颜永平清华演讲

清华大学

（第三讲）

演讲有声语言的训练

主讲人颜永平

1《演讲与口才实用技巧》

课程号：00690762颜永平联系方式：电话

颜永平的博客地址：（颜永平演讲）

/yanyongping助教：王鑫

（核能与新能源技术研究院管理科学与工程专业研究生）

清华大学第十三届研究生支教团团长

联系方式：电话mail：wxwxwx0912@;《演讲与口才实用技巧》

上课时间：1-11周3第六大节：19：20—20：0520：10—20：5521：00—21：45上课地点：六教6C101自我介绍要求1、时间1分半钟以内（300字左右）；2、脱稿、熟练、流利、自然；3、普通话标准，音量适中；4、服装得体，动作大方，表情丰富；5、与听众互动，有掌声或笑声；6、内容生动、形式活泼、别具一格；7、介绍流程：称谓—问候—名字—班级—

籍贯—个性—座右铭—爱好—其他—特色—祝福—致谢(可以创新)。

《演讲与口才实用技巧》

自我介绍评分扣分标准

1、超时扣0.5分（90秒以内）；

2、内容不丰富，印象不深刻扣0.5分；

3、稿件不熟练和流利扣1.0分；

4、语言没有明显的4个变化扣0.2分；

5、没有3个以上的规范的手势动作扣0.2分；

6、演讲的激情和热情不够扣0.2分；

7、眼神和微笑的运用没有到位0.2分；

8、与听众没有交流与互动扣0.2分；

9、掌声与笑声不热烈扣0.2分；

10、服饰语过于随意扣0.2分。自我介绍流程1、每堂课的前十分钟进行；2、按每堂课进行3-5人的自我介绍；3、按学号的顺序，从大一到大四依次进行；4、自我介绍者在课堂（面对讲桌）的左侧候场；

主讲人：颜永平

第三讲：演讲有声语言的训练

（5-7课时）——让声音更美更亮更有魅力演讲与口才艺术的八个秘籍

第一，树立一个理念第二，运用两种语言第三，追求三种境界第四，达到四个目的第五，记住五个“一百”第六，实现六个要求第七，争取七个“言之”第八，努力做到八多9演讲与口才艺术秘籍之三：演讲要追求三种境界：音美、形美、意美；鲁迅先生说过：

好的说话有三美

音美以感官，一美也；形美以感目，二美也；意美以感心，三美也。——《演讲艺术与实践》149页怎样提高演讲语言的音美

演讲有声语言的“八化”

标准化；多变化；激情化；口语化；简洁化；通俗化；幽默化；风格化。《演讲艺术与实践》80—99页12

一、演讲的有声语言的标准化

1、语音要规范；2、吐字要清晰；3、呼吸要正确；4、共鸣要良好。14

语言的标准化要求之一：1、语音要规范说好普通话方便你我他普通话让普通人不普通普通话使平凡人不平凡讲好普通话朋友遍天下15语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

要求：A、准确、清晰；B、优美、动听；C、清亮、圆润；D、持久、有力。16语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

A、准确、清晰

为了收到表情达意的效果，首先要求演讲者吐字要正确清晰。现代汉语一字多音的现象非常普遍，而且许多音节近似，如果字音读不准确，说得不清楚，听众就会感到不知所云。17Yanjiang字头：咬住弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，短暂敏捷，干净利落。字颈：定型标准，过渡柔和，肌肉紧张，次于声母，音短气弱，准确自然。字腹：拉开立起，气息均匀，音长声响，圆润饱满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆唇扁发，扁唇圆发。字尾：尾音轻短，完整自如，避免生硬，突然收住，归音到位，送气到家，干净利索，趋向鲜明。字神：阴阳上去，高扬转降，非常好记。18归音训练：

读下面的绕口令．注意“n”和“ng”的收音。

1梁家庄有个梁大娘．粱大娘家盖新房。大娘邻居大老梁，到梁大娘家看大娘，赶上梁大娘家上大梁，老梁帮着大娘扛大梁．大梁稳稳当当上了墙，大娘高高兴兴谢老梁。19语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

B、优美、动听凡是语言艺术运用得好的演讲，不仅能准确、形象、具体地表达出思想和感情，而且能够琅琅上口、声声入耳、娓娓动听，使听众得到情的陶冶、美的享受，从而使演讲达到较高的境界和层次。如果演讲者音色不佳，音质不美，那么不但不能获得好的效果，反而会使听众感到厌烦。20语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

