自我认知与社会环境认知

第三单元

自我认知与社会环境认知第一节

我是谁-----自我探索请仔细观察右侧的图片如果在十字路口碰见她，你会：请她去参加舞会搀扶她过马路你认为她的年龄约为？请看这张图片十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？请再看一次这张图片现在，你认为她的年龄大约为？两张简图的对比这两张图都是黑色的线条组成的都画了一位女性的头像二者在布局上具有相似性二者都能在第二张照片中找到影子……事物并不总是像看上去的样子一样10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析总结知人者智，自知者明人贵有自知之明吾当终日三省吾身知己知彼，百战不殆要想确定目标，必须首先认识自己自我认知自我认知——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。自我体验——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。自我控制——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。什么是自我认知定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认知、自我体验、自我控制。为什么要认识自我？好更好对自我需要探索什么？全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。事物总是发展变化的，没有一成不变的事物，要时刻反省自己。认识自我的途径通过自我观察认识自己。通过他人了解自己。认识自我的纬度

(一)生理自我生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌、体能等生理特征的认识。生理自我对个人最大的意义在于，个人首先要悦纳生理我、尊重自己的生理特征，进而有意识的开发生理我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环境能力。（二）心理自我心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的认识。心理我是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容，它对一个人的职业选择和发展都起着至关重要的作用。（期望、郁闷、压抑、碌碌无为）（三）社会自我

社会自我是指个人对自己社会属性的意识，是对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务等的意识。自己知道别人知道自己不知道别人不知道1公开我2隐私我3潜在我4背脊我职业自我的橱窗分析认识自我的方法经验法职业测评职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用。心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境的反应来推知其内在心理特征。它是建立在心理学、统计学、管理学基础上的一种人才素质方法体系，它通过对当事人完成特定职业活动所需要或与之相关的感知、技能、气质、性格、兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准的系统测评，从而为组织和个人两个层面的职业管理决策提供信息支持。经验法经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线）2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验3、他人评价——旁观者清，指出盲点4、叙事分析法

内容真实的我理想的我别人眼中的我1身高2体重3相貌4性别5性格6家庭出身7文化程度8人际关系9所学专业10家庭经济情况11月生活费12爱好13特长14健康状况15理想抱负我是怎样的一个人测评人职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识测评组合性格兴趣价值观能力自我认识的冰山模型行为、知识、技能价值观驱动力人格特质自我定位？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）

什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候FLOW理论职业兴趣探索兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。在选择职业时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成功。诺贝尔物理奖获得者的华人丁肇中说过：“兴趣比天才重要”。兴趣是最好的老师兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣

——乐趣——志趣有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着新奇感的消失，兴趣也会自然的逝去。乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的基础上发展而成，比较稳定、专业和深入。志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好与社会责任、理想、奋斗目标结合起来是，乐趣就变成了志趣。

英国著名生物学家、动物行为学家珍妮.古道尔从小就喜欢生物，11岁的时候接触到一本书《生活在丛林中的人猿泰山》，由此对黑猩猩产生了强烈的兴趣，她开始痴迷于这个丛林之王，为了解他们的生活和行为，1960年，26岁的她只身来到在周围人看来是一片黑暗、充满野兽的非洲丛林。刚到森林的时候，她吃尽了苦头，“它们抓我的衣服，打我的脑袋，用树枝和石块砸我”。但是经过长期的跟踪，她逐渐赢得了黑猩猩的信任，那些可爱的黑猩猩甚至大摇大摆的闯入她的帐篷，找她要香蕉吃。她与黑猩猩一起生活了二十多年，通过研究黑猩猩的习性，她发现黑猩猩会组成相互合作的捕猎团体，会制造、使用简单的工具…..古道尔收集了大量的数据和资料，出版了几十本著作，为人类揭开黑猩猩的秘密做出了杰出的贡献。李开复的职业兴趣

我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中游，但我爱上了计算机。每天疯狂的编程，很快就引起了老师、同学的重视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分，转入哥伦比亚默默无名的计算机系。我告诉自己，人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律师。兴趣——职业生涯规划的内因兴趣是职业生涯选择的重要依据。兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素。

寻找职业兴趣是进行职业生涯规划成功的重要依据之一，大学生在寻找职业兴趣时要澄清的几个问题：单纯的喜欢不是职业兴趣兴趣不等于学习工作和生活的轻松非兴趣专业不学，非兴趣工作不做兴趣与现实的矛盾1、尽量把专业与爱好结合起来。2、把文化、艺术类的爱好作为自己生活的另一部分，和职业生活并行—很多成功人士有着艺术方面的特长，不仅有助于身心的愉悦，也促进事业的发展，因此可以把职业和业余爱好分开，让两者都成为你生活的支点。3、可以改行。要评估业余爱好和能力之间的差距，如果认为真的很喜欢，也能够把职业和爱好联系起来，那就可以改行。职业兴趣探索方法：斯特朗坎贝尔兴趣问卷（Strong-CampbellInterestInwentory，SCII）库德职业兴趣调查表（KuderPccupationalInterestSurvey，KOIS）生涯评估量表（CareerAssessmentInventory，CAI）自我指导探测系统（Self-DirectedSearch，SDS）兴趣探索练习1、我的白日梦：请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？2、回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。请详细描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？3、平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块？里面的什么内容比较吸引你？4、最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？

5、最喜欢的课程？为什么喜欢？6、最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？7、做什么事情经常会让你忘记时间？8、通常寒暑假你都在做什么？为什么？9、平时喜欢参加哪些运动？为什么？10、报名参加了哪些社团？为什么参加？11、在你的答案里面有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或者关键词？这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？活动先用右手签名然后用左手签名体验一下差异，用几个词形容一下

职业人格探索

气质是人的一种心理特征，它包括人与外界事物接触中反应出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性和外向性等特点。它是与生俱来的一种特性。

性格也叫个人特质，性格是个人的行为和态度中表现出来的比较稳定的心理特征。气质与性格的区别表现在三方面：

表现形式不同

气质表现在心理活动的动力方面（强度、速度、稳定性和指向性）。性格表现在对现实的态度和习惯化的行为方式上。形成过程不同气质具有很大的先天性，形成早，不易改变。

性格具有很大的社会性，形成晚，可塑性大。在个性中的地位不同气质是从属地位。

性格是核心地位，反映人的本质。4种气质类型一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，