喝百茶堂普洱茶会导致钙流失是谬论吗

喝普洱茶会导致(dǎozhì)钙流失是谬论吗？去年有段时间喜欢去喝茶精品资料，每次就只喜欢喝菊花普洱，一段时间不喝还特别想念(xiǎngniàn)，感觉相似上精品资料瘾了。现在回想那段时间穿高跟鞋经常会崴脚，晚上睡觉(shuìjiào)不易进入深精品资料度睡眠，当时(dàngshí)也没再在意。有一次上课时看到同学也经常喝普洱藏红精品资料花茶，但是(dànshì)她的手指甲有白痕，我就问她指甲是怎么了？她说医生说精品资料她长期喝普洱茶导致大量(dàliàng)的钙流失的原因。到底喝茶会不会导致钙流精品资料失呢，就让(jiùrànɡ)我们一起来讨论一下吧：我们知道人体在进精品资料食过程(guòchéng)中所吸收的钙源，大多为了满足骨骼生长和更新的需要，人体精品资料99%的钙都含在骨骼(gǔgé)中，如果缺钙，骨骼(gǔgé)就会疏松，甚至于产生由精品资料钙缺乏而引起的其它病变。在茶叶(cháyè)中有一种多酚物质叫精品资料酚酸或单宁酸，俗称茶单宁（这种物质在普洱茶尤其(yóuqí)是生茶中的含量精品资料比一般茶叶中的含量要高），当这些(zhèxiē)物质进入人体后，它一方面会推精品资料动胃体蠕动运动的加快(jiākuài)，使许多营养成分来不及消化（尤其是尚未分精品资料解的无机化合物）或消化(xiāohuà)不完全，而影响了人体对包括氨基酸、蛋白精品资料质、碳水化合物、钙等其矿物质的吸收。另一方面，酚酸本身(běnshēn)具有包精品资料裹和沉淀(chéndiàn)矿物质和重金属的性质，这在很大程度上也影响了钙和其它精品资料微量元素的吸收。此外(cǐwài)，大量生茶的进入也会引起人体新陈代谢的加精品资料快，而造成(zàochénɡ)人体的吸收与代谢的失衡。一个人从生理周精品资料期上看，30岁以后钙就会自然流失(liúshī)，这是一个基本规律。其次，我精品资料们广大普洱茶消费者，自己(zìjǐ)可以总结一下，自己(zìjǐ)每天的饮水量是喝普精品资料洱茶以前大，还是(háishi)喝普洱茶以后大。从我们调查看，决大多数消费者精品资料都是喝普洱茶以后饮水量大。既然饮水量大了，很自然(zìrán)的排泄必然加精品资料快，特别(tèbié)对于30岁以后的人群，排泄加快流失也自然加快，即使是abdd,百茶堂普洱/,精品资料喝白开水，也是一样(yīyàng)的道理。因此。喝普洱茶与钙的流失没有太多、精品资料直接的关系(guānxì)。正常地喝茶不会缺钙，什么是正常的喝茶？不要把茶当精品资料药治病，或当保健品补充营养，爱好(àihào)地喝、品尝地喝、解渴地喝、研精品资料究地喝都行，都属于正常范围(fànwéi)。因此。喝普洱茶与钙的精品资料流失没有太多直接的关系。这里也建议，对于长期(chángqī)饮茶和特别喜欢普精品资料洱茶的人来说，不要喝太浓的茶，要在不饮茶时适量补充(bǔchōng)一些维生素精品资料和矿物质。因为原理告诉我们(wǒmen)，过量酚酸的摄入，身体流失的不仅仅精品资料是钙，也包括了其它(qítā)人体所需的微量元素和矿物质。另精品资料外再分享下缺钙会导致的症状(zhèngzhuàng)：女性：抽筋、关节疼、精品资料头晕失眠、脾气暴躁、易怒、产前高血压综合症、经常痛经(tòngjīng)、水肿及精品资料乳汁分泌不足、手足麻木、牙齿松动(sōngdòng)、四肢无力。老年精品资料人：