中医养生与慢性病防治

PAGEPAGE8中医养生在慢性病防治中的应用摘要：就中医养生的起源、基础、学术流派、特点和方法以及养形、养神和法于自然与慢性非传染性疾病的防治做了概述，旨在“古为今用”，将中医养生更好地应用于防治当前日趋增加的慢性病。关键词：中医养生；慢性非传染性疾病；防治慢性非传染性疾病(简称慢病)的防治是大有裨益的[1]。1、中医养生学的起源和发展2、中医养生学的基础·让王》)。道家怡神之道，以“杜外制中”为圣法。杜外者，使外物不扰于心也。3、中医养生学的学术流派·尽数》曰：“流水不腐，户枢不蝼，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不动则气郁，郁处头则为肿为风……”。并指出人体气血津液只有运行流畅，其生理机能才能正常，人素问》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闭而少欲，心安与天地终，此圣人之治身也”。③调气血派：主张调养内气，使之聚而不散。以4、中医养生学的特点5、中医养生的方法6、中医养形与慢病防治养形，指通过体育保健，各种导引功法、针灸按摩，以及饮食、药物养生等方法来强健体魄，适量的运动能增强体质，促进气机通畅，使气血调和，脉络通达，从而提高机体的抗病能力。养形应注意做到“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，即注意饮食和生活起居以及不过度劳累，同时还应注意适度的运动。饮食养生中医饮食养生强调饮食有度、有时、不偏嗜，这本不会导致营[10]在阳气隆盛的夏季，常遇暑湿，人体出汗较多，应常吃一些利湿消暑，养阴益气的食品。在阳气收敛的秋季，气候凉爽干燥，宜多吃一些生津养液的食品。在阳[11]。还要“饮食以时，饥饱得中”，即吃饭要定时定量。目前中国人膳食的特点：蔬菜食用频率普遍很高是其优点；其缺点：尤其在[13]“喜怒哀乐之始发，均非进食时，然在喜乐犹可，在哀怒则不可。怒时食物易下[14]。饮食水谷，既是养生之本，又是致病之原，饮食失节，过饥过饱，五味偏嗜，进食不洁，均能致病，养生防病必须把好“病从口人”关。生活起居中医非常重视人的生活起居，指出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，内经曰：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”，批判了不正常的生活习惯。告诫人们“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，视、卧、坐、立、行，本属于人体的正常的生理活动，但是一个“久”字，则说明过分的生理活动亦会导致“伤血“伤筋”的病理情况。强调人们的日常生活，不仅要有规律且要注意劳逸结合，[15]。养生必须动静结合，劳逸适度，即《千金要方》所说但莫大疲及强所不能堪”。运动养生包括导引养生和体育运动，“导引”顾名思义就是引导，而引调摄，可收到良好的养生保健效果[16]。随着经济的发展和人民生活水平的提高，致使人类疾病谱发生了很大变化，在发达国家，心脏病、脑血管病、恶性肿瘤已在死因谱上占主要地位，这些疾病46％缺乏体育锻炼[17]。相应地，北京地区186．6％、22．9％、8．1‰和18．4‰[18]。江苏的调查表明：其代谢综合征患病19．7％，该病的发病危险因素有性别、年龄增加、久坐活动少、有高血压和肥胖家族史[19]7、中医养神与慢病防治[20]。除了外内脏成为致病因素[21]。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾”，因七[22]。随着人们物质生活的日益提高，人已有资料报道，心理、精神、情志因素以及应激等可引发高血压、癌症、心脏病和糖尿病等慢病[23]8、法于自然与慢病防治中医学以天地人三才为立论基点，提出了“天人合一，万物一体”的天人合人体多表现为皮肤松弛，疏泄多汗；秋冬阳气收敛，气血易趋向于里，人体多表[25][26](1-3(3-5(5-7(9-1l(11-13(13-15(15-17(17-19(19-2l(21-23在当今，随着医疗水平的提高和经济、社会的发展，心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病的发病也呈上升趋势，如何以中医养生来做好慢病防治，仍值得探讨并付诸实践。参考文献盛康毅．中医养生学文献研究[J]．中医文献杂志，2002(3)：4．[J]．宁波大红鹰职业技术学院学报，2006(1)：111．1997，21(2)：25．[4]徐大念．中医养生流派述略[J]．中华中医药学刊，2007，25(2)：247．钱哗．以中医养生提高生活质量之我见[J]．统计教育，2007(2)：56．蒋力生．中医养生学释义[J]．江西中医学院学报，2007，19(1)：35．刘燕平．论中医养生康复学的概念及其特点 [J]．广西中医学院学报1998,15(2)：13．黄进，赵长鹰．沈教授谈饮食疗法在中医养生与康复中的应用[J医国药，2007,18(1)；233．[J]1．钱哗．中医养生与四季饮食[J]．中国高新技术企业，2007(10)：211．张忠民．中医养生之道的时间医学观初探[J2(1)：6．现[J]．医学与哲学(人文社会医学版)，2007，2(6)：1．94．陈斌．论中医养生学的辨证观[J]．湖北中医学院学报，2006，8(4)：34．[J]．甘肃中医，2006．19(9)：1．[J2007．39(5)：1．2005习惯研究[J]．中华流行病学杂志，2007，28(12)：1162．200518特征及防治水平调查[J]．中华流行病学杂志，2007，28(7)：625．行病学杂志，2007,28(6)：536．178．胡北伦．中医摄生学的现实意义[J]．疾病控制杂志，2002，6(S)：62．方晋平．中医