尊敬的各位老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是来自美国佛罗里达大学和清华大学代表队的华杰凯，中华的华，杰出的杰，凯歌的凯。我的名字是我的心愿，我的心愿就是祝福中华民族为人类的文明作出杰出的贡献，高唱和谐的凯歌，永远向前！21语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

C、清亮、圆润正确、清楚，是要求声音表达科学化；而清亮圆润，则是要求声音表达艺术化。如果演讲者的声音如“金石掷地”，如“大珠小珠落玉盘”，就能清亮圆润，令人舒心悦耳，给人以美的享受。

声音是否清亮圆润，不仅受制于发音器官的先天条件，而且主要取决于训练有素的后天条件。

22语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

演讲者为了使自己的声音清亮圆润，要注意克服以下一些毛病：1、喊叫。2、漏气。3、鼻音太多、太重。4、喉音。5、抖动。6、拿腔拿调。231十四和四十sishi四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。要想说对四和十，得靠舌头和牙齿。谁说四十是戏习，谁的舌头没用力；谁说四十是事实，谁的舌头没伸直。想要说对常练习，十四，四十，四十四。241牛郎恋刘娘

liu—niu，lang-niang牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘念郎。251

八百标兵奔北坡b—p八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。261

哥挎瓜筐过宽沟

gk哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。27

1声调绕口令

阴平，阳平黄毛猫偷吃灌汤包王家有只黄毛猫，偷吃汪家灌汤包，汪家打死王家的黄毛猫，王家要汪家赔黄毛猫，汪家要王家赔灌汤包。28h-f不分者练习：

灰化肥黑化肥灰化肥发黑黑化肥发灰灰化肥挥发会发黑黑化肥发灰助花飞29舌面音j、q、x

氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。30

九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，

“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口。喝罢九个酒迷醉了酒。31

方音辩正，是指由方言变为普通话的过程。分三个方面进行辩正：一、声母辩正：zcs—zhchshnl等

支持/字词、实说/思索、哪里/拉犁二、韵母辩正：enenganangunong等

认真/人证、安全/昂扬、温暖/隆冬三、调值辩正：阴、阳、上、去、轻声。

妈、麻、马、骂、吗。方音辩正32语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

D、持久、有力演讲是一个连续的口语表达过程，听众少则几十，多则成千上万。这就要求演讲者发出的每一个声音都要有一种动人的穿透力，要让每一个听众都能听得真真切切、清清楚楚、明明白白，使每个听众如同坐在演讲者身边的感觉。33语言的标准化之一：

2、吐字要清晰

D、持久、有力声音持久有力的“五不原则”。即演讲半天，第一，不喝水；第二，不坐着；第三，不用讲稿；第四，不中途休息；第五，面对几百人的演讲不要话筒。

34

正确的、比较科学的呼吸方法

——胸腹式联合呼吸法

1、吸气要领

气下沉，（气沉丹田）

两肋开，（胸腔扩大）

横隔降，（腰部扩开）

小腹收。（腹部放松）

11两肋、横膈膜

与丹田具体位置、36

11

吸气方法：用鼻吸气，吸气时小腹向内即向丹田收缩；同时，大腹、胸、腰部向外扩展。此时，前腹和后腰分别向四周撑开，以至于产生腰带渐紧的感觉。

这种方法吸气要做到：

快、静、深。

37

吸气训练要求：1.吸气时双肩不要上抬，否则会因气息过浅而变成胸式呼吸；吸气也不要过猛、过深，否则会变成腹式呼吸。2.要注意对气息的控制，否则总感到气不够，换气费劲。3.胸部不要紧张，保持气息进出自如，否则声音就会失去弹性，时间稍长就会感到嗓子吃力、紧张，发声困难。38

练习呼吸的方法：

1）闻花香法：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

39

112、呼气要领呼气时，要保持吸气时的状态，两肋不要马上下塌。随着说话、演讲的进行，大量的气流呼出时，要有一种对抗的感觉，尽力控制气息不至于很快吐完。40

11呼气训练：

用嘴呼气，呼气时要坚持收住小腹，不可放开，同时控制住胸、腹部，将肺部在吸气时所储的气体缓慢、均匀、平稳地外呼。在呼气过程中，一个接一个地发出语音，组成有节奏的、连贯的有声语言。41

11呼气训练要求：

在呼气时，后颈稍挺起，提起软腭，打开后声腔，放松喉部与下巴，胸廓不要塌下，要自然控制腹部的收缩与两肋保持的对抗，要有控制地呼气。42

训练方法：

呼气：

切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。

一口气说不了20个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，20个葫芦。43[训练]

