，感恩父母、感恩领导、感恩员工懂得感恩才能付出真心付出真爱，为爱做工作，工作才能完善，心在一起，企业才能强大。

总之，一个高效管理团队应当具备信息共享、建立共识、统一思想、明确目标和远景，全部队员都要敬重团队、敬重领导、敬重队友、敬重自己，在日常工作中和生活中信任自己、信任同事、取长补短、接受错误、改正错误、相互学习、相互关心、团结全都、各负其责，依靠集体力气，发挥自身优势，共同进步，共同进展，在所部领导的带领下，七里河热力二所的明天会更光明，我将在今后的工作中把这次拓展中的精神发扬下去，把拓展中得到的启示运用进去，齐心协力、团结全都，求实务实，为了西热动输的明天加油、加油、再加油!

质拓展心得体会范文篇15

两天的户外拓展训练中，同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自——团队的力气!

拓展训练是一项特别好的训练团队意识的方法，我通过两天的训练感受特别深刻。胜利的团队没有失败者，失败的团队中没有胜利者。团队中的每一个队员都要彼此信任，只有形成相互信任，才能协调全都，从而建立一个战胜困难的必胜信念，形成一个战胜困难的目标和方向。团队中，每个人都充当了不同的角色，有，有实干家，有监督人，有出谋划策者，每一个都是团队中不行或缺的一员。既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力气才会更大。

拓展训练的过程中，我们一个团队分了2个小组，教练给我们一个项目，说了规章，让2个小组来完成，项目的2个小组都是在自己的小组范围内进行各自任务的完成，导致整个项目没有在规定的时间内完成。后来分析是大家2的小团队意识，缺乏他团队意识，没有一个个人听从团队的思想，有的时候甚至为了团队要进行必要的个人利益的牺牲，总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰，无法进行创新思维。另外一点，长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和特别不利于团队进展的模式，这样的思想假如不解放的话对于一个团队或者一个企业是特别大的潜在隐患。因此，面对现代社会的残酷竞争，就像一场战斗，每个人必需有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中，战胜一切困难。

很短的一天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥，英勇的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己傲慢。过程不是没有可怕，不是没有想退，但我英勇的做了，战胜了恐惊、怯弱，做了一回英勇的人!穿上平安带的时候是义无返顾的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇摆的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的宽阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去肯定不会有问题，这是心里鼓舞的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己立刻就要掉下去了，头也开头发晕。巨大的恐惊侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓舞，队友在下面加油，我突然意识到一件很兴奋的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应当也不会有问题的，脚用力，很简洁就过来了，听到了掌声。

其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，由于我们有太多的顾忌，可怕失败，可怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有!明白这一点，下次可怕时想起这一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就会做到的。

在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。最终一个项目“深海逃命”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，众志成城，我们全都胜利翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具!看看我们的潜能吧，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理方案、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似不行能的事情在实践中结出胜利的果实!我们在最终一个项目体验中鉴定了自己的士气，挑战了极限，它教会了我们敢于面对挑战，迎接挑战。而当每人都顺当爬上墙后，那种胜利后的喜悦难以言表。不知是喜是悲我落泪了!原来，尝试与胜利的距离如此之近!

这个项目给我很大启发：没有完善的个体，只有完善的集体，正如我们“至善队”的队唱歌的“团结就是力气”。只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。

一次次新的冲击，一席席实践的教导，一股股久违的激情，一场场生死的战斗，永久篆刻在我的心田!

