No.5天泽适者分析

No.5天择适者物竞天择，适者生存——《天演论》提到适应性问题

永远不会太早也永远不会太晚每个人到一个新环境里面时，都会有一个适应、沉淀的过程。所以，在拥有个人认知和感悟的基础上来讨论问题，将会对问题有更深入的了解。上半学期结束，下学期即将步入正轨，针对班级内同学们在大学生活遇到的种种问题，为帮助同学们了解大学生活的多样性，明确大学生活的意义和目的，进一步为自己将来的生活方式做好充分的考虑和选择，同时为增进班中同学彼此之间的了解，加强班级凝聚力，特此召开本次班会。为什么作为一个freshman

我们会有种种不适呢？答案就是：↓↓↓【变化】1.生活环境大家来说一说上了大学以后，生活方面有了什么改变？生活习惯的改变如饮食习惯、作息时间、业余时间安排等；生活方式的改变从依赖父母到独立自理，从独居到群居；文化环境的改变如：口音、风俗习惯等。

2.学习环境大家来说一说上了大学以后，学习方面有了什么改变？学习内容从中学的九大科目，到现在大学分为专选课、公选课、基础课(高数、大物、英语)学习方式从中学的以教师为主导，到现在以自身为主,强调自学,学习内容专业而多元，学习形式多样3.人际环境大家来说一说上了大学以后，人际交往方面有了什么改变？人际交往范围从以家庭和班级为主，扩展到整个学校的大环境，以及将来面临的社会环境。人际交往对象转向小到宿舍、班级，大到院系、学校。中学的人际交往以学习为主，相对简单。而大学生活丰富，人际交往相应多元。人要生存，必须与人相处，而人要幸福，必须有亲密的关系。富兰克林曾说：成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。

4.经济环境大家来说一说上了大学以后，经济方面有了什么改变？刚进入大学的新生常常面临没有计划消费，不会理财的问题。对此，大家应该制定合理的支出计划。同时，学校也为家庭困难的同学提供了资助和勤工助学岗位，鼓励同学们自立同学们可以关注屏幕下方的公众号↓↓↓刚才我们说了出现不适的客观原因，

那么心理原因有哪些呢？关于适应从中学步入大学，从大学步入社会，人生就是一个不断使自己适应环境的过程。但是在适应中大家会遇到许多的矛盾和困惑。接下来我们讲一下步入大学后几种典型又常见的心理矛盾。一是自豪感与自卑感的矛盾从父母的“重点保护对象”到“不被关注”甚至“没人理”从学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的”从人际关系的“孩子王”到“没有什么朋友”我的心好痛二是新鲜感与怀旧感的矛盾一开始，同学们对周围的一切都怀有强烈的新鲜感和好奇心。但是一段时间后，新鲜感和好奇心消失，强烈的怀旧感开始出现。我好想家三是独立感与依赖感的矛盾经历着由中学生向大学生的角色转变，大家渴望能自己主宰自己的学习、生活和命运，成人意识、自由感和独立感都大大增强。但在学习、生活、经济和心理上对家长和老师长期形成的依赖感依然存在。我摔倒了要抱抱才能起来四是轻松感和空虚感的矛盾经过多年的寒窗苦读和激烈的高考竞争，有些同学认为大学应该歇歇脚、喘口气，但轻松轻松后又觉得大学不如高中充实，空虚感便会油然而生。我一天干了什么五是理想与现实的矛盾进大学前，同学们可能通过电影书籍觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园,进大学后，认识到原来大学仍然要面对紧张的学习、激烈的竞争和以教室(图书馆)——食堂——宿舍三点一线为主的生活……六是渴望友谊与自我封闭的矛盾远离了熟悉的环境和亲朋好友，同学们在新的环境中依旧渴望与人沟通和交流。但相当一部分同学在新环境中缺乏主动交往的勇气,不愿向新同学和新老师敞开心扉。那么要如何改变和适应呢？一学期已经过去了想必同学们已经有了自己的一些方法来分享一下吧~（一）正视现实，适应环境。学习仍是大学生活的主旋律，集体化是大学生活的显著特点。大学是也综合素质与能力培养的大舞台，适当参与文体活动能愉悦身心。（二）正确认识自己，加强自我管理。1、客观的认识自己。我们要对自己的外貌，品德，才能，个性，优点、不足，过去、现在有清醒的认识。有效的自我暗示法也会帮助到我们。2、加强自我管理。大学学习课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。我们要明白自己想从事什么职业、想成为什么样的人才，据此确立自己的学习目标，根据目标制订学习计划。（三）掌握人际交往的技巧在人际交往的过程中，要牢记：“把别人当作自己，