假设桌面上有许多灰尘，要求吹而又不能吹得尘土飞扬。练习时，按吸气要领做好准备，然后依照抬重物的感觉吸足一口气，停顿两秒钟左右，向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀，随着气息的流出，胸腹尽量保持吸气时的状态，尽量吹得时间长些，直至将一口气吹完为止。

1144

作用：在口才、口语训练中既有趣又有效。对纠正发音、锻炼舌肌十分有益。程序：由简到繁、由短到长、慢到快。要求：清、准、快、连。绕口令455）绕口令法：

读下面的绕口令，要求控制气息，连续快读，一气呵成。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿．青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿．八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。46

对面有个白粉墙，白粉墙上画凤凰。先画一只黄凤凰，后画一只绯红绯红的红凤凰。红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰。红凤凰，黄凤凰，两只都是活凤凰。绕口令47

喇嘛和哑巴

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎(tǎ)目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。484、呼吸的注意事项：

1）吸气时双肩不要上抬，否则会因气息过浅而变成胸式呼吸；吸气也不要过猛、过深，否则会变成腹式呼吸。

2）要注意气息的控制，否则总感到气不够，换气费劲。

3）胸部不要紧张，保持气息进出自如，否则声音就会失去弹性，时间稍长就会感到嗓子吃力、紧张，发声困难。

495、换气要领1）大气口是在说话、演讲中允许停顿的地方，先吐出一点气，马上深吸一口气，为下面的语言准备足够的气息。5012）小气口是指说一段较长的句子时，气息用得差不多了，但意思未完而及时补进的气息。这种方法也叫做“抢气”或“偷气”。要领是：小腹一吸，两肋一张，口鼻同吸，迅速补充，同时要做到轻松自如、巧妙无声，字断气连。这是难度较大的换气方法。51[训练]用换大气口和小气口两种方法演讲：正常的人/都有两只脚//当我们的双脚交替着/向前迈进时/便有了脚步//在日常生活中/我们可以看到各种各样的脚步//大步、小步/快步、慢步//上班路上/人们三步并作两步//八小时以外/人们在花前月下散步//军队中有正步、齐步/舞台上有台步、舞步……52正确呼吸之秘诀吸于鼻，活于腹，赖于腰，蓄于胸，立于颈，出于口。153有声语言训练

语言的标准化

什么叫声音的共鸣？

54共鸣，指人体器官因共振而发声的现象。共鸣秘诀：

喉松，头空，口张，鼻通。55

气息是发声的原动力，也是共鸣的基础。气流从肺部上升到喉头冲击声带发出的声音是很微弱的，而且也不优美。

只有通过共鸣才能扩大音量和美化音色；才能获得响亮、圆润、悦耳、持久的声音。56

人体的共鸣器主要有两部分：一部分是由喉、咽、口、鼻等构成的能够自由控制的共鸣声腔；另一部分是由胸腔、头腔构成的固定不变的次要共鸣器。

通过正确运用共鸣器，不仅可以丰富或改变声音的色彩，还可以起到保护声带的作用。57

口腔共鸣、咽腔共鸣、喉腔共鸣以及鼻腔共鸣都属于平时使用最多的中音泛音区，经常地运用这些腔体产生共鸣，可以使声音丰满，圆润、清晰、自然、动听。

58口腔训练要求：1、提颧肌：脸上颧肌（面皮）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提颧肌，声沉闷。训练：用提和不提颧肌的两种方法对比发音：“我爱您——中国”！59口腔训练要求：1、提颧肌：脸上颧肌（面皮）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提颧肌，声沉闷。2、打牙关：（下巴向下移）上下后槽牙间要有一定开合度，下巴稍向后、向下移，但不要大开。3、挺软腭：软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发出鸭叫“嘎、嘎、嘎”声，使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁。4、松下巴：咬字的力量主要在口腔上半部，下巴则应处于放松状态。60

明月几时有？把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年。

有意识的用口腔共鸣的效果说：

“我骄傲，我是清华人！”61鼻腔共鸣训练：口腔和鼻腔是两个相邻的腔体，鼻腔通过口腔的作用参与了对语音的加工，同时也进一步美化了音色。在说话中，要想做到字正腔圆，就不能忽视鼻腔的作用。训练要求：学牛叫声。振动声带，发出类似打电话的“嗯”（升高，表示疑问）和“嗯”（降调，表示肯定）。训练提示：口腔共鸣、喉腔共鸣以及鼻腔共鸣都属于平时使用最多的中音泛音区，经常地运用这些腔体产生共鸣，可以使声音丰满，圆润、清晰、自然、动听。

