爵士舞教案模版

此教案用于各班上课的时间

系别艺术体育

年级班 性别 人数 上课时间月

星期 节次 课次6主讲职称授课内容：NEWJAZZ、SEXYJAZZ的根本动作、根本动律和根本步伐练习课的任务:学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容教学重点 根本功的练习教学难点场地器材

与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力教室一间，镜子，音响1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。课2、成体操队形散开，预备活动。的流程 3、教师领做上课内容4、教师整队，宣布下课。5、与班长、局部同学共同沟通。课的局部 时间 教学内容 组织教法开始部分 5分

课堂常规：师生问好宣布课堂内容提出课堂要求点名安排见习生，检查着装

班委整队教师清楚的宣布教学内容教师组织学生预备活动，散开队形—热身头部：左右后—绕环肩部：双手背后向上抬胸部:头部后仰，双手放松，胸部前顶胯部：胯部放松向两边顶

组织：成上课队形站立，女生两排，男生一拍；女生在前，男生在后。教法：1、教师在前反面领做2、学生仿照练习，动作尽量伸展3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿势。腿部：准 弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝〔前伸

11*8--1*8--1*8--1*8

—4*8备部分

—后勾—绕环〕--正面压腿—侧弓步压腿—反方向

24*84*8留意：手臂要伸直38*8留意：头部尽量后仰44*8—4*85留意：绷脚直膝，背部挺直二柔韧与素养小胯：2人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝盖与背部竖叉：先曲后腿，伸直前腿压再伸直双腿

组织：1、女生两排，男生一排女生在前，男生在后。2、观看每个人的动作完成3、状况准时做出更正。教法：1、教师横叉：双腿翻开大于九十度，先抱右腿掌握，再在前面领做2、学生仿照练习，教师检查换左腿，然后向前爬，最终翻开双腿180度脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同时抬

每个学生动作并准时给与指正。4、配音乐进展练习。柔韧：1留意：压人者动作要轻柔缓慢，以防压起双膝 伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松2留意：绷脚直膝，假设柔韧不好可先伸直腿架起来掌握住素养：1腹肌：仰卧起坐双手抱头平躺在地面上，双腿屈，起时肩胛骨要离开地面，腹部发力

留意：绷脚直膝，上体尽量向前趴留意：双脚脚跟要并紧素养：背肌：背起趴在地面上，双手双脚同时抬起并利1一拍一动，共半首曲子，连续不停做，用背部力量同时向中心发力，手脚不行以落地基控腿

60个，共一组26*824个，共一组双腿翻开大于肩宽，双腿下蹲至90度，同时抬起 3制半首曲子不能动，上身要掌握好，大本部分 脚跟，4俯卧撑双手翻开大于肩宽，伸直双腿，掌握好腰部，双臂屈再伸直三协调练习

约2分钟，共一组组织：女生两排，男生一排，女生在前，头部：平移：左--前--右--后脖子发力，同 男生在后。时肩部与头部呈反向拉伸状态，致使头部发生左右的位移

教法：1、教师在前反面领做2、学生模肩部仿练习，动作尽量准确3、在检查同学动发力，过程中要放松肩膀，不行过于紧急，

作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿势和发力感觉到达终点时要发力干脆。胸部：updown左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向拉伸状态致使发生左右的位移前后up-down时-up时要吸气同时胸部向斜上方定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down时呼气背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸胯部：上体掌握好保持正中位置不变，同时要垂直于地面，胯部向一侧顶出站姿：站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要领，尤为重要基 挺胸抬头，腰收紧，头部向上拔，双脚脚尖一定要冲向一点方向，双腿伸直，臀部夹紧，双手叉腰本

全部练习均由慢到快11*8—1*4—1*2—1*1留意：脖子以下身体不行以动21*2—1*1留意：过程要放松，到达最高点时干脆发力31*8—1*4—1*2—1*1留意：只有胸部可以移动，头要始终垂直于地面，胯部不行以动41*8—1*4—1*2—1*1留意：过程要放松，幅度要大，胯部以上身体不行以动且要始终垂直于地面掌握一首曲子，大约4分钟四点练习1*8—1*4—1*2—1*1弧度练习6绕胯练习： 1*8—1*4—1*2—1*1同绕胸，先四个点依次练习，然后相邻两点以部 弧线连接练习，最终一整圈连起来练习，由慢到快分 7左右顶跨练习：重心不行起伏，且要垂直于地面，挺胸收腹，胯部向两侧尽量顶出

绕圆练习1*8—1*4—1*2—1*1留意：重心不行起伏，且要垂直于地面71*8—1*4—1*2—1*1四套路1*8：1-8双手自由摇摆，向左绕胯4次

组织：女生两排，男生一排，女生在前，男生在后，三排要前后换排。教法：1、教师在前反面领做2*8：1-4胯左右左右顶4次，手臂先并掌扶头， 2、学生仿照练习，动作尽量准确再扶肩，然后穿插点肩，最终再同其次拍扶肩-5-8双手并掌由胸向下摸

3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿势和发力感觉4、由慢到快5、先口令