退一步，海阔天空。让三分，心平气和。”另外在平时学会主动关心、帮助别人，主动做一些公益事情，比如打水，晒被子，打扫卫生。（四）学会舒缓心理压力和情绪心理健康教育中心会帮助大家解决这些问题，（我校有三位心理老师，并外聘了两位有处方权的回龙观医院的心理医生，他们每周到我校一次接受学生的心理咨询）闲暇时要多与那些老师聊一聊。在与压力作斗争的暂停期，可以用运动来舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智。同时我们也可以运用注意力转移的方法，如转移到学习、工作、社会实践中，看看窗外的风景，进行一次旅游……（五）主动寻求社会支持系统帮助大家既可以寻求同学、朋友的帮助，也能寻求家人、老师、辅导员的帮助。也可以关注心理热线电话:61773111，需要帮助时可以拨打。心理健康教育中心每年的咨询量在500人次左右。心理健康中心的老师将同学们咨询的问题汇总，总结出了以下几个比较普遍的问题：1学业

学业问题是大学四年要面临的首要问题。本科生毕业需要在完成所有培养计划内容后，具备了毕业资格方可毕业，培养方案中的任何一个环节都不能缺。我校每一级学生在大学期间都会有被淘汰的，比例大约为3%左右，仔细分析这些同学的数据，70%以上是因为学业的原因，要么留级，要么退学。近年来，学校每年在本科生的课后学业辅导方面都会投入大量的人力、物力和资金。

2阅读

除了专业学习外，阅读也是很重要的。书籍可以让我们学到课堂上学不到的生活经验，这是用人单位在招聘的时候十分看重的。读书能够辅助专业学习，书籍的内容应该符合自己的兴趣爱好和未来的工作需要，同学们应该养成良好的阅读习惯。

3经验从哪来

直接的经验来自于切身的实践、课程的实习和实践、与专业相关的活动，同时也可以通过阅读专业相关的杂志、报纸和网站等获得经验，如《电子商务报》、《计算机报》等，在与相关人员如学长、专业老师的交流中也能够获得间接经验。

4学习与社会工作、兼职的关系

部分同学在度过大一学年后感到十分后悔，认为自己快要被同年级的学生淘汰了，有些同学因为加入了过多的社团，没有时间学习，许多考试挂科。当然，也有很多同学能够处理好学习和社会工作的关系，是因为他们有自己独特的方法，要找到自己的特点，掌握正确的方法。

5人际关系

与同学的关系：人际关系问题也是同学们会面临的典型问题，如果不能靠自己的力量克服的话，学校的心理健康教育中心可以进行个体的咨询和团体心理辅导，宿舍、班级内部出现了一些人际关系上的问题时，可以通过这种开创性的心理疏导工作坊的方式，及时帮助同学们解决这一类的问题。

与老师的关系：大学四年之中，如果不能和老师交朋友是十分令人遗憾的。大学老师是学习和人生的引路人。与老师交朋友不仅能够提高自己的专业水平，也能获得更多的经验。

其他人际关系：人际关系的问题还会涉及到情感、恋爱、家庭的问题，同学们在处理这些方面问题的时候，一定要记住“责任”二字。“负责任”不仅仅是态度问题，更需要“能够负得起责任”

的能力。毕业去哪儿？我校2012-2015届本科毕业生毕业去向

1.毕业去向

对于学生而言，毕业后的去向无非是两大类：就业或继续接受学校教育。我校本科毕业生去向主要有就业、考研、出国等。近三年来，我校毕业生就业的比例大约在65%左右，考研27%左右，有7%左右的同学选择出国深造，出国的学生几乎都是读研，很少直接在国外就业。还有1-3%的同学未就业，这其中大部分同学选择继续参加研究生考试。

2.就业形势

近年来，媒体每年都说大学生进入了最难就业季，2008年出现“最难就业季”这个名词，现在说了快十年了，我校的学生也有就业的紧迫感和压力。但是，作为国家首批重点大学，211院校（即二十一世纪重点建设的100所大学之一），我校北京校区在各省的招生分数排名分别是：理科前5%，文科3%。我校以理工科为主，就业招聘虽然以工科学生为主，但是文科学生在各省的公务员录用考试中都可以排到前十名，我校毕业生因“作风踏实、动手能力强、有较强的创新精神”受到用人单位的普遍欢迎，市场需求旺盛。

3.

就业

查询我校毕业生的就业情况，可以登录华北电力大学就业网站，选择电力人才信息中心中的毕业生就业信息查询。就业中心的官方微信公众平台“华电就业”，已经推送了许多实用的就业信息。

4.

读研

读研主要分考研和保送两大类。考研就是通过考试取得读研资格。保送即免试推荐，我校的保研率在9%左右，每年约有250至260人可以保送研究生。保研的方式主要有三类，第一类是推荐优秀应届本科毕业生免试通读研究生；第二类是中国青年志愿者研究生支教团；第三类是免试保送研究生担任学生辅导员。

保研资格评定时，除了大学的学习成绩外，附加分也是十分重要的一项。保送研究生主要考核创新实践的成果，所以附加分加分项目包括学科竞赛获奖、科学研究、创新实践、公开发表学术论文等。

5.

出国

在我校国际合作处的网站上可以查询到“致远留学计划”，致远留学计划包括学校项目和政府项目，这些项目都是大学本科四年期间