62头腔共鸣训练：头腔共鸣属于高音泛音区，需要一定的气势及一定的音高，运用起来比较吃力。一定要在练好中声区的基础上再来练习头声。训练要求：1、练习“啊”音。牙关大开合，同时发出“啊”音。2、用高音说出：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”看头腔共鸣是否打开。训练提示：保持好一定的气息后，把口腔共鸣中音波传递的方向稍向后向上移动，舌头隆起，不让声波自由地从嘴里流出来。由于共鸣腔比较小，部位又高，适合高音区用声的需要，发出的声音听起来好像不是从嘴里出来的，而是从眉心透出。

63胸腔共鸣训练：

要想得到胸腔共鸣，首先应该使声音在喉、咽、口、鼻各腔得到很好的共鸣。训练要求：1、做高低音练习。做扩胸运动，一边扩胸一边尽量发出低沉的声音。2、双唇闭拢，口腔内像含着半口水，发“mu”音，声音反着气流下行，用手扶胸部有明显的震动感，双唇发麻，找到胸腔共鸣的感觉。64训练提示：由于发低音时声带是整体振动，而且变长变厚，所以应尽量放松声带，自己在发音时应该感到声带在振动（音调越低、震动幅度越大）。

此时要下降喉头，略挺胸，同时要增强呼吸的控制，下腭自然下垂，喉咽部稍扩一些，把口腔共鸣中运送到硬腭前端的音波，移到下齿背上。腹肌有控制地放松一些，使声音进入气管，这样就能使声音共振起来，会感到这个低音喇叭就在胸部。65

口腔共鸣、咽腔共鸣、喉腔共鸣以及鼻腔共鸣都属于平时使用最多的中音泛音区，经常地运用这些腔体产生共鸣，可以使声音丰满，圆润、清晰、自然、动听。

胸腔共鸣属于低音泛音区，适当地运用胸腔共鸣，可以使声音浑厚、朴实、真切、深情、悦耳。

头腔共鸣属于高音泛音区，恰当地运用头腔共鸣，可以使声音响亮、高亢、明朗、舒展、有力。

主讲人：颜永平

本讲思考题（一）：1、为什么说演讲口才是天下第一才。2、演讲与朗诵的区别是什么？3、好的说话就是演讲吗？为什么？4、声音持久有力的“五不原则”是什么？67二、演讲有声语言的多变化

《演讲艺术与实践》100—117页

多变化之一：音量大小的变化

多变化之二：音调高低的变化多变化之三：速度快慢的变化多变化之四：节奏强弱的变化68

多变化之一：音量大小的变化第一，上台开口说第一句话时，音量不宜太大。第二，音量大小要根据演讲内容的变化而变化。第三，音量大小根据听众的层次和人数而定。第四，音量大小根据会场秩序和场地条件而定。第五，音量大小要恰当、适度。音量变化要顺畅、自然。69音量大小变化训练：

亲爱的同志们、朋友们：封建时代的陆游，顾炎武之辈尚且知道“位卑未敢忘忧国”；“天下兴亡，匹夫有责”。那么在优越的社会主义制度下，我们的位不卑，我们不是匹夫，我们是国家的主人啊！是主人，就应当义不容辞地承担起主人的责任。

70

多变化之二：

音调高低的变化

音调又叫音高，是指声音的高和低，包括声音的抑扬、升降和起伏等。这种有高有低、有升有降的声音变化，不仅赋予了语言以抑扬顿挫的特点，也体现出一定的思想情感。音调根据表示的语气和感情态度的不同，可分为四种类型：平直调、高升调、降抑调、曲折调。71

[训练]朗诵叶挺同志的《囚歌》，注意句调的处理

为人进出的门紧锁着，（→平调）（冷眼相看）

为狗爬出的洞敞开着（→平调）

一个声音高叫着：（↗曲调）（嘲讽）

——爬出来吧，给你自由！（↘）曲调（诱惑）

我渴望自由，（→）（庄严）

但我深深地知道——（→平调）

人的身躯怎能从狗洞子里爬出！（降抑调↓）

（蔑视、愤慨、反击）

我希望有一天（→平调）

地下的烈火，（稍向上扬）（语意未完）

将我连这活棺材一齐烧掉（↓降调，毫不犹豫）

我应该在烈火与热血中得到永生！（高升调↑）

（沉着、坚毅、充满自信）

72多变化之三：

速度快慢的变化

说话中速度快慢的变化主要是指说话者发音音节的长短和整个说话进程的快与慢，行与止等内容的变化。73

速度快慢的要求：

快而不乱，

慢而不断，

字断气不断，

声断情不断。741速度快慢训练

“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。”

卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。75

速度快慢应注意的事项：

（1）说话速度的快慢与交际目的、表达内容、环境气氛等有关。

（2）说话速度的快慢与说话者、听众的年龄、身份、性格相关。

（3）说话时要快慢得体，缓急适度，要做到快中有慢，慢中有快。76

有声语言的节奏，就是在说话的过程中由一定的思想感情造成的有秩序、有节拍、有强弱、有轻重、有缓急、有规律的声音形式。多变化之四：节奏强弱的变化77语法停顿：

语法停顿是反映一句话里面的语法关系的停顿，反映在书面语言上就是标点符号。一般来说，语法停顿时间的长短同标点的类型大致相关。例如：

句号、问号、叹号后的停顿比分号、冒号长；分号、冒号后的停顿比逗号长；逗号后的停顿比顿号长。另外，我们要注意，段落之间的停顿时间要长于句与句间的停顿时间。178强调停顿：

也叫逻辑停顿，指的是为了强调某个事物、某种思想、突出某一语意或某种感情，显示某种关系，而在句子中没有标点符号的地方所作的停顿。强调停顿的停顿时间有时比语法停顿要长，并多与重音配合作用。1791、“让暴风雨//来得更猛烈些吧”

2、“人//总是要有点精神的”3、“伟大啊！什么叫伟大？持续的平凡//就是伟大！”强调停顿：80心理停顿：

心理停顿又叫情感停顿，是以讲话者与听者的心理活动为依据而进行的一种停顿。这种停顿能够激发听者的好奇心，集中听众的注意力，有一定的调整气氛和维持秩序的作用。181换气停顿：

又叫生理停顿，有些句子容量大，拉得比较长，一口气读不下来，出于生理上的需要，稍微停顿一下。这种停顿必须恰当，因为一句话因停顿的地方不同，往往会表达出不同的意思。182三、演讲有声语言的激情化好的说话应该是一种充满感情的语言艺术，是激情迸发的产物。说话者自己首先是一团火，才能点燃听众心灵之火。83

有声语言激情化的要求

第一，要真情实感。第二、要抑扬顿挫。第三、要声情并茂。（以声带情、以情托声）

——《演讲艺术与实践》118-121页有声语言训练：

如果说，中国是头沉睡的雄狮，就需要我们每一个人用热情去唤醒，让他咆哮，让他呐喊！

如果说，中国是条俯卧的巨龙，就更需要我们做主人的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他永远屹立于世界强国之林！到那时，我们都将会自豪地说：“我是中国的主人。”85四、演讲有声语言的通俗化

演讲的语言要力求做到通俗易懂，形象生动。这就是演讲的有声语言与书面语言的主要区别。《演讲艺术与实践》118—124页86语言的通俗化的要求把抽象化为具体，把深奥讲得浅显，把枯燥变成有趣。演讲的三个层次：深入——浅出授课人：颜永平毛泽东拥有3个不可思议的说服武器1、一颗脑袋；2、一支笔；3、一张嘴；授课人：颜永平毛泽东的演讲艺术特点：形象生动，通俗易懂89五、演讲有声语言的口语化

演讲语言的口语化是指演讲者面对听众进行演讲时所使用的、以人民群众常用的口头语言为基础的、经过加工提炼的、让听众一听就明白的口头语言。演讲离不开口语，口语化的语言使演讲充满生气。《演讲艺术与实践》125—132页901、演讲的语言要力争做到：说起来“上口”，听起来“顺耳”，记起来“入脑”，想起来“舒心”。2、演讲的语言要自然、流畅、动听。3、把长句改成为适合说和听的短句。4、把单音词换成双音词演讲语言的口语化的四项要求91仅——仅仅应——应该时——时间经——曾经因——因为有时为了口语化的需要，甚至可以将双音词改换成多音词。这时——这时候此时——此时此刻192

口语化训练：每年的十月初，我总要到圆明园去看看，去抚摸那被称为“万园之园”的残垣断柱，在那里我听说了这样一件事：一个外国人在圆明园捡起一块碎瓷片，他问管理人员，先生，这个我可以拿回去吗？