质拓展心得体会范文篇16

新生班干部拓展训练心得体会

3月27日在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42名新生班干参与了与郑州市123教育培训机构合作的拓展训练。我们"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落时才坐上了从新郑龙福山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了许多，团结、信任、担当、沟通、挑战自我、协作等字眼牢记于心。

在辅导员生涯里，这是一次难忘的经受，也是一次难能珍贵的机会。在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行"起'活动中，我就发觉这将是一次不错的人生经受，这个活动完全可以借鉴到我的课堂和平常开班会上，老师和同学的互动，同学自身的体验，同学对老师的回应是多么重要。当同学们走上断桥，将要跨跳的那一刻，我不仅仅暗暗地问自己，假如是我，是否有士气站上去，是否有胆识跨越那一步，至今，我照旧没有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚决一个信念不断超越自我。当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心艳羡他们青春的美妙，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做"盲人方队'的时候，为他们焦急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲伤，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性。当他们做"同起同坐'嬉戏时成果从15多分钟到2分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生。当他们站在"毕业墙'前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威。

活动结束一周多了，但那天的场景照旧历历在目，今记文字为念。

3月27日在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42名新生班干参与了与郑州市123教育培训机构合作的拓展训练。我们"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落时才坐上了从新郑龙福山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了许多，团结、信任、担当、沟通、挑战自我、协作等字眼牢记于心。

在辅导员生涯里，这是一次难忘的经受，也是一次难能珍贵的机会。在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行"起'活动中，我就发觉这将是一次不错的人生经受，这个活动完全可以借鉴到我的课堂和平常开班会上，老师和同学的互动，同学自身的体验，同学对老师的回应是多么重要。当同学们走上断桥，将要跨跳的那一刻，我不仅仅暗暗地问自己，假如是我，是否有士气站上去，是否有胆识跨越那一步，至今，我照旧没有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚决一个信念不断超越自我。当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心艳羡他们青春的美妙，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做"盲人方队'的时候，为他们焦急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲伤，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性。当他们做"同起同坐'嬉戏时成果从15多分钟到2分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生。当他们站在"毕业墙'前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威。

活动结束一周多了，但那天的场景照旧历历在目，今记文字为念。

质拓展心得体会范文篇17

素养拓展训练这个词或许对那些学校生或中同学比较生疏，但我想对于许多高校生应当不会生疏吧!应为那该是高校的必修课。

素养拓展训练就有点像电视里那节目那样，通过各种设施来熬炼自己。

我们的训练是从昨天下午1:50开头的，通过一天半的时间在今日结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

在这里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧!雷区取水是在今日上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。

逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开头我们说的是半个小时，最终我们只用了25分钟完成了。

在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。

我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人力量并没有真正的体现出来，但请你不要生气，由于你的团队都能通过。

还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责备你的队友。

在今日傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?莫非我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗?

这次活动，让我明白了团队的力气，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，由于只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个伴侣多一条路的含义。

质拓展心得体会范文篇18

拓展培训心得之培育团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开头尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做方案，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，透过分析、打算，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最终完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几个群众项目假如没有人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力气是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲热无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有构成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时持续专心进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人

质拓展心得体会范文篇19

其次天的太阳照旧热得恍惚，或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气，走路都夹带着喘声，我努力拖着身体迎接今日的炙烤，训练却并未因此而不尽人意，反倒变得比昨日更加坚决。

今日的太阳和昨天一样不留情面，不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厉害，头顶的太阳似乎晒停了时钟，眼前也变得有些许恍惚……“你是不是不舒适?”教官不知什么时候走了过来。我点了点头，看着我发白的脸色，教官马上让我去一旁休息。

睡了个午觉，精神好了很多。下午仍是站在太阳下，日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象，下午站军姿的时候，教官问了我三次需不需要休息。与之前不同的是，我并没有接受唾手可得的满意，而是连续与大家一起体验这场酸与痛。

或许这就是素养拓展的意义之一吧：不过分地牵强自己，但今日坚持的肯定比昨天多，再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与骄傲感真的很棒，感觉一切都值得。

下午的太阳似乎散下了滤镜，过滤了酷热洒在了我的身上……

质拓展心得体会范文篇20

今日，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，高校生心理素养拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。

5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的"拓展训练'究竟是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲乏的身心而设立的一个名目罢了。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是敬重个人的爱好和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒共性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人支配至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。假如没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

到了目的地，